坐月子：女性坐月子飲食方面的注意事項

1. 少食多餐。
    2. 不要吃鹽，生冷的食物。(有理由的，很長我就不說了。)
    3.半個月內避免吃青菜和水果?？沙渣c紅蘿卜。月子內要吃水 分少的水果。
    4.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的 負擔，產生“虛不受補”的現(xiàn)象。應該到第三周開始吃。
    5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。