1、不能單獨(dú)在江、河、湖、海或池塘里游泳。
2、在游泳入水前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止引起抽筋。
3、游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5小時(shí)—2小時(shí)。入水過久，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)出水。
4、睡眠不足，身體疲勞或情緒激動(dòng)時(shí)不宜游泳。飯前與飯后不宜馬上游泳。
5、在淺水區(qū)戲水時(shí)要選擇有質(zhì)量保證的輔助器材，如救生圈、救生毯等。
6、不要冒險(xiǎn)跳水。在天然水域游泳要充分了解水域的水底情況。
7、在海中游泳時(shí)，必須了解潮汐情況。游泳時(shí)注意與海岸線平行游。
8、參加體育活動(dòng)時(shí)要穿寬松的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，不帶小刀、尺、徽章、鑰匙等硬物。做墊上運(yùn)動(dòng)等要摘下眼鏡。
9、無論是游戲還是比賽，都必須遵守規(guī)則，文明活動(dòng)，同學(xué)間要相互關(guān)心、照顧，注意安全。
10、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后，一定要做好整理活動(dòng)。
11、身體欠佳的同學(xué)應(yīng)主動(dòng)向老師請(qǐng)假，及時(shí)退出活動(dòng)。
12、盡量不在中午的烈日下大量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后都要及時(shí)補(bǔ)充水份。
2、在游泳入水前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止引起抽筋。
3、游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5小時(shí)—2小時(shí)。入水過久，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)出水。
4、睡眠不足，身體疲勞或情緒激動(dòng)時(shí)不宜游泳。飯前與飯后不宜馬上游泳。
5、在淺水區(qū)戲水時(shí)要選擇有質(zhì)量保證的輔助器材，如救生圈、救生毯等。
6、不要冒險(xiǎn)跳水。在天然水域游泳要充分了解水域的水底情況。
7、在海中游泳時(shí)，必須了解潮汐情況。游泳時(shí)注意與海岸線平行游。
8、參加體育活動(dòng)時(shí)要穿寬松的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，不帶小刀、尺、徽章、鑰匙等硬物。做墊上運(yùn)動(dòng)等要摘下眼鏡。
9、無論是游戲還是比賽，都必須遵守規(guī)則，文明活動(dòng)，同學(xué)間要相互關(guān)心、照顧，注意安全。
10、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后，一定要做好整理活動(dòng)。
11、身體欠佳的同學(xué)應(yīng)主動(dòng)向老師請(qǐng)假，及時(shí)退出活動(dòng)。
12、盡量不在中午的烈日下大量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后都要及時(shí)補(bǔ)充水份。