在生完孩子之后，媽媽身體內(nèi)大量的鈣質(zhì)隨著寶寶的出生而大量流失。而且寶寶剛出生，也需要大量的鈣質(zhì)來促進(jìn)身體成長(zhǎng)，他們只能通過母乳攝取，所以哺乳期媽媽急需補(bǔ)鈣。媽媽在選擇鈣的時(shí)候，要注意鈣片是否易溶于水（好鈣片易溶于水，好吸收），是否是中性或弱酸性（好鈣片是中性或弱酸性，對(duì)胃無害），是否含有鎂（鎂能促進(jìn)鈣的吸收），盡量選擇大品牌的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
寶寶的鈣來源是母親的乳汁，一般來說，媽媽每天用來哺乳寶寶所分泌的乳汁，平均每天便會(huì)讓媽媽失去約300毫克的鈣，若得不到及時(shí)補(bǔ)充，媽媽體內(nèi)鈣代謝就會(huì)出現(xiàn)負(fù)平衡，易得產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥。另有權(quán)威實(shí)驗(yàn)證明：補(bǔ)鈣媽媽的寶寶發(fā)育明顯優(yōu)于未補(bǔ)鈣媽媽的寶寶，未補(bǔ)鈣媽媽的寶寶出現(xiàn)濕疹、夜驚、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、等缺鈣癥狀的概率，高于補(bǔ)鈣媽媽的寶寶。因此，對(duì)哺乳期媽媽來說，科學(xué)補(bǔ)鈣至關(guān)重要。哺乳期媽媽可以吃富含鈣的食物（比如奶、蝦皮、豆制品、帶骨魚肉類），以提高乳汁質(zhì)量。
寶寶的鈣來源是母親的乳汁，一般來說，媽媽每天用來哺乳寶寶所分泌的乳汁，平均每天便會(huì)讓媽媽失去約300毫克的鈣，若得不到及時(shí)補(bǔ)充，媽媽體內(nèi)鈣代謝就會(huì)出現(xiàn)負(fù)平衡，易得產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥。另有權(quán)威實(shí)驗(yàn)證明：補(bǔ)鈣媽媽的寶寶發(fā)育明顯優(yōu)于未補(bǔ)鈣媽媽的寶寶，未補(bǔ)鈣媽媽的寶寶出現(xiàn)濕疹、夜驚、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、等缺鈣癥狀的概率，高于補(bǔ)鈣媽媽的寶寶。因此，對(duì)哺乳期媽媽來說，科學(xué)補(bǔ)鈣至關(guān)重要。哺乳期媽媽可以吃富含鈣的食物（比如奶、蝦皮、豆制品、帶骨魚肉類），以提高乳汁質(zhì)量。