跆拳道基礎知識： 壓腿運動

【預備姿勢】側對一定高度的物體（如木凳、體操杠等），右腿支撐、腳尖稍外撇，左腳舉起，腳跟擱在支撐點上，腳尖勾起，踝關節(jié)緊屈；右臂上舉，右掌置于胸前。
    【動作方法】上體向左側壓振。練習時，左右腿交替進行。
    【要 點】直腿，立腰，展髖。身體成側面。