1、光照胎教對(duì)胎兒的作用
現(xiàn)在年輕的準(zhǔn)爸媽們都十分注重胎教，可能使用方式最多的就是音樂胎教和對(duì)話胎教，其中有一種光照胎教方式，可能很多準(zhǔn)爸媽都不是太了解。在這個(gè)初夏的時(shí)節(jié)，我們結(jié)合大自然來給胎寶寶做一做陽光胎教吧。
光照胎教作用大
胎寶寶的視覺比其他感覺功能發(fā)育更緩慢一些，到孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激;孕30周以前，胎寶寶還不能凝視光源，直到孕36周，胎寶寶對(duì)光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。據(jù)國(guó)內(nèi)外專家研究顯示，在這一時(shí)期適當(dāng)?shù)娜岷凸庹沼兄谠鰪?qiáng)胎寶寶的視網(wǎng)膜發(fā)育，刺激胎寶寶的腦細(xì)胞活動(dòng)，從而會(huì)增強(qiáng)胎寶寶的智力和肌體活動(dòng)能力。光照胎教不僅僅能促使胎寶寶對(duì)光線的靈敏反應(yīng)及視覺功能的健康發(fā)育，而且更有益于胎寶寶出生后動(dòng)作行為的發(fā)育成長(zhǎng)。
光照胎教是在胎兒期適時(shí)地給予光刺激，促進(jìn)胎寶寶視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。但是，許多準(zhǔn)爸媽可能會(huì)有疑問：光刺激對(duì)胎寶寶的視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)會(huì)不會(huì)有損害呢?動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明光照對(duì)視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有益無害。
既然光照對(duì)胎寶寶沒有害處，那么胎寶寶能否看到光亮呢?利用彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動(dòng)作，同時(shí)心率略有增加，臍動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血流量亦均有所增加。這表明胎寶寶是可以看到射入子宮內(nèi)的光亮的。
經(jīng)過實(shí)驗(yàn)和觀察表明，胎寶寶對(duì)光照不是毫無感覺的，當(dāng)準(zhǔn)媽咪在陽光燦爛的地方曬太陽時(shí)，胎寶寶會(huì)顯得很安詳，或肌體細(xì)胞活動(dòng)處于很積極活躍的狀態(tài);而當(dāng)準(zhǔn)媽咪待在光線較暗的地方時(shí)，胎寶寶的肌體活動(dòng)程度明顯減低，這說明光線對(duì)胎寶寶個(gè)性的活躍程度、身體的健康程度都有一定影響。
一切的實(shí)驗(yàn)均證明，光照胎教對(duì)胎寶寶的作用很大。一定的適當(dāng)?shù)墓饩€對(duì)胎寶寶是有刺激作用的，對(duì)促進(jìn)胎寶寶眼睛、大腦、肌體的積極活動(dòng)和協(xié)調(diào)動(dòng)作都有極大的好處。光照胎教成功的寶寶出生后視覺敏銳、協(xié)調(diào)、專注力、記憶力也比較好。
2、光照胎教的具體方法
光照胎教的具體方法
光照胎教從懷孕24周開始實(shí)施，早期可適度刺激。有研究者在對(duì)母親腹壁直接進(jìn)行光照射時(shí)，采用B超探測(cè)觀察可以見到胎兒出現(xiàn)躲避反射、背過臉去，同時(shí)有睜眼、閉眼活動(dòng)。這就說明在胎寶寶的發(fā)育過程中，其視覺也在緩慢發(fā)育，并且具有一定的功能。
準(zhǔn)爸媽可以每天定時(shí)在胎寶寶覺醒時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照射準(zhǔn)媽咪的腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎寶寶的視覺健康發(fā)育。但是千萬不要用強(qiáng)光來照射，照射的時(shí)間也不能太長(zhǎng)。在光照胎教的過程中，準(zhǔn)爸媽可以多和胎寶寶說說話、聊聊天，用溫和的語氣和態(tài)度讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛。
