這八個(gè)字就是: 開(kāi)、繃、直、立、輕、準(zhǔn)、穩(wěn)、美。
1“開(kāi)”就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大關(guān)節(jié)部位左右對(duì)稱的外開(kāi)，特別是兩腳向外180度的展開(kāi)，限度的延長(zhǎng)了舞蹈者的肢體線條，擴(kuò)大舞蹈動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)范圍，增強(qiáng)了表現(xiàn)力，同時(shí)也增強(qiáng)身體的平衡能力和運(yùn)動(dòng)的靈活性。美國(guó)舞蹈評(píng)論家珍妮?科恩指出“芭蕾的古典風(fēng)格是以腳的五個(gè)位置為基礎(chǔ)的動(dòng)作。這五個(gè)位置中表現(xiàn)出外開(kāi)的本質(zhì)是指兩腿以髖關(guān)節(jié)處向外旋轉(zhuǎn)。表演時(shí)，在舞臺(tái)有限的空間內(nèi)炫耀和張揚(yáng)貴族的氣派?！保ㄕ笥腥怂f(shuō)，芭蕾舞腳位的一位表現(xiàn)重視，二位表現(xiàn)自信，三位是謙虛，四位是自豪，五位是藝術(shù)效果。）貴族氣度不僅是芭蕾重要的歷史體現(xiàn)，也是審美標(biāo)準(zhǔn)的重要組成部分，通過(guò)系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練使身體達(dá)到非職業(yè)舞者所不能的境界，使身體理想化、職業(yè)化。
2“繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標(biāo)準(zhǔn)之一。繃直的訓(xùn)練主要是通過(guò)Battement tendu（擦地）的練習(xí)，以及在各種跳躍的過(guò)程中下肢收緊，腳跟、腳掌、腳尖依次推地向高空跳起，使身體線條延長(zhǎng)。以Battement tendu（擦地）為例，動(dòng)作時(shí)腳跟推動(dòng)腳背、腳尖向外擦出，一直到腳趾尖擦到最遠(yuǎn)的點(diǎn)，腳趾尖勾向腳心，同時(shí)仍然保持延伸的感覺(jué)，好象要穿破地板繼續(xù)延伸。芭蕾是一種線條性藝術(shù)，只有各部位的繃直才能使觀眾有延長(zhǎng)肢體線條的視覺(jué)感，只有通過(guò)繃才能在有限的空間內(nèi)使肢體末稍具有放射性，使舞姿更加舒展。芭蕾曾在一段時(shí)期內(nèi)追求“靈空”，舞者要有使舞姿輕盈飄逸的藝術(shù)魅力，也只有通過(guò)繃才能使肌肉收緊，產(chǎn)生上升的動(dòng)勢(shì)。
3 “直”是指主力腿和動(dòng)力腿的膝蓋伸直，后背的垂直，換句話說(shuō)就是把全身肌肉拉長(zhǎng)，使芭蕾的舞姿達(dá)到舒展，長(zhǎng)線條完美的視覺(jué)造型。這是古典芭蕾審美的根本標(biāo)準(zhǔn)之一。還有一種指芭蕾是直線藝術(shù)，在舞臺(tái)中的運(yùn)動(dòng)路線多呈直線形，這也與西方國(guó)家的思維方式一致。這一點(diǎn)與中國(guó)的“圓、曲線”的審美標(biāo)準(zhǔn)有很大的不同。身體與地面垂直也是古典芭蕾技巧所必須的，如旋轉(zhuǎn)技巧，動(dòng)作時(shí)除了全身收緊向高空發(fā)射外，更重要的是頸、背、腰、臀垂直于地面，使力量集中在體內(nèi)的中心線上，只有這樣才能使你的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，否則所有的旋轉(zhuǎn)無(wú)從談起。
4 “立”是指身體要直立、挺拔，并把身體重心準(zhǔn)確地放在兩腿或一條腿的重心上其空間占有感像古典的宮殿似的傲然挺立和氣宇軒昂。這和古典芭蕾發(fā)源于皇家宮廷的風(fēng)格是一脈相成的，其目的在于顯示皇家貴族氣派，不是傭人和平民的風(fēng)味。要求演員收腹，挺胸、重心上提，向高空層面發(fā)射使各種舞蹈動(dòng)作和技巧準(zhǔn)確的完成。是古典芭蕾審美的根本標(biāo)準(zhǔn)之一。
5 “輕”是指舞者動(dòng)作輕盈、自如，如：跳躍動(dòng)作，起跳和落地時(shí)加強(qiáng)身體的控制能力全身看起來(lái)很放松動(dòng)作自如，特別是落地時(shí)，需要腳趾、腳掌、腳跟依次落地并微微下蹲，就象小貓腳上帶有肉墊一樣，沒(méi)有聲音。就像前蘇聯(lián)芭蕾大師烏蘭羅娃所說(shuō)的：“使舞姿輕巧的是跳舞匠、輕盈才是舞蹈家”。一名優(yōu)秀的芭蕾舞蹈家即使在很累的情況下，也能很好的控制自己的身體和氣息，總是把優(yōu)美、輕盈的舞姿展現(xiàn)給觀眾。給人以美的視覺(jué)享受和心靈愉悅。