原料：芒果150克，桔子1個(gè)、蜂蜜適量
做法：
1、將芒果清洗干凈，去皮，切成小塊備用。
2、將桔子去皮、去子，撕成瓣。
3、將芒果、桔子放入榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：桔子細(xì)嫩多汁，富含豐富的維生素C，同時(shí)含有大量的糖，蛋白質(zhì)等多種有機(jī)物;與芒果榨汁，有益胃止嘔、生津解渴機(jī)止眩暈等功效，不過桔子容易上火，孕媽媽注意不要食用過量。
需要注意的一點(diǎn)是以上兩種食譜建議孕媽媽在孕早期食用。