孕婦營養(yǎng)：孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求分別有哪些？

孕婦補充營養(yǎng)要適當，重點補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。如果妊娠期營養(yǎng)攝入不足，將影響胎兒發(fā)育，嚴重時還容易致胎兒畸形。但如果營養(yǎng)過剩，又容易出現(xiàn)巨大兒、母親體重超重等，不利于分娩。
    胎兒要從受精卵長成6、7斤左右的新生兒這個過程，所需的營養(yǎng)全部來自母體的供給，母親需在每天的膳食中攝入。而胎兒期的營養(yǎng)是嬰幼兒期健康成長的重要前提，然后嬰幼兒期營養(yǎng)又是學齡期體力和智力發(fā)育的基礎(chǔ)。如果胎兒期在母親體內(nèi)沒有得到充足的營養(yǎng)，嚴重的可能會影響腦部和智力的發(fā)育。因此可以理解為胎兒的營養(yǎng)是孕婦的營養(yǎng)。因此為了胎兒的健康發(fā)育，孕婦每天要獲取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽等各種營養(yǎng)，不要偏食。