中國人非常講究坐月子，傳統(tǒng)觀念里坐月子有很多的禁忌事項，比如不能吹風(fēng)、不能洗澡洗頭、不能刷牙、不能吃生冷食物等等。那美國人坐月子嗎？美國沒有坐月子這種說法，小編生產(chǎn)的時候在醫(yī)院親見美國媽媽產(chǎn)后喝飲料就加冰塊，很多美國媽媽產(chǎn)后剛能下床就在醫(yī)院沖澡。
我們俗稱的“月子”在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中被稱為“產(chǎn)褥期”，產(chǎn)婦的身體的確和常人不太一樣，但也并不是什么都不可以做。今天小編就來給各位媽媽分享如何科學(xué)看待月子中的百般禁忌，同時給大家介紹一下正確的產(chǎn)后護(hù)理方法。
1、長時間靜臥會引發(fā)諸多健康問題
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦應(yīng)該長期臥床休息，這樣才有利于恢復(fù)身體，事實上除了那些醫(yī)生特別叮囑要靜養(yǎng)的產(chǎn)婦之外，普通產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時就可以在床上靠著坐起來，第三天就可以下床行走。
長時間臥在床上不活動會引發(fā)諸多弊端，可能會導(dǎo)致下肢靜脈血栓、盆腔底部肌肉缺乏鍛煉從而導(dǎo)致子宮、直腸、膀胱脫垂，而且還不利于腹部肌肉收縮力的恢復(fù)、產(chǎn)后惡露的排出。
2、吹風(fēng)并不是導(dǎo)致“產(chǎn)褥熱”的主要原因
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不能吹風(fēng)，全身上下都應(yīng)該包裹完全，門窗緊閉，否則會導(dǎo)致“產(chǎn)褥熱”（產(chǎn)后風(fēng)）。事實上，引發(fā)產(chǎn)褥熱的真正原因并不是吹風(fēng)，而是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，產(chǎn)前檢查消毒不合格、產(chǎn)褥衛(wèi)生不到位都可能導(dǎo)致產(chǎn)褥熱。
產(chǎn)婦不能吹風(fēng)是沒有科學(xué)依據(jù)的，產(chǎn)婦臥房應(yīng)該保持空氣流通，通風(fēng)換氣能夠避免產(chǎn)婦和寶寶患呼吸道感染。如果夏天還緊閉門窗的話，還可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。
3、月子期間飲食應(yīng)該多樣化，可以適量吃鹽
傳統(tǒng)觀念里產(chǎn)婦飲食應(yīng)該以清淡為主，并且忌口，牛肉、羊肉、魚蝦類都不能吃。這種說法也并不完全準(zhǔn)確，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該多樣化，只吃一兩樣無法滿足產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求，而且吃的太單調(diào)也不利于分泌乳汁。
另外，飲食清淡也并不意味著一點鹽都不放，產(chǎn)后排汗量大，乳腺分泌旺盛，是需要及時補充水和也分的。所以產(chǎn)婦可以適量的吃鹽，不要過量就好。
4、雞蛋并不是吃的越多越好
雞蛋的營養(yǎng)價值高，人體也比較容易消化，但是注意不要吃的太多，不然營養(yǎng)吸收不了，還會引發(fā)消化問題。
5、月子里也要刷牙，建議每次進(jìn)餐后漱口
產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)會比較多，食物殘渣留在口腔里的機(jī)會也會更多，口腔感染也可能導(dǎo)致產(chǎn)褥感染。所以產(chǎn)婦在月子里應(yīng)該每天早晚都刷牙一次，每次吃完飯后都能漱一下口。
6、可以洗頭洗澡，建議淋浴不要盆浴
產(chǎn)婦分娩和產(chǎn)后都會大量出汗，再加上分泌乳汁、排惡露，如果不洗澡清潔的話反而會給病原體入侵的機(jī)會。所以，產(chǎn)婦比一般人更需要注意個人衛(wèi)生，需要經(jīng)常洗頭洗澡。建議使用淋浴的方式，盆浴更容易感染細(xì)菌。
7、開奶越早越好
有的說法認(rèn)為開奶早不好，應(yīng)該等到產(chǎn)后24小時之后再開奶。事實上，想要母乳喂養(yǎng)的媽媽開奶越早越好，即使產(chǎn)婦還沒有分泌乳汁，也讓寶寶吸吮*。這樣能夠促進(jìn)乳腺分泌乳汁，也有利于子宮收縮和恢復(fù)。
8、產(chǎn)后6到8周恢復(fù)性生活比較合適
傳統(tǒng)觀念里把滿月作為產(chǎn)婦身體完全恢復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，其實分娩對子宮內(nèi)膜和陰道壁造成的損失，一個月內(nèi)無法完全愈合，建議產(chǎn)后6到8周再恢復(fù)性生活。
