本周營養(yǎng)原則為：食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽、低脂;注意曬太陽，有利于鈣的吸收。這一段時間的飲食衛(wèi)生尤其重要，因為此期隨時可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現(xiàn)其他疾病，都會影響分娩和產后媽媽及寶寶的健康。這個時候，孕媽媽消化功能減退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纖維的食品。到34周時，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長發(fā)育較快的時期，各種營養(yǎng)的需要量也相應加大，胎兒體內的鈣、鐵等營養(yǎng)物質也都需要大量的供給。所以，這個時期飲食一定要合理，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。這個時期的孕婦需要補氣、養(yǎng)血、滋陰，所以營養(yǎng)一定要跟得上。如果營養(yǎng)不足孕婦往往會出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥;如出現(xiàn)腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁，可服桂圓雞蛋羹;若發(fā)生水腫、高血壓，應吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物。