通過以上這些方法，綜合地對(duì)胎寶寶進(jìn)行教育、訓(xùn)練，溝通了信息，幫助父母形成與胎寶寶之間的相互結(jié)合，對(duì)于出生后嬰兒的智力開發(fā)十分有利。對(duì)孕期中進(jìn)行的各種胎教訓(xùn)練，均應(yīng)詳細(xì)地記錄下來。例如，胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀干動(dòng)等等。經(jīng)過一段訓(xùn)練后，即可總結(jié)一下胎寶寶對(duì)某種刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律，這樣將有助于醫(yī)生對(duì)胎兒發(fā)育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對(duì)準(zhǔn)媽咪本身實(shí)施的其他一切。
具體操作方法：可用4節(jié)一號(hào)電池的手電筒，一閃一滅直接放在母親腹部進(jìn)行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，并記錄胎寶寶的反應(yīng)。進(jìn)行視覺訓(xùn)練可促進(jìn)視覺發(fā)育，增加視覺范圍，同時(shí)有助于強(qiáng)化晝夜周期，即晚上睡覺，白天覺醒，并可促進(jìn)動(dòng)作行為的發(fā)展。
注意：在做光照胎教時(shí)，千萬不可以用強(qiáng)光，也不宜照射時(shí)間過長(zhǎng)。
現(xiàn)在正是初夏時(shí)節(jié)，適合的自然條件也是準(zhǔn)媽咪可以利用的胎教時(shí)機(jī)。胎寶寶最喜歡的亮度是透過母親腹壁進(jìn)入子宮的微弱的光線，因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該讓胎寶寶享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子里，到公園或者郊外散步，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，散步時(shí)將手放到腹壁上，親切地對(duì)胎寶寶說說話。適量的陽光和母親溫柔的聲音，對(duì)胎寶寶來說是一種良性刺激。
還有需要說明的一點(diǎn)是，光照胎教和其他胎教方式都一樣，都是準(zhǔn)媽咪自身磨練性情、提高修養(yǎng)的過程。所以，準(zhǔn)爸媽可以一起進(jìn)行光照胎教，要堅(jiān)持下去、有規(guī)律地去做，使胎寶寶領(lǐng)會(huì)其中的含義，對(duì)父母的胎教行為進(jìn)行積極地回應(yīng)和互動(dòng)。
3、陽光胎教小妙招
陽光胎教小妙招
光照胎教結(jié)合自然的方式就是利用陽光來進(jìn)行，曬太陽對(duì)腹中的胎寶寶是非常重要的，不僅可以促進(jìn)準(zhǔn)媽咪對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而且也可以是胎寶寶光照胎教的方法。所以準(zhǔn)媽咪可以在天氣不錯(cuò)的時(shí)候來個(gè)日光浴，在曬太陽的同時(shí)，還可以和胎寶寶進(jìn)行交流，促進(jìn)親子情感，何樂而不為呢。
至于應(yīng)該什么時(shí)候曬太陽，這個(gè)可以根據(jù)季節(jié)、時(shí)間以及每個(gè)人的具體情況靈活掌握。像現(xiàn)在，正是初夏時(shí)節(jié)，，每天陽光幾乎都很強(qiáng)烈，可以在每天上午9點(diǎn)左右或者下午4點(diǎn)左右曬一個(gè)小時(shí)的太陽，這時(shí)陽光中的紫外線較為充足，且不易曬傷。如果天氣再熱一些的時(shí)候，就不用專門曬太陽了，在樹蔭里的散射陽光就足以滿足準(zhǔn)媽咪的需要了。
準(zhǔn)媽咪在進(jìn)行陽光胎教時(shí)要注意：
