基本站立姿態(tài)（右腳在前，左腳在后，重心在右腳）
1、原地律動(dòng)（從左腳開(kāi)始） 4小節(jié)
2、時(shí)間步（節(jié)奏步） 4小節(jié)
3、基本步（方形步） 4小節(jié)
4、八分之一轉(zhuǎn) 4小節(jié)
5、四分之一轉(zhuǎn) 2小節(jié)
6、后退走步 3小節(jié)
7、前進(jìn)走步 3小節(jié)
8、后退走步 3小節(jié)
9、并腳上步二分之一轉(zhuǎn)接前進(jìn)轉(zhuǎn)步 2小節(jié)
10、前進(jìn)轉(zhuǎn)步組合 4小節(jié)（2小節(jié)加螺旋轉(zhuǎn)）
11、前進(jìn)走步 2小節(jié)
12、庫(kù)卡拉?。ㄏ茸哂夷_） 4小節(jié)
13、滑門(mén)步（扭臀、郎得）