作為一個(gè)吃貨，各色美食都是最愛?？梢坏┮獋湓袘褜殞?，有的美食就要被拒之門外。選一個(gè)兩全其美的法子，去找那些既有助于備孕又能吃的舒心的美食，這樣的食物有哪些，你造嗎？
吃貨福音 備孕期這樣吃可助孕
一、冷飲適量吃竟也能助孕？
冰淇淋是不少女性的最愛，味道鮮美，感覺冰爽。但是很多時(shí)候女性對(duì)冰淇淋是又愛又恨，因?yàn)橄嚓P(guān)的醫(yī)生指出，過(guò)多攝入冰淇淋會(huì)導(dǎo)致女性子宮出現(xiàn)問(wèn)題。但是，近日有專家發(fā)現(xiàn)，每天適當(dāng)吃少量冰淇淋有助女性好“孕”。
據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)的一組研究人員在通過(guò)對(duì)全美近2萬(wàn)員女性進(jìn)行的相關(guān)跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性每天攝入適量的全乳制品，諸如牛奶，冰淇淋之類的食物有助于女性懷孕。消息一公布，簡(jiǎn)直就是給了“吃貨”們一個(gè)的“借口”。不過(guò)高興之余，各位需要注意的是，專家們給出的是每天吃少量，而不是大量或是不限量，不要因?yàn)橐粫r(shí)嘴上痛快，而導(dǎo)致攝入過(guò)多的脂肪或是冰凍食物而讓身子和子宮跟著遭殃。
二、備孕美食，吃這些食物或可助孕
懷孕可是件大事,想要孕育健康寶寶,就必須從備孕開始。事實(shí)上，有很多食物可以幫助女性提高生育能力，當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，可多吃以下幾種食物。
職場(chǎng)女性 保護(hù)“孕”力這樣做
1.豆類食物
豆類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃豆類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后，可以多吃一點(diǎn)黑豆，多喝一點(diǎn)豆?jié){。
2.谷類食物
谷類食物中同樣含有大量的植物雌激素，可以有效促進(jìn)女性排卵。除此之外，像向日葵這類的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。
3.維生素C食物
卵子的正常發(fā)育，少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。
4.野生甲魚湯
甲魚湯對(duì)于不排卵的女性來(lái)說(shuō)，是一種特別有效的食物，它可以有效增強(qiáng)透明白帶的分泌量，換句話說(shuō)，它可以有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，增加受孕的幾率。女性朋友在燉甲魚時(shí)，可以枸杞、淮山之類的滋補(bǔ)食物。
5. 先天歸一湯
先天歸一湯具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，增加受孕能力的作用，因此備孕期間女性朋友可以多喝一點(diǎn)這種湯藥。這類湯藥主要用十四味藥，如人參、甘草、當(dāng)歸、生地、白芍等，加生姜煎服，月經(jīng)前后服用，可起到調(diào)經(jīng)育子之功效。
6. 紅糖姜茶
紅糖姜茶具有活血、暖宮的功效，可以為排卵創(chuàng)造良好的條件，因此女性朋友們可以用生姜片燒水，和著紅糖沖服飲用。
吃貨福音 備孕期這樣吃可助孕
一、冷飲適量吃竟也能助孕？
冰淇淋是不少女性的最愛，味道鮮美，感覺冰爽。但是很多時(shí)候女性對(duì)冰淇淋是又愛又恨，因?yàn)橄嚓P(guān)的醫(yī)生指出，過(guò)多攝入冰淇淋會(huì)導(dǎo)致女性子宮出現(xiàn)問(wèn)題。但是，近日有專家發(fā)現(xiàn)，每天適當(dāng)吃少量冰淇淋有助女性好“孕”。
據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)的一組研究人員在通過(guò)對(duì)全美近2萬(wàn)員女性進(jìn)行的相關(guān)跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性每天攝入適量的全乳制品，諸如牛奶，冰淇淋之類的食物有助于女性懷孕。消息一公布，簡(jiǎn)直就是給了“吃貨”們一個(gè)的“借口”。不過(guò)高興之余，各位需要注意的是，專家們給出的是每天吃少量，而不是大量或是不限量，不要因?yàn)橐粫r(shí)嘴上痛快，而導(dǎo)致攝入過(guò)多的脂肪或是冰凍食物而讓身子和子宮跟著遭殃。
二、備孕美食，吃這些食物或可助孕
懷孕可是件大事,想要孕育健康寶寶,就必須從備孕開始。事實(shí)上，有很多食物可以幫助女性提高生育能力，當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，可多吃以下幾種食物。
職場(chǎng)女性 保護(hù)“孕”力這樣做
1.豆類食物
豆類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃豆類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后，可以多吃一點(diǎn)黑豆，多喝一點(diǎn)豆?jié){。
2.谷類食物
谷類食物中同樣含有大量的植物雌激素，可以有效促進(jìn)女性排卵。除此之外，像向日葵這類的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。
3.維生素C食物
卵子的正常發(fā)育，少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。
4.野生甲魚湯
甲魚湯對(duì)于不排卵的女性來(lái)說(shuō)，是一種特別有效的食物，它可以有效增強(qiáng)透明白帶的分泌量，換句話說(shuō)，它可以有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，增加受孕的幾率。女性朋友在燉甲魚時(shí)，可以枸杞、淮山之類的滋補(bǔ)食物。
5. 先天歸一湯
先天歸一湯具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，增加受孕能力的作用，因此備孕期間女性朋友可以多喝一點(diǎn)這種湯藥。這類湯藥主要用十四味藥，如人參、甘草、當(dāng)歸、生地、白芍等，加生姜煎服，月經(jīng)前后服用，可起到調(diào)經(jīng)育子之功效。
6. 紅糖姜茶
紅糖姜茶具有活血、暖宮的功效，可以為排卵創(chuàng)造良好的條件，因此女性朋友們可以用生姜片燒水，和著紅糖沖服飲用。