孕晚期胎兒骨骼近長成，神經(jīng)系統(tǒng)已相當(dāng)發(fā)達(dá)，皮下脂肪開始出現(xiàn)，皮膚皺紋逐漸展開變平。8個月前胎毛退化，皮膚角化。此時是胎兒體內(nèi)大量蓄積蛋白質(zhì)、鈣、鐵及其它營養(yǎng)素的時期。因此，有些孕婦經(jīng)常會感到小腿抽筋，還有腰、腿和全身骨頭疼、牙齒松動，這是因?yàn)閷殞氃谕ㄟ^胎盤拼命地跟媽媽爭奪營養(yǎng)，尤其是鈣，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血鈣降低，血溶量變大。因此，建議準(zhǔn)媽媽們在膳食中多注意采用高鈣、高鐵飲食，鈣含量較高的蝦米皮、動物內(nèi)臟、奶制品、豆制品等，還可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，適量服用一些鈣片和維生素D制劑。
準(zhǔn)媽媽最后一個月應(yīng)少吃主食和甜食，尤其是胖媽媽一天只能吃100克主食，可以適當(dāng)喝點(diǎn)粥，多吃蔬菜、水果和瘦肉，每天要喝水2000～2500毫升，每天吃鹽不超過5克。不少準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，應(yīng)選擇低鹽飲食，飲水量適當(dāng)減少，每天控制在1000毫升左右。
準(zhǔn)媽媽最后一個月應(yīng)少吃主食和甜食，尤其是胖媽媽一天只能吃100克主食，可以適當(dāng)喝點(diǎn)粥，多吃蔬菜、水果和瘦肉，每天要喝水2000～2500毫升，每天吃鹽不超過5克。不少準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，應(yīng)選擇低鹽飲食，飲水量適當(dāng)減少，每天控制在1000毫升左右。