膝蓋部位不起皺紋的，筆挺的緊身褲能使雙腿有一種莊重的，挺拔的感覺；針織質(zhì)量良好的，美觀的緊身短長衣，高領(lǐng)長袖緊身衣或襯衫會使舞蹈演員看起來好象已打扮定妥，準(zhǔn)備好起舞了。衣服領(lǐng)子的形狀甚至?xí)共弊涌雌饋砜s短了，或拉長。例如，馬球衫的領(lǐng)子會使得那些雙肩高高的，或?qū)拰挼娜孙@得格外難看，會使得穿這種球衫的人感到是在從事業(yè)余舞蹈活動而心神不定。裁成圓形的短裙對豐滿的臀部來說也是件災(zāi)難性的服裝，質(zhì)量差的褶邊應(yīng)遭到譴責(zé)。理想的情況是，沒有任何東西損害著舞蹈演員身體的線條，既沒選錯顏色也沒穿上肥大的袖子或裙子。應(yīng)當(dāng)記住，甚至連腰帶束得過緊也會使橫隔膜在腰上端，胯在腰下部凸出，從而損害了軀干的修長感和原來形狀；還要記住，在受訓(xùn)或排練時，不要攜帶手表、手鐲、耳環(huán)以及別的小裝飾品，因?yàn)檫@些東西只能起妨礙作用，會令人產(chǎn)生不愉快的感覺。我并不提倡只要外表象個舞蹈演員，一切問題就解決了，而僅僅是想說明，演員的服飾一露面就令人產(chǎn)生“絢麗而不俗，不亂搞標(biāo)新立異”的感覺未嘗不是個優(yōu)點(diǎn)。
有些舞蹈演員事先已準(zhǔn)備好會碰到很多困難和煩惱，但卻懷著不會順利通過的情緒進(jìn)行工作。有些真的負(fù)了傷的或不可避免地負(fù)了點(diǎn)小傷的學(xué)生，他們在踝骨上穿著羊毛短統(tǒng)襪子，雙臂及腰緊緊地套著運(yùn)動衣，他們在踝骨上穿著羊毛短襪子，雙臂用腰緊緊地套著運(yùn)動衣，“發(fā)疼”的咽喉繞著圍巾。結(jié)果*畫了一幅雜七雜八的針織品亂堆在一起的寫生圖。這些學(xué)生從精神狀態(tài)來看是病態(tài)的，或是自我憐惜，或更象是采取這么一種態(tài)度：你們應(yīng)當(dāng)替我難過，因?yàn)槲以谏线@一課時，肉體極端痛苦，但因我的身體素質(zhì)剛強(qiáng)而頂下來了。真的受傷是應(yīng)該得到治療和包扎(以包扎踝骨為例，包扎方法有正確的也有不正確的)。進(jìn)行訓(xùn)練時，身體當(dāng)然應(yīng)該保持暖和，但絕不應(yīng)該處于賣弄力氣或效率很差的狀態(tài)。有時候這種不得體的穿戴完全由于懶惰的緣故，造成學(xué)生在上課時外表窩窩囊囊，好象是穿著從拍賣行購買來的舊衣服一親。學(xué)生如果感覺不敏銳，看不到他們打扮成一個多么滑稽可笑的形象的話，阻止他們?nèi)绱搜b扮的好的辦法也許是教師在他們童年時代受訓(xùn)期間內(nèi)，堅持學(xué)生的服飾要整齊劃一，嚴(yán)格執(zhí)行服飾整潔的規(guī)章。這樣做，可能會妨礙和限制學(xué)生的個性的發(fā)展，因此，好的方法當(dāng)然是早點(diǎn)對他們灌輸一些審美觀，然后才可以聽任學(xué)生自己去選擇服飾的顏色和式樣，并希望他們不會拋棄先前培養(yǎng)起來的情趣。
緊身衫褲：從我個人來說，我是強(qiáng)烈反對黑色緊身衫褲的，因?yàn)榇┥纤?，就會使腿部的陰影失去了立體感，而教師從這種立體感才能更好地觀察學(xué)生的肌肉活動。許多女演員認(rèn)為穿上黑色緊身衫褲會使身體顯得苗條，這可說服不了我。即使真的是這樣的話，女學(xué)生或女演員穿著這種顏色的緊身衫褲在教室大鏡子里或在舞蹈臺上為自己造型時，因體形不真實(shí)也不能從中獲得多大的好處。我認(rèn)為，好是適其道而反——每天在教室里受訓(xùn)時不因裝飾而失去立體感，在舞臺演出時務(wù)求造型真實(shí)。
用羊毛緊身褲或護(hù)腿長襪，套在彈性尼龍緊身衫褲外面時，舞蹈演員一定不會真正覺得暖和。進(jìn)行扶把練習(xí)時可穿上這些東西，在排練中略作休息時也呆以穿，但總會覺得身上羊毛之類的東西太多。過于依賴外來的東西取得舒適感會錯認(rèn)這些東西是取暖的必需品而忽視肌肉本身在做課前預(yù)習(xí)時的發(fā)熱。一般說來，皮膚表面冷卻時，血液在周身循環(huán)比較快并以自然的，正常的方式輸送營養(yǎng)給筋肉，舞蹈演員本人對這一點(diǎn)有判斷能力。他們在做完扶把練習(xí)后開始做中間練習(xí)之前脫掉護(hù)腿長襪時，如果發(fā)現(xiàn)雙腿突然發(fā)冷與乏力，那么他們就知道他們所做的扶把練習(xí)等于白費(fèi)，換句話說，等于一點(diǎn)也沒有練過功。