孕前營養(yǎng)食譜：安胎杞子二肚湯

    原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量。
    做法：
    1、 把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中。
    2、 加入清水適量煮到二肚熟后即成。
    用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。
    功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。