體育課課時教案
水平： 四 班級_______ 人數(shù)_______ 日期_________ 執(zhí)教人：
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主 要 教 材 |
一、籃球技術——行進間單手低手投籃 二、大魚網(wǎng) |
課 的 任 務 |
一、 初步建立行進間單手低手投籃動作概念，初步掌握行進間單手低手投籃的動作技術和對球的控制及支配能力。 二、通過大魚網(wǎng)游戲，培養(yǎng)學生的靈敏性和快速跑的能力。 三、培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結精神。 | |||||
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課的部分 |
時 間 |
課的內(nèi)容 |
各 教 項 學 內(nèi) 時 容 間 2 3 5 5 7 11 8 3 1 |
運動負荷 |
組織與教法 | |||
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練習次數(shù) |
練 習 時 間 |
練 習 強 度 | ||||||
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開 始 部 分 準 備 部 分 部 基 本 部 分 基 本 部 分 結 束 部 分 |
2 8 31 4 |
一、體育委員整隊，報告人數(shù)。 二、師生問好 三、檢查服裝，安排見習生。 四、宣布本課內(nèi)容和要求 一、熱身跑 二徒手操 1.擴胸運動 2.體側運動 3.腹背運動 4.弓部壓腿 5..側壓腿 6.踝腕關節(jié)運動 一、籃球技術—進間單手低手投籃 1.徒手模仿練習（以右手投籃為例） 動作方法： 雙手持球于體側間，兩肘自然彎曲于體側，身體成前后站立姿勢，眼平視前方。右腳向前跨一大步的同時，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，，身體重心前移，右手將球引至右肩側前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉(zhuǎn)。 2.上兩步投球練習 方法：右腳上前一步，接著迅速上左腳噔地起跳， 重點：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前產(chǎn)生旋轉(zhuǎn) 3.自拋自接球的行進間單手低手投籃練習 方法：向前上方拋球，右腳向前跨一大步的同時接球，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，右手將球引至右肩側前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉(zhuǎn)。 二、“大魚網(wǎng)” 方法：游戲開始，擔任“大漁網(wǎng)”的同學在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“大漁網(wǎng)”，以此類推，漁網(wǎng)逐漸擴大，直到剩下后一名時游戲結束。 一、集合 二、放松練習 三、總結本課教學情況 四、師生再見 回收器材 |
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一、組織：呈四列橫隊密集隊形集合（見圖一） 圖一 xxxxxxxx X 學生 xxxxxxxx □ 體育委員 xxxxxxxx △ 教師 xxxxxxxx □ △ 要求：快、靜、齊，精神飽滿，思想集中，師生立正，聲音響亮，著裝合適。見習生隨堂見習。 組織：成一路縱隊繞籃球場四周跑（變速跑、橫向跑、后退跑） 教法：教師講解示范。 一、組織：呈體操隊形站立（見圖三） 圖三 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教師示范講解，在教師的口令下，師生同做。 要求：學生積極、主動練習。 一、 1.組織：（見圖一、） 圖一 xxxxxxxxxxxxxxxx Δ xxxxxxxxxxxxxxxx 教法：教師示范講解，在教師的口令下，學生模仿。 要求：學生積極、主動 2.組織：（見圖四） 圖四 教法：教師講解示范動作要領，用口令、語言提示學生，并糾正學生的錯誤動作。學生在教師的口令下上一步起跳，伸臂和腕部動作，可結合“一二跳”口令做。 要求：嚴格按照動作要領進行練習。 3.組織：將學生分高矮兩組，分在兩個籃下同時進行（高的站在三分線外拋球，矮的站在三分線或內(nèi)拋球）（見圖五） 教法：教師講解示范動作要領，學生練習，用口令、語言提示學生，并糾正學生的錯誤動作。學生在教師的口令下練習。 要求：學生細心觀察，嚴格按照動作要領進行練習。 圖五 二、 組織：散點 教法：教師講比賽方法和規(guī)則，并進行示范，學生在教師動令下開始練習。 要求：學生積極主動參與到游戲中。 一、組織：（見圖一） 教法：教師口令，學生練習。 要求：快、靜、齊 二、組織：（見圖三） 教法：教師講解示范，在音樂的伴奏下，用口令引導學生進行各關節(jié)部位的肌肉、韌帶拉伸放松練習；深呼吸，全身放松。學生在教師的口令下練習。 要求：全身各關節(jié)放松，韌帶放松，調(diào)整呼吸，使心情愉快；安靜 | ||