1、不宜在胎兒睡覺時(shí)進(jìn)行。光照胎教要配合胎寶寶的作息時(shí)間，要選擇在胎動(dòng)明顯時(shí)，即胎寶寶醒著的時(shí)候做光照胎教。
2、不宜用太強(qiáng)的光來進(jìn)行。如果準(zhǔn)媽咪用強(qiáng)光來照射腹部，胎寶寶為了避免光線的刺激會(huì)將臉轉(zhuǎn)到一旁或閉上眼睛。如果改為弱光，胎寶寶則會(huì)將頭轉(zhuǎn)向光源，并好奇地給予回應(yīng)。
3、選擇正確的工具。如果天氣晴好的話，準(zhǔn)媽咪可以外出進(jìn)行日光浴，然后做一下陽光胎教，但是如果天氣情況不好，可以選擇用手電筒作為光照胎教的工具。手電筒緊貼準(zhǔn)媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水因此由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色，用手電筒進(jìn)行光照胎教正可謂投其所好。
4、不宜在陽光強(qiáng)烈時(shí)進(jìn)行。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良好刺激，所以準(zhǔn)媽咪可以利用晴朗的天氣外出散步，但是要避開陽光強(qiáng)烈的時(shí)間和場(chǎng)所，能穿梭在陽光與樹蔭中，讓胎寶寶能感受到光線強(qiáng)弱的對(duì)比。
5、進(jìn)行的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。如果是外出曬太陽的話，準(zhǔn)媽咪以一個(gè)小時(shí)為宜。如果是采用手電筒進(jìn)行光照胎教的話，每次持續(xù)時(shí)間不宜超過5分鐘。
6、找準(zhǔn)做光照胎教的時(shí)間。在胎寶寶的感覺功能發(fā)育中，視覺功能的發(fā)育較晚，在7個(gè)月時(shí)，胎寶寶的視網(wǎng)膜才對(duì)光有反應(yīng)，所以光照胎教選在準(zhǔn)媽咪懷孕6個(gè)月以后再開始。
7、每次胎教做好記錄。做胎教時(shí)，準(zhǔn)媽咪可以把胎教過程和胎寶寶的反應(yīng)記錄下來。經(jīng)過一段時(shí)間的記錄后就可以了解勸胎教對(duì)胎寶寶是否有效，他們是否喜歡這種胎教方式。
8、通過光照胎教調(diào)整胎寶寶作息。準(zhǔn)媽咪可以通過有規(guī)律的光照胎教來訓(xùn)練胎寶寶的作息，使其在出生后也仍然能保持良好的習(xí)慣，也就是白天活躍，夜晚休息。準(zhǔn)媽咪可以在早晨起床時(shí)，打開窗戶讓陽光照射進(jìn)來，告訴胎寶寶：現(xiàn)在是白天，該起來活動(dòng)了。晚上睡覺前可以用手電筒照射腹部，告訴胎寶寶：晚上到了，需要休息了。時(shí)間久了，胎寶寶就會(huì)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
準(zhǔn)媽咪在進(jìn)行陽光胎教時(shí)，也需要做好自身的準(zhǔn)備和防護(hù)，以達(dá)到更好的胎教效果。
1、準(zhǔn)媽咪在進(jìn)行日光浴的時(shí)候選擇上午和傍晚時(shí)分進(jìn)行，以避開陽光強(qiáng)烈的時(shí)候。
2、進(jìn)行日光浴時(shí)，不宜空腹，不可入睡，可酌情暴露身體，還要經(jīng)常轉(zhuǎn)換體位。
3、夏天進(jìn)行陽光胎教時(shí)，要戴草帽和墨鏡以保護(hù)頭、眼，預(yù)防中暑;冬天要適當(dāng)穿得厚一些，一般不宜外露身體，預(yù)防患感冒引起其他疾病。
4、準(zhǔn)媽咪在進(jìn)行日光浴后不要立即洗澡，以避免身體意外的發(fā)生。
5、夏天在進(jìn)行日光浴前，外露的身體部位應(yīng)涂抹潤(rùn)膚油或防曬霜，以防曬傷。
對(duì)寶寶進(jìn)行胎教并不是要取得多明顯的成效，只是適當(dāng)開發(fā)胎兒感覺功能的潛質(zhì)，為出生后的早期教育打下基礎(chǔ)。所以，準(zhǔn)媽咪一定要放下心理負(fù)擔(dān)，用的心態(tài)的情緒結(jié)合大自然來做胎教。在這個(gè)初夏時(shí)節(jié)，為胎寶寶選擇適時(shí)的陽光胎教吧。
