眾所周知，早產(chǎn)的孩子比足月的孩子身體抵抗力要相差很多，相信每個準(zhǔn)媽媽都不希望自己的寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)的問題，那么希望大家能在孕期，養(yǎng)自己下面的這些良好的飲食習(xí)慣。
1、防止勞累和外來刺激 孕期防止過于勞累，減輕勞動強(qiáng)度;孕晚期不長途游覽，防止路途平穩(wěn)勞累;不要到人多擁堵的中央去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn);不要長時間持續(xù)站立或下蹲;在孕晚期，須制止性生活。
2. 留意孕期個人衛(wèi)生 孕期陰道內(nèi)環(huán)境會發(fā)生變化，準(zhǔn)媽媽的免疫力減低，陰道分泌物增加，遭受細(xì)菌感染的幾率也會增加，因而要留意個人衛(wèi)生，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰搔癢、白帶異味或異常的狀況一定要及時去醫(yī)院停止檢查。
3.留意口腔健康 孕期留意口腔健康：育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的風(fēng)險要素之一，因而應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。
4. 宮頸口松弛者及時手術(shù) 在懷孕還不到24周時就發(fā)作了宮頸的變化，但又沒有宮縮，醫(yī)生可能會倡議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時，醫(yī)生運用一種堅固的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，以增強(qiáng)宮頸的力氣，協(xié)助宮頸口堅持關(guān)閉。關(guān)于曾經(jīng)有過3次或更多次在孕中期發(fā)生無法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來說，宮頸環(huán)扎可能會有好處。
5.發(fā)燒，必需馬上看醫(yī)生 發(fā)燒是感染的病癥，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因而必需盡快去醫(yī)院，使體溫降下來。如有必要，醫(yī)生會讓孕婦服用專用的退燒藥或運用抗生素。假如胎兒在子宮里發(fā)作窒息，或孕婦自己有風(fēng)險，醫(yī)生可能會決議提早讓孩子出生。
6.孕晚期盡量防止性生活 孕晚期時，胎兒生長疾速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都十分敏感。子宮在這個階段容易收縮，因而要防止給予機(jī)械性的強(qiáng)刺激，夫妻間應(yīng)盡可能中止性生活，以免發(fā)作不測。
臨產(chǎn)前4周時必需制止性生活。由于這個時期胎兒曾經(jīng)成熟，孕婦的子宮降落，子宮口逐步張開。假如這時有性交行為，羊水感染的可能性較大。調(diào)查證明，在產(chǎn)褥期發(fā)作感染的婦女，50%在妊娠的最后4周有過性生活。假如在分娩前3天性交，20%的婦女可能發(fā)作嚴(yán)重感染。感染不但要挾著行將分娩的產(chǎn)婦平安，也影響著胎兒的平安，可使胎兒早產(chǎn)。而早產(chǎn)兒的抵御力差，容易感染疾病。即便不早產(chǎn)，胎兒在子宮內(nèi)也可能遭到母親感染疾病的影響。
7.良好飲食習(xí)慣預(yù)防早產(chǎn)
多吃保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的兩個月內(nèi)，應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大局部草酸即被毀壞掉。
莫忘吃防早產(chǎn)食品———魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。
忌用辛熱性調(diào)味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。應(yīng)少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，“敬而遠(yuǎn)之”。
不可攝取太多的維生素A，以免導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。豬肝含極豐厚的維生素A，忌過量進(jìn)食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)定和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。
忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因此有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易形成早產(chǎn)。
二、早產(chǎn)信號
1、下腹疼痛：下腹部有相似月經(jīng)前般的墜痛、規(guī)則的子宮收縮及肚子變硬，每小時6次或更屢次的收縮，即每10分鐘有1次以上的子宮收縮，每一次持續(xù)至少40秒，收縮較兇猛時會腹痛。如不及時就醫(yī)，子宮頸將會變薄、擴(kuò)張而招致早產(chǎn)分娩。
2、持續(xù)腰腹背酸痛：即使躺下休息也不能有任何改善。
3、分泌物有異：分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。
4、見紅：呈現(xiàn)有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由于消費前子宮頸口變化所致。
5、破水：羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常狀況下羊水呈透明、明澈狀;此時，準(zhǔn)媽媽會覺得到陰道有水忽然流出來，可能是大量流出，也有可能是少量、斷斷續(xù)續(xù)流出。一旦有破水的現(xiàn)象發(fā)生，需馬上到醫(yī)院檢查。
雖然說每一位準(zhǔn)媽媽都不希望孩子出現(xiàn)早產(chǎn)的問題，但是，因為準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)有所不同，健康狀況有所不同，所以一旦出現(xiàn)早產(chǎn)癥狀大家一定要及時就醫(yī)。
