食材:掛面200克、清水1000毫升、鹽1/2茶匙、食用油1茶匙、雞蛋3個(gè)、西紅柿2個(gè)、干淀粉4克、鹽5克、白糖3克、香蔥1根。
做法:湯鍋中倒入清水(水量約為鍋壁2/3處)。大火煮開(kāi)后,看到冒泡后轉(zhuǎn)成中火,加入鹽和食用油。再放入面條。將四紅柿去皮(用筷子輕刮外皮,再撕掉外皮非常容易)切成麻將大小的塊,香蔥切成碎末。雞蛋打散后,在蛋液中加入料酒和清水,攪拌均勻。炒鍋里加入油,用中火將油燒到6成熱,輕輕倒入蛋液,并用鏟子攪散,蛋液基本凝固后盛出備用。鍋中燒熱底油,5成熱時(shí)倒入西紅柿塊,煸炒一會(huì)后,能看到西紅柿有湯汁溢出,此時(shí)倒入炒好雞蛋,翻炒均勻后添加少許水煮1分鐘。水開(kāi)后,調(diào)入鹽、白糖,改成小火煮到西紅柿變得柔軟,湯汁變紅,此時(shí)勾芡,沿順時(shí)針?lè)较驍嚢?,直到湯汁變濃,鏟子輕推時(shí)能感覺(jué)有阻力。最后撒上蔥花即可。
功效:西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等,人體吃了有美容健身之功效,吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失,還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。