芭蕾舞學(xué)習(xí):芭蕾舞舞者對身材有什么要求呢

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1、 上下身比例。
    男:因為男生發(fā)育較晚,所以下身要比上身長10cm以上;
    女:因為女生發(fā)育較早,所以下身要比上身長12cm以上;
    2、 身型
    男、女:體型要偏瘦,但不要太瘦。因為要做一些運(yùn)動量大的動作,如跳躍、旋轉(zhuǎn);
    頭部要小一些,脖子長一些,肩膀要有一些微微的溜肩(特對女生)
    背部脊椎骨要直(測量方法:用大拇指垂直從一個脊椎骨向下劃直到尾巴骨,看是否垂直),垂直對做動作時的平衡控制力較好。
    展開手臂,胳膊肘關(guān)節(jié)要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)
    腳弓高一點,對彈跳好一些,腳趾前三個指頭成一條直線,否則立腳尖,容易造成第二指頭的變形。腳背要非???。
    當(dāng)然,也要看父母的身形與否。
    二、 身體條件
    1. 軟度
    旁腿。后腿。腰的軟度(軟度不要太好,因為涉及到力量問題,不容易控制)
    2、 開度
    方法:平躺,背部緊貼地面,小腿彎曲,兩腳心相對(蛙型),壓兩腿膝蓋。
    平躺,背部緊貼地面,一腿伸直,另一腿向外打開,看臀部是否能緊貼地面
    三、 其他
    1、 爆發(fā)力
    向上跳起,看高度以及在高空的控制力
    2、 對音樂的敏感
    老師給出一段音樂,如42、43拍;按著節(jié)拍走圓圈,然后老師會中途換拍,看學(xué)生反應(yīng)能力;
    老師給出一段音樂,學(xué)生即興創(chuàng)作