現(xiàn)在年輕的準(zhǔn)爸媽們都十分注重胎教，可能使用方式最多的就是音樂胎教和對(duì)話胎教，其中有一種光照胎教方式，可能很多準(zhǔn)爸媽都不是太了解。在這個(gè)初夏的時(shí)節(jié)，我們結(jié)合大自然來給胎寶寶做一做陽光胎教吧。
光照胎教作用大
胎寶寶的視覺比其他感覺功能發(fā)育更緩慢一些，到孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激;孕30周以前，胎寶寶還不能凝視光源，直到孕36周，胎寶寶對(duì)光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。據(jù)國(guó)內(nèi)外專家研究顯示，在這一時(shí)期適當(dāng)?shù)娜岷凸庹沼兄谠鰪?qiáng)胎寶寶的視網(wǎng)膜發(fā)育，刺激胎寶寶的腦細(xì)胞活動(dòng)，從而會(huì)增強(qiáng)胎寶寶的智力和肌體活動(dòng)能力。光照胎教不僅僅能促使胎寶寶對(duì)光線的靈敏反應(yīng)及視覺功能的健康發(fā)育，而且更有益于胎寶寶出生后動(dòng)作行為的發(fā)育成長(zhǎng)。
光照胎教是在胎兒期適時(shí)地給予光刺激，促進(jìn)胎寶寶視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。但是，許多準(zhǔn)爸媽可能會(huì)有疑問：光刺激對(duì)胎寶寶的視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)會(huì)不會(huì)有損害呢?動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明光照對(duì)視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有益無害。
既然光照對(duì)胎寶寶沒有害處，那么胎寶寶能否看到光亮呢?利用彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動(dòng)作，同時(shí)心率略有增加，臍動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血流量亦均有所增加。這表明胎寶寶是可以看到射入子宮內(nèi)的光亮的。
經(jīng)過實(shí)驗(yàn)和觀察表明，胎寶寶對(duì)光照不是毫無感覺的，當(dāng)準(zhǔn)媽咪在陽光燦爛的地方曬太陽時(shí)，胎寶寶會(huì)顯得很安詳，或肌體細(xì)胞活動(dòng)處于很積極活躍的狀態(tài);而當(dāng)準(zhǔn)媽咪待在光線較暗的地方時(shí)，胎寶寶的肌體活動(dòng)程度明顯減低，這說明光線對(duì)胎寶寶個(gè)性的活躍程度、身體的健康程度都有一定影響。
一切的實(shí)驗(yàn)均證明，光照胎教對(duì)胎寶寶的作用很大。一定的適當(dāng)?shù)墓饩€對(duì)胎寶寶是有刺激作用的，對(duì)促進(jìn)胎寶寶眼睛、大腦、肌體的積極活動(dòng)和協(xié)調(diào)動(dòng)作都有極大的好處。光照胎教成功的寶寶出生后視覺敏銳、協(xié)調(diào)、專注力、記憶力也比較好。
2、光照胎教的具體方法
光照胎教的具體方法
光照胎教從懷孕24周開始實(shí)施，早期可適度刺激。有研究者在對(duì)母親腹壁直接進(jìn)行光照射時(shí)，采用B超探測(cè)觀察可以見到胎兒出現(xiàn)躲避反射、背過臉去，同時(shí)有睜眼、閉眼活動(dòng)。這就說明在胎寶寶的發(fā)育過程中，其視覺也在緩慢發(fā)育，并且具有一定的功能。
準(zhǔn)爸媽可以每天定時(shí)在胎寶寶覺醒時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照射準(zhǔn)媽咪的腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎寶寶的視覺健康發(fā)育。但是千萬不要用強(qiáng)光來照射，照射的時(shí)間也不能太長(zhǎng)。在光照胎教的過程中，準(zhǔn)爸媽可以多和胎寶寶說說話、聊聊天，用溫和的語氣和態(tài)度讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛。
