處暑之時(shí)，人們的養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面
1.穿著提示
在穿衣服方面，大家不要很著急的去添加衣物。正所謂春天要穿多一點(diǎn)的衣服，到了秋天的時(shí)候就需要凍，這樣對(duì)人體有很大的好處。人身體內(nèi)是有所謂的陽(yáng)氣的，如果外面熱，你往外走的話(huà)，寒氣就會(huì)侵入人的體內(nèi)。但是在夜間的時(shí)候人要多穿衣服。 2.睡覺(jué)夜寢提示
應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
3.室內(nèi)提示
白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)?？砷_(kāi)窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。
4.防病提示
氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。
5.飲食提示
一、可吃溫補(bǔ)食物，臉無(wú)痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類(lèi)食物。
二、有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點(diǎn)酒，其中白酒、黃酒一定要加溫。
三、主食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆。
四、喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。
1.穿著提示
在穿衣服方面，大家不要很著急的去添加衣物。正所謂春天要穿多一點(diǎn)的衣服，到了秋天的時(shí)候就需要凍，這樣對(duì)人體有很大的好處。人身體內(nèi)是有所謂的陽(yáng)氣的，如果外面熱，你往外走的話(huà)，寒氣就會(huì)侵入人的體內(nèi)。但是在夜間的時(shí)候人要多穿衣服。 2.睡覺(jué)夜寢提示
應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
3.室內(nèi)提示
白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)?？砷_(kāi)窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。
4.防病提示
氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。
5.飲食提示
一、可吃溫補(bǔ)食物，臉無(wú)痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類(lèi)食物。
二、有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點(diǎn)酒，其中白酒、黃酒一定要加溫。
三、主食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆。
四、喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。