1、防止勞累和外來刺激 孕期防止過于勞累，減輕勞動強(qiáng)度;孕晚期不長途游覽，防止路途平穩(wěn)勞累;不要到人多擁堵的中央去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn);不要長時間持續(xù)站立或下蹲;在孕晚期，須制止性生活。
2. 留意孕期個人衛(wèi)生 孕期陰道內(nèi)環(huán)境會發(fā)生變化，準(zhǔn)媽媽的免疫力減低，陰道分泌物增加，遭受細(xì)菌感染的幾率也會增加，因而要留意個人衛(wèi)生，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰搔癢、白帶異味或異常的狀況一定要及時去醫(yī)院停止檢查。
3.留意口腔健康 孕期留意口腔健康：育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的風(fēng)險要素之一，因而應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。
4. 宮頸口松弛者及時手術(shù) 在懷孕還不到24周時就發(fā)作了宮頸的變化，但又沒有宮縮，醫(yī)生可能會倡議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時，醫(yī)生運用一種堅固的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，以增強(qiáng)宮頸的力氣，協(xié)助宮頸口堅持關(guān)閉。關(guān)于曾經(jīng)有過3次或更多次在孕中期發(fā)生無法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來說，宮頸環(huán)扎可能會有好處。
5.發(fā)燒，必需馬上看醫(yī)生 發(fā)燒是感染的病癥，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因而必需盡快去醫(yī)院，使體溫降下來。如有必要，醫(yī)生會讓孕婦服用專用的退燒藥或運用抗生素。假如胎兒在子宮里發(fā)作窒息，或孕婦自己有風(fēng)險，醫(yī)生可能會決議提早讓孩子出生。
6.孕晚期盡量防止性生活 孕晚期時，胎兒生長疾速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都十分敏感。子宮在這個階段容易收縮，因而要防止給予機(jī)械性的強(qiáng)刺激，夫妻間應(yīng)盡可能中止性生活，以免發(fā)作不測。
臨產(chǎn)前4周時必需制止性生活。由于這個時期胎兒曾經(jīng)成熟，孕婦的子宮降落，子宮口逐步張開。假如這時有性交行為，羊水感染的可能性較大。調(diào)查證明，在產(chǎn)褥期發(fā)作感染的婦女，50%在妊娠的最后4周有過性生活。假如在分娩前3天性交，20%的婦女可能發(fā)作嚴(yán)重感染。感染不但要挾著行將分娩的產(chǎn)婦平安，也影響著胎兒的平安，可使胎兒早產(chǎn)。而早產(chǎn)兒的抵御力差，容易感染疾病。即便不早產(chǎn)，胎兒在子宮內(nèi)也可能遭到母親感染疾病的影響。
7.良好飲食習(xí)慣預(yù)防早產(chǎn)
多吃保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的兩個月內(nèi)，應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大局部草酸即被毀壞掉。
莫忘吃防早產(chǎn)食品———魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。
忌用辛熱性調(diào)味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。應(yīng)少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，“敬而遠(yuǎn)之”。
不可攝取太多的維生素A，以免導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。豬肝含極豐厚的維生素A，忌過量進(jìn)食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)定和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。
忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因此有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易形成早產(chǎn)。
二、早產(chǎn)信號
1、下腹疼痛：下腹部有相似月經(jīng)前般的墜痛、規(guī)則的子宮收縮及肚子變硬，每小時6次或更屢次的收縮，即每10分鐘有1次以上的子宮收縮，每一次持續(xù)至少40秒，收縮較兇猛時會腹痛。如不及時就醫(yī)，子宮頸將會變薄、擴(kuò)張而招致早產(chǎn)分娩。
2、持續(xù)腰腹背酸痛：即使躺下休息也不能有任何改善。
3、分泌物有異：分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。
4、見紅：呈現(xiàn)有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由于消費前子宮頸口變化所致。
5、破水：羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常狀況下羊水呈透明、明澈狀;此時，準(zhǔn)媽媽會覺得到陰道有水忽然流出來，可能是大量流出，也有可能是少量、斷斷續(xù)續(xù)流出。一旦有破水的現(xiàn)象發(fā)生，需馬上到醫(yī)院檢查。
雖然說每一位準(zhǔn)媽媽都不希望孩子出現(xiàn)早產(chǎn)的問題，但是，因為準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)有所不同，健康狀況有所不同，所以一旦出現(xiàn)早產(chǎn)癥狀大家一定要及時就醫(yī)。