通過以上這些方法，綜合地對(duì)胎寶寶進(jìn)行教育、訓(xùn)練，溝通了信息，幫助父母形成與胎寶寶之間的相互結(jié)合，對(duì)于出生后嬰兒的智力開發(fā)十分有利。對(duì)孕期中進(jìn)行的各種胎教訓(xùn)練，均應(yīng)詳細(xì)地記錄下來。例如，胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀干動(dòng)等等。經(jīng)過一段訓(xùn)練后，即可總結(jié)一下胎寶寶對(duì)某種刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律，這樣將有助于醫(yī)生對(duì)胎兒發(fā)育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對(duì)準(zhǔn)媽咪本身實(shí)施的其他一切。
具體操作方法：可用4節(jié)一號(hào)電池的手電筒，一閃一滅直接放在母親腹部進(jìn)行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，并記錄胎寶寶的反應(yīng)。進(jìn)行視覺訓(xùn)練可促進(jìn)視覺發(fā)育，增加視覺范圍，同時(shí)有助于強(qiáng)化晝夜周期，即晚上睡覺，白天覺醒，并可促進(jìn)動(dòng)作行為的發(fā)展。
注意：在做光照胎教時(shí)，千萬不可以用強(qiáng)光，也不宜照射時(shí)間過長(zhǎng)。
現(xiàn)在正是初夏時(shí)節(jié)，適合的自然條件也是準(zhǔn)媽咪可以利用的胎教時(shí)機(jī)。胎寶寶最喜歡的亮度是透過母親腹壁進(jìn)入子宮的微弱的光線，因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該讓胎寶寶享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子里，到公園或者郊外散步，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，散步時(shí)將手放到腹壁上，親切地對(duì)胎寶寶說說話。適量的陽光和母親溫柔的聲音，對(duì)胎寶寶來說是一種良性刺激。
還有需要說明的一點(diǎn)是，光照胎教和其他胎教方式都一樣，都是準(zhǔn)媽咪自身磨練性情、提高修養(yǎng)的過程。所以，準(zhǔn)爸媽可以一起進(jìn)行光照胎教，要堅(jiān)持下去、有規(guī)律地去做，使胎寶寶領(lǐng)會(huì)其中的含義，對(duì)父母的胎教行為進(jìn)行積極地回應(yīng)和互動(dòng)。
3、陽光胎教小妙招
陽光胎教小妙招
光照胎教結(jié)合自然的方式就是利用陽光來進(jìn)行，曬太陽對(duì)腹中的胎寶寶是非常重要的，不僅可以促進(jìn)準(zhǔn)媽咪對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而且也可以是胎寶寶光照胎教的方法。所以準(zhǔn)媽咪可以在天氣不錯(cuò)的時(shí)候來個(gè)日光浴，在曬太陽的同時(shí)，還可以和胎寶寶進(jìn)行交流，促進(jìn)親子情感，何樂而不為呢。
至于應(yīng)該什么時(shí)候曬太陽，這個(gè)可以根據(jù)季節(jié)、時(shí)間以及每個(gè)人的具體情況靈活掌握。像現(xiàn)在，正是初夏時(shí)節(jié)，，每天陽光幾乎都很強(qiáng)烈，可以在每天上午9點(diǎn)左右或者下午4點(diǎn)左右曬一個(gè)小時(shí)的太陽，這時(shí)陽光中的紫外線較為充足，且不易曬傷。如果天氣再熱一些的時(shí)候，就不用專門曬太陽了，在樹蔭里的散射陽光就足以滿足準(zhǔn)媽咪的需要了。
準(zhǔn)媽咪在進(jìn)行陽光胎教時(shí)要注意：
