1、保證胎寶寶營(yíng)養(yǎng)需求：小家伙此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到峰，他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。平時(shí)多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等，芝麻含鐵量豐富，可以炒著吃，也可以放到菜里。除了食補(bǔ)，醫(yī)生所開(kāi)的各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也要按時(shí)服用哦!
2、定期產(chǎn)檢：離分娩的時(shí)間越來(lái)越近了，產(chǎn)檢的頻率也越來(lái)越多。這一段時(shí)間每?jī)芍芫鸵a(chǎn)檢一次，你可不要嫌麻煩。這段時(shí)間的檢查對(duì)寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下糾正胎位。另外產(chǎn)檢也是預(yù)防早產(chǎn)、子癇前癥發(fā)生的重要保證。
3、避免長(zhǎng)久站立和久坐：現(xiàn)在你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈曲張，如果長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐會(huì)加劇這種狀況，還會(huì)使腿部和腹部會(huì)陰處等身體下部水腫。所以進(jìn)入孕晚期的你，要保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免長(zhǎng)期站立和久坐。晚上睡覺(jué)時(shí)，多拿一個(gè)枕頭墊在腳下，幫助血液回流。
4、出現(xiàn)無(wú)痛宮縮：到了孕晚期，你可能會(huì)覺(jué)得肚子一陣陣的發(fā)緊、發(fā)硬，并沒(méi)有什么疼痛感，發(fā)生的時(shí)間也不規(guī)律，這就是無(wú)痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓(xùn)練呢!寶寶也正在像子宮口移動(dòng)，刺激了子宮收縮。如果你宮縮時(shí)伴有疼痛，且宮縮的越來(lái)越頻繁，那就代表要生了，趕緊去醫(yī)院吧!
5、預(yù)防陰道炎：孕晚期的你會(huì)發(fā)現(xiàn)白帶越來(lái)越多，這時(shí)要小心護(hù)理了，否則容易患上陰道炎和外陰炎，導(dǎo)致小寶寶出生經(jīng)過(guò)陰道時(shí)被感染。所以你要選擇穿純棉內(nèi)褲，每天勤換洗，不要用堿性過(guò)大的肥皂清洗外陰。如果出現(xiàn)外陰瘙癢，白帶的顏色和形狀發(fā)生了變化，并且有了不好的味道，那就要及時(shí)去醫(yī)院檢查了。
2、定期產(chǎn)檢：離分娩的時(shí)間越來(lái)越近了，產(chǎn)檢的頻率也越來(lái)越多。這一段時(shí)間每?jī)芍芫鸵a(chǎn)檢一次，你可不要嫌麻煩。這段時(shí)間的檢查對(duì)寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下糾正胎位。另外產(chǎn)檢也是預(yù)防早產(chǎn)、子癇前癥發(fā)生的重要保證。
3、避免長(zhǎng)久站立和久坐：現(xiàn)在你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈曲張，如果長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐會(huì)加劇這種狀況，還會(huì)使腿部和腹部會(huì)陰處等身體下部水腫。所以進(jìn)入孕晚期的你，要保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免長(zhǎng)期站立和久坐。晚上睡覺(jué)時(shí)，多拿一個(gè)枕頭墊在腳下，幫助血液回流。
4、出現(xiàn)無(wú)痛宮縮：到了孕晚期，你可能會(huì)覺(jué)得肚子一陣陣的發(fā)緊、發(fā)硬，并沒(méi)有什么疼痛感，發(fā)生的時(shí)間也不規(guī)律，這就是無(wú)痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓(xùn)練呢!寶寶也正在像子宮口移動(dòng)，刺激了子宮收縮。如果你宮縮時(shí)伴有疼痛，且宮縮的越來(lái)越頻繁，那就代表要生了，趕緊去醫(yī)院吧!
5、預(yù)防陰道炎：孕晚期的你會(huì)發(fā)現(xiàn)白帶越來(lái)越多，這時(shí)要小心護(hù)理了，否則容易患上陰道炎和外陰炎，導(dǎo)致小寶寶出生經(jīng)過(guò)陰道時(shí)被感染。所以你要選擇穿純棉內(nèi)褲，每天勤換洗，不要用堿性過(guò)大的肥皂清洗外陰。如果出現(xiàn)外陰瘙癢，白帶的顏色和形狀發(fā)生了變化，并且有了不好的味道，那就要及時(shí)去醫(yī)院檢查了。