孕婦營養(yǎng)：孕婦吃紅棗的注意事項

吃紅棗雖然對孕婦和胎兒都大有好處，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。
    1、適量吃棗更健康
    孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗。
    另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。
    2、妊娠糖尿病患者慎吃
    紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。
    3、生吃或泡水
    干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時，將其掰開再沖泡，這樣利于維生素C吸收。