孕中期，孕媽咪要做好*護(hù)理，穿著合適，注意作息規(guī)律。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。注意陰道護(hù)理和清潔，謹(jǐn)慎用藥。
1、*清潔護(hù)理：進(jìn)入孕中期，孕媽咪*的分泌物會(huì)增加。在清潔*時(shí)，不要硬拉，輕輕地擦拭即可?？梢赃m當(dāng)做一些*按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴后做。但要注意不要過(guò)分刺激*，疲倦和腹痛的時(shí)候不要做*按摩。
2、穿著合適：懷孕中期后，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動(dòng)不便，甚至還會(huì)腰酸背痛。穿彈性襪及低跟鞋，將重心往后調(diào)整，讓自己舒適。
3、作息規(guī)律：保證充分的睡眠和休息，進(jìn)行適度的活動(dòng)，均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，保持精神穩(wěn)定。
4、適量運(yùn)動(dòng)：如果身體運(yùn)動(dòng)量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會(huì)增高，造成胎兒太大而增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持做，避免激烈運(yùn)動(dòng)。
5、避免瞬間用力的動(dòng)作或震動(dòng)：孕媽咪要避免腹部突然用力的動(dòng)作，以免腹部受刺激。盡量不要提重物，要撿地上的東西時(shí)，動(dòng)作盡量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢(shì)來(lái)?yè)?，才不?huì)造成腹部不適。
6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或刮風(fēng)的日子外出，要準(zhǔn)備好外套或風(fēng)衣，穿好襪子，避免受涼。
7、注意突發(fā)事故：進(jìn)入孕中期，孕媽咪體重增加，行動(dòng)變得遲緩，在過(guò)馬路或在凹凸不平的路上行走時(shí)，要注意避讓路過(guò)的車，走動(dòng)時(shí)不要太快，避免摔倒。
1、*清潔護(hù)理：進(jìn)入孕中期，孕媽咪*的分泌物會(huì)增加。在清潔*時(shí)，不要硬拉，輕輕地擦拭即可?？梢赃m當(dāng)做一些*按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴后做。但要注意不要過(guò)分刺激*，疲倦和腹痛的時(shí)候不要做*按摩。
2、穿著合適：懷孕中期后，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動(dòng)不便，甚至還會(huì)腰酸背痛。穿彈性襪及低跟鞋，將重心往后調(diào)整，讓自己舒適。
3、作息規(guī)律：保證充分的睡眠和休息，進(jìn)行適度的活動(dòng)，均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，保持精神穩(wěn)定。
4、適量運(yùn)動(dòng)：如果身體運(yùn)動(dòng)量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會(huì)增高，造成胎兒太大而增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持做，避免激烈運(yùn)動(dòng)。
5、避免瞬間用力的動(dòng)作或震動(dòng)：孕媽咪要避免腹部突然用力的動(dòng)作，以免腹部受刺激。盡量不要提重物，要撿地上的東西時(shí)，動(dòng)作盡量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢(shì)來(lái)?yè)?，才不?huì)造成腹部不適。
6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或刮風(fēng)的日子外出，要準(zhǔn)備好外套或風(fēng)衣，穿好襪子，避免受涼。
7、注意突發(fā)事故：進(jìn)入孕中期，孕媽咪體重增加，行動(dòng)變得遲緩，在過(guò)馬路或在凹凸不平的路上行走時(shí)，要注意避讓路過(guò)的車，走動(dòng)時(shí)不要太快，避免摔倒。