1.瓦卡諾娃派（俄國派）
第一位：雙手在正面的腹前成自然圓；
第二位：雙手在旁側伸，在視線范圍內，手心向內；
第三位：雙手上舉在頭上方的視線內；
2.卻革底派（意大利派）
第一位：雙手垂下成自然圓，手指輕觸在大腿旁的位置；
第二位：雙手在旁側伸；
第三位：一手在身體前手心向內，另一手在旁側伸；
第四位：一手在身體前與橫隔膜保持相同的高度，然后同時上舉在頭的上方。
（在做這些動作時，臀部不得扭動，不然會被認為失禮，不優(yōu)雅）
1.瓦卡諾娃派（俄國派）
第一位：雙手在正面的腹前成自然圓；
第二位：雙手在旁側伸，在視線范圍內，手心向內；
第三位：雙手上舉在頭上方的視線內；
2.卻革底派（意大利派）
第一位：雙手垂下成自然圓，手指輕觸在大腿旁的位置；
第二位：雙手在旁側伸；
第三位：一手在身體前手心向內，另一手在旁側伸；
第四位：一手在身體前與橫隔膜保持相同的高度，然后同時上舉在頭的上方。
（在做這些動作時，臀部不得扭動，不然會被認為失禮，不優(yōu)雅）
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