2016上海中考體育政策已經(jīng)出臺(tái)，中考網(wǎng)整理了《2016上海中考體育考試評(píng)定辦法》，供大家參考。
★墊上運(yùn)動(dòng)考試成績(jī)?cè)u(píng)定(一)考試內(nèi)容
男生：前滾翻分腿起(3分)——前滾翻(1分)——頭手倒立(4分)——前滾翻成蹲立，直立(2分)。
女生：前滾翻分腿起(3分)——前滾翻直腿坐(1分)——后倒成肩肘倒立(4分)——前滾成蹲立，直立(2分)。
(二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)男生：9.0—10分：分腿起時(shí)直膝分腿，頭手倒立一次完成，靜止2秒鐘，身體充分伸展，前滾翻起立無(wú)附加支撐。整套動(dòng)作連貫，方向正確。7.5—8.9分：分腿起時(shí)膝微屈，頭手倒立一次完成，靜止1秒鐘，身體伸展，前滾翻起立略帶支撐。整套動(dòng)作連貫，方向正確。
6.0—7.4分：分腿起時(shí)屈膝，頭手倒立一次完成，未能靜止，前滾翻經(jīng)支撐成蹲立，整套動(dòng)作有停頓。
女生:9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，靜止3秒鐘，伸髖并腿直膝;前滾翻成蹲立無(wú)附加支撐，整套動(dòng)作連貫，方向正確。7.5—8.9分：分腿起時(shí)膝微屈，肩肘倒立一次完成，靜止2秒鐘，身體微屈，前滾翻成蹲立略帶支撐。整套動(dòng)作連貫。