跳舞時(shí)，要求手架堅(jiān)實(shí)和強(qiáng)壯不變形，不能有所動(dòng)搖，這是毫無(wú)疑問(wèn)的，問(wèn)題是過(guò)分刻意要求模仿世界一流選手的手架，在整體不協(xié)調(diào)、肌肉和筋骨還未能很好控制的情況下，只能導(dǎo)致手架和背部出現(xiàn)僵硬，像木頭一樣的手架，缺乏靈活性，使身體動(dòng)作緩滯毫無(wú)生氣。同時(shí)，由于身體缺乏全面足夠的力量，為了支撐手架的堅(jiān)實(shí)，只能采取腰部往上「死撐」，形成腰部旋轉(zhuǎn)不靈；由此，引起重心提升，舞步輕浮而不穩(wěn)，而且，因「死腰」的原故，妨礙所有動(dòng)作的展開(kāi)。
由于舞步輕浮，重心不穩(wěn)，反過(guò)來(lái)又會(huì)影響手架的堅(jiān)實(shí)，男伴往往容易使肩肘變形往后靠偏。在肌肉尚未控制完善、整體未能達(dá)到協(xié)調(diào)一致的情況下，過(guò)分堅(jiān)硬的手架會(huì)嚴(yán)重影響舞步的靈活性，大大地妨礙了技術(shù)上的進(jìn)步。
以初學(xué)者的水平，過(guò)分地要求手架強(qiáng)壯有力是不適宜的。誰(shuí)也曉得冠亞軍的手架是最完善、最標(biāo)準(zhǔn)的；它既堅(jiān)剛又富有柔韌的彈性。但可否知道一個(gè)完美的手架需要身體各部分的配合，除了肌肉的支持外，還要呼吸的密切的配合，需要有充足的內(nèi)氣充實(shí)身體各部分，才能使手架堅(jiān)實(shí)中富有彈性。在一小節(jié)音樂(lè)中，還要掌握好一松一緊，呼吸的自然協(xié)調(diào)，松不能軟塌無(wú)力，不能硬如生鐵，又不能閉著氣著跳多個(gè)動(dòng)作，這樣，才能使手架充活生生的氣息。
開(kāi)始練習(xí)時(shí)，在手架不變形的原則下，盡量保持適度放松，做到縱橫拉開(kāi)，不能刻意追求堅(jiān)實(shí)的手架，也不能隨意放松任其形，要擇中而行。在自然之中，把身體各部分都松活了、勻順了，待舞步純熟、整體協(xié)調(diào)一致的時(shí)候，做到全身上下一氣貫通。這時(shí)候，手架和背部已有了充足內(nèi)氣運(yùn)行，然后才逐漸加強(qiáng)它的硬度和韌度，這樣的手架才能達(dá)到自然的堅(jiān)實(shí)，不會(huì)出現(xiàn)僵硬或柔弱的狀態(tài)。