1、不宜在胎兒睡覺時(shí)進(jìn)行。光照胎教要配合胎寶寶的作息時(shí)間，要選擇在胎動(dòng)明顯時(shí)，即胎寶寶醒著的時(shí)候做光照胎教。
2、不宜用太強(qiáng)的光來進(jìn)行。如果準(zhǔn)媽咪用強(qiáng)光來照射腹部，胎寶寶為了避免光線的刺激會(huì)將臉轉(zhuǎn)到一旁或閉上眼睛。如果改為弱光，胎寶寶則會(huì)將頭轉(zhuǎn)向光源，并好奇地給予回應(yīng)。
3、選擇正確的工具。如果天氣晴好的話，準(zhǔn)媽咪可以外出進(jìn)行日光浴，然后做一下陽光胎教，但是如果天氣情況不好，可以選擇用手電筒作為光照胎教的工具。手電筒緊貼準(zhǔn)媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水因此由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色，用手電筒進(jìn)行光照胎教正可謂投其所好。
4、不宜在陽光強(qiáng)烈時(shí)進(jìn)行。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良好刺激，所以準(zhǔn)媽咪可以利用晴朗的天氣外出散步，但是要避開陽光強(qiáng)烈的時(shí)間和場(chǎng)所，能穿梭在陽光與樹蔭中，讓胎寶寶能感受到光線強(qiáng)弱的對(duì)比。
5、進(jìn)行的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。如果是外出曬太陽的話，準(zhǔn)媽咪以一個(gè)小時(shí)為宜。如果是采用手電筒進(jìn)行光照胎教的話，每次持續(xù)時(shí)間不宜超過5分鐘。
6、找準(zhǔn)做光照胎教的時(shí)間。在胎寶寶的感覺功能發(fā)育中，視覺功能的發(fā)育較晚，在7個(gè)月時(shí)，胎寶寶的視網(wǎng)膜才對(duì)光有反應(yīng)，所以光照胎教選在準(zhǔn)媽咪懷孕6個(gè)月以后再開始。
7、每次胎教做好記錄。做胎教時(shí)，準(zhǔn)媽咪可以把胎教過程和胎寶寶的反應(yīng)記錄下來。經(jīng)過一段時(shí)間的記錄后就可以了解勸胎教對(duì)胎寶寶是否有效，他們是否喜歡這種胎教方式。
8、通過光照胎教調(diào)整胎寶寶作息。準(zhǔn)媽咪可以通過有規(guī)律的光照胎教來訓(xùn)練胎寶寶的作息，使其在出生后也仍然能保持良好的習(xí)慣，也就是白天活躍，夜晚休息。準(zhǔn)媽咪可以在早晨起床時(shí)，打開窗戶讓陽光照射進(jìn)來，告訴胎寶寶：現(xiàn)在是白天，該起來活動(dòng)了。晚上睡覺前可以用手電筒照射腹部，告訴胎寶寶：晚上到了，需要休息了。時(shí)間久了，胎寶寶就會(huì)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
準(zhǔn)媽咪在進(jìn)行陽光胎教時(shí)，也需要做好自身的準(zhǔn)備和防護(hù)，以達(dá)到更好的胎教效果。
1、準(zhǔn)媽咪在進(jìn)行日光浴的時(shí)候選擇上午和傍晚時(shí)分進(jìn)行，以避開陽光強(qiáng)烈的時(shí)候。
2、進(jìn)行日光浴時(shí)，不宜空腹，不可入睡，可酌情暴露身體，還要經(jīng)常轉(zhuǎn)換體位。
3、夏天進(jìn)行陽光胎教時(shí)，要戴草帽和墨鏡以保護(hù)頭、眼，預(yù)防中暑;冬天要適當(dāng)穿得厚一些，一般不宜外露身體，預(yù)防患感冒引起其他疾病。
4、準(zhǔn)媽咪在進(jìn)行日光浴后不要立即洗澡，以避免身體意外的發(fā)生。
5、夏天在進(jìn)行日光浴前，外露的身體部位應(yīng)涂抹潤(rùn)膚油或防曬霜，以防曬傷。
對(duì)寶寶進(jìn)行胎教并不是要取得多明顯的成效，只是適當(dāng)開發(fā)胎兒感覺功能的潛質(zhì)，為出生后的早期教育打下基礎(chǔ)。所以，準(zhǔn)媽咪一定要放下心理負(fù)擔(dān)，用的心態(tài)的情緒結(jié)合大自然來做胎教。在這個(gè)初夏時(shí)節(jié)，為胎寶寶選擇適時(shí)的陽光胎教吧。