華爾茲的閉式舞姿和半閉式舞姿：頭要延伸頂天，頸要直，兩肩平，兩手自然，左手手心握住女仕右手右心，與眼線同高，右手心掌微托住女仕左肩胛骨，男士右腰要微撐住女士右腰，身體中正，含胸拔背，小腹縮，腰背脊要穩(wěn)定撐緊。女士左手掌微掐在男士右上臂三角肌處，上半身由左肩胛骨以上往左，后上約45度延伸，使上半身充分展開，似一朵綻開的花朵。
跳華爾茲的原則是從一起步到結(jié)束，力道要綿綿不斷，息息相關(guān)、環(huán)環(huán)相扣，連續(xù)不停止的移動(dòng)，雖然三拍的等距一樣，但跳舞時(shí)要有快慢的感覺，才會(huì)有變化而不致流于平淡。
華爾茲是一種圓的運(yùn)動(dòng)，是不斷地做小旋轉(zhuǎn)的舞型，有如打太極拳，圓的旋轉(zhuǎn)，以圓心為軸，距離為Ｏ，能將敵方帶入我方旋轉(zhuǎn)圈，以迅雷不及掩耳之態(tài)勢(shì)制服于圓內(nèi)式拋出于圓外，乃利用向心力或離心力的自然原理。打太極拳在行進(jìn)轉(zhuǎn)動(dòng)之間，有一定的姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)，就有如跳華爾茲的反身動(dòng)作（CBM），因有反身動(dòng)作，配合一些 Spin、turn、Pivot……，才有各式各樣的圓的旋轉(zhuǎn)。