孕期食譜：鮮美草菇竹笙湯

    準備食材：草菇250克、竹笙25克、干貝少許、豬骨湯適量。
    做法：
    1、竹笙用清水泡發(fā)，洗凈剪成小段。
    2、干貝洗凈加入清水泡一下。
    3、將草菇洗凈后對半切開。
    4、鍋里加入骨湯和干貝煮10分鐘。
    5、加入竹笙和草菇。
    6、煮開。
    營養(yǎng)貼士：草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。