跆拳道品勢：基本姿勢

（一）準(zhǔn)備姿勢：
    規(guī)定動作：--手掌伸直，從丹田開始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田；
    --動作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離；
    --腕關(guān)節(jié)伸直；--雙腳自一開始動作起成平行步，兩腳掌全著地。
    扣分事項(xiàng)：--握拳后向上做動作或從胸口開始時；
    --動作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時；
    --動作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時；
    --腕關(guān)節(jié)彎曲時；
    --在開始動作至完成的動作過程中伴隨著后腳跟的抬動。
    （二）還原姿勢：
    規(guī)定動作：--手掌伸直，從丹田開始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田；
    --動作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離；
    --腕關(guān)節(jié)伸直；
    --雙腳自一開始動作起成平行步，兩腳掌全著地；
    --還原旋轉(zhuǎn)時，利用前腳掌旋轉(zhuǎn)。
    扣分事項(xiàng)：--握拳后向上做動作或從胸口開始時；
    --動作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時；
    --動作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時；
    --腕關(guān)節(jié)彎曲時；
    --在開始動作至完成的動作過程中伴隨著后腳跟的抬動；
    --還原旋轉(zhuǎn)時利用腳后跟或整個腳掌旋轉(zhuǎn)時。