葉酸是孕婦需要注意的一個(gè)問(wèn)題，即使社會(huì)發(fā)展的今天也不乏因?yàn)槿狈θ~酸而導(dǎo)致生出來(lái)的畸形兒！為了避免這種悲劇的發(fā)生，我們倡導(dǎo)孕婦在孕期要及時(shí)補(bǔ)充葉酸。葉酸可以說(shuō)是孕早期最重要的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)素之一。一般提倡從你計(jì)劃懷孕，到懷孕前三個(gè)月一直補(bǔ)充。因?yàn)槿~酸必須連續(xù)補(bǔ)充400微克，連續(xù)補(bǔ)充一個(gè)月，體內(nèi)血里的濃度才能達(dá)到預(yù)防神經(jīng)管疾病的發(fā)生。
葉酸很特殊，合成葉酸要比從食物來(lái)源的葉酸有更好的吸收利用率，吸收利用率差不多是食物來(lái)源的一倍。前面我們有說(shuō)過(guò)葉菜、動(dòng)物的肝臟、豆類含葉酸比較豐富，但是吃了以后吸收利用度并不高。我們除了建議孕婦多攝入富含葉酸的食物以外，還需要進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)充。一般孕期女性補(bǔ)充0.4毫克，都是通行的。
孕期孕婦營(yíng)養(yǎng)需要注意的問(wèn)題有很多，以上只是諸多問(wèn)題當(dāng)中的三個(gè)而已，今天先給各位講講這些吧！剩下的我們?cè)谝院髸?huì)慢慢為大家介紹！
葉酸很特殊，合成葉酸要比從食物來(lái)源的葉酸有更好的吸收利用率，吸收利用率差不多是食物來(lái)源的一倍。前面我們有說(shuō)過(guò)葉菜、動(dòng)物的肝臟、豆類含葉酸比較豐富，但是吃了以后吸收利用度并不高。我們除了建議孕婦多攝入富含葉酸的食物以外，還需要進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)充。一般孕期女性補(bǔ)充0.4毫克，都是通行的。
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