葉酸是孕婦需要注意的一個問題，即使社會發(fā)展的今天也不乏因為缺乏葉酸而導(dǎo)致生出來的畸形兒！為了避免這種悲劇的發(fā)生，我們倡導(dǎo)孕婦在孕期要及時補充葉酸。葉酸可以說是孕早期最重要的一個營養(yǎng)素之一。一般提倡從你計劃懷孕，到懷孕前三個月一直補充。因為葉酸必須連續(xù)補充400微克，連續(xù)補充一個月，體內(nèi)血里的濃度才能達到預(yù)防神經(jīng)管疾病的發(fā)生。
葉酸很特殊，合成葉酸要比從食物來源的葉酸有更好的吸收利用率，吸收利用率差不多是食物來源的一倍。前面我們有說過葉菜、動物的肝臟、豆類含葉酸比較豐富，但是吃了以后吸收利用度并不高。我們除了建議孕婦多攝入富含葉酸的食物以外，還需要進行常規(guī)補充。一般孕期女性補充0.4毫克，都是通行的。
孕期孕婦營養(yǎng)需要注意的問題有很多，以上只是諸多問題當中的三個而已，今天先給各位講講這些吧！剩下的我們在以后會慢慢為大家介紹！
葉酸很特殊，合成葉酸要比從食物來源的葉酸有更好的吸收利用率，吸收利用率差不多是食物來源的一倍。前面我們有說過葉菜、動物的肝臟、豆類含葉酸比較豐富，但是吃了以后吸收利用度并不高。我們除了建議孕婦多攝入富含葉酸的食物以外，還需要進行常規(guī)補充。一般孕期女性補充0.4毫克，都是通行的。
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