最后，對于那些傳統(tǒng)的月子禁忌，我們應(yīng)該科學(xué)的去看待。美國醫(yī)生對產(chǎn)婦的要求相對要寬松的多，產(chǎn)后護(hù)理主要做到充足休息、均衡飲食、適當(dāng)鍛煉就可以了。雖然美國坐月子沒有國內(nèi)那么的講究，但是美國媽媽還是會休產(chǎn)假的。
我們俗稱的“月子”在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中被稱為“產(chǎn)褥期”，產(chǎn)婦的身體的確和常人不太一樣，但也并不是什么都不可以做。今天小編就來給各位媽媽分享如何科學(xué)看待月子中的百般禁忌，同時給大家介紹一下正確的產(chǎn)后護(hù)理方法。
1、長時間靜臥會引發(fā)諸多健康問題
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦應(yīng)該長期臥床休息，這樣才有利于恢復(fù)身體，事實上除了那些醫(yī)生特別叮囑要靜養(yǎng)的產(chǎn)婦之外，普通產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時就可以在床上靠著坐起來，第三天就可以下床行走。
長時間臥在床上不活動會引發(fā)諸多弊端，可能會導(dǎo)致下肢靜脈血栓、盆腔底部肌肉缺乏鍛煉從而導(dǎo)致子宮、直腸、膀胱脫垂，而且還不利于腹部肌肉收縮力的恢復(fù)、產(chǎn)后惡露的排出。
2、吹風(fēng)并不是導(dǎo)致“產(chǎn)褥熱”的主要原因
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不能吹風(fēng)，全身上下都應(yīng)該包裹完全，門窗緊閉，否則會導(dǎo)致“產(chǎn)褥熱”（產(chǎn)后風(fēng)）。事實上，引發(fā)產(chǎn)褥熱的真正原因并不是吹風(fēng)，而是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，產(chǎn)前檢查消毒不合格、產(chǎn)褥衛(wèi)生不到位都可能導(dǎo)致產(chǎn)褥熱。
產(chǎn)婦不能吹風(fēng)是沒有科學(xué)依據(jù)的，產(chǎn)婦臥房應(yīng)該保持空氣流通，通風(fēng)換氣能夠避免產(chǎn)婦和寶寶患呼吸道感染。如果夏天還緊閉門窗的話，還可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。
3、月子期間飲食應(yīng)該多樣化，可以適量吃鹽
傳統(tǒng)觀念里產(chǎn)婦飲食應(yīng)該以清淡為主，并且忌口，牛肉、羊肉、魚蝦類都不能吃。這種說法也并不完全準(zhǔn)確，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該多樣化，只吃一兩樣無法滿足產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求，而且吃的太單調(diào)也不利于分泌乳汁。
另外，飲食清淡也并不意味著一點鹽都不放，產(chǎn)后排汗量大，乳腺分泌旺盛，是需要及時補充水和也分的。所以產(chǎn)婦可以適量的吃鹽，不要過量就好。
4、雞蛋并不是吃的越多越好
雞蛋的營養(yǎng)價值高，人體也比較容易消化，但是注意不要吃的太多，不然營養(yǎng)吸收不了，還會引發(fā)消化問題。
5、月子里也要刷牙，建議每次進(jìn)餐后漱口
產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)會比較多，食物殘渣留在口腔里的機(jī)會也會更多，口腔感染也可能導(dǎo)致產(chǎn)褥感染。所以產(chǎn)婦在月子里應(yīng)該每天早晚都刷牙一次，每次吃完飯后都能漱一下口。
6、可以洗頭洗澡，建議淋浴不要盆浴
產(chǎn)婦分娩和產(chǎn)后都會大量出汗，再加上分泌乳汁、排惡露，如果不洗澡清潔的話反而會給病原體入侵的機(jī)會。所以，產(chǎn)婦比一般人更需要注意個人衛(wèi)生，需要經(jīng)常洗頭洗澡。建議使用淋浴的方式，盆浴更容易感染細(xì)菌。
7、開奶越早越好
有的說法認(rèn)為開奶早不好，應(yīng)該等到產(chǎn)后24小時之后再開奶。事實上，想要母乳喂養(yǎng)的媽媽開奶越早越好，即使產(chǎn)婦還沒有分泌乳汁，也讓寶寶吸吮*。這樣能夠促進(jìn)乳腺分泌乳汁，也有利于子宮收縮和恢復(fù)。
8、產(chǎn)后6到8周恢復(fù)性生活比較合適
傳統(tǒng)觀念里把滿月作為產(chǎn)婦身體完全恢復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，其實分娩對子宮內(nèi)膜和陰道壁造成的損失，一個月內(nèi)無法完全愈合，建議產(chǎn)后6到8周再恢復(fù)性生活。
最后，對于那些傳統(tǒng)的月子禁忌，我們應(yīng)該科學(xué)的去看待。美國醫(yī)生對產(chǎn)婦的要求相對要寬松的多，產(chǎn)后護(hù)理主要做到充足休息、均衡飲食、適當(dāng)鍛煉就可以了。雖然美國坐月子沒有國內(nèi)那么的講究，但是美國媽媽還是會休產(chǎn)假的。