30天月子食譜：米酒豬肝湯

食材：豬肝300g、酒釀1碗、黑芝麻油2勺、姜1塊、鹽適量
    做法：
    1.準(zhǔn)備原料。豬肝在水里泡兩個小時，中間換四次水。
    2.切薄片，加入粗鹽搓洗。
    3.搓洗好的豬肝在一湯匙料酒里泡10分鐘。
    4.姜切片，豬肝泡好
    5.鍋里倒入黑芝麻油，煸炒姜片到焦黃放入豬肝炒斷生。
    6.放入一碗米酒煮開，依據(jù)口味調(diào)入少許鹽即可。
    營養(yǎng)tips：
    酒釀有補(bǔ)血養(yǎng)顏、舒筋活血的作用，產(chǎn)婦乳汁分泌不足時，喝酒釀可以促進(jìn)乳汁分泌，增加奶量。而豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中經(jīng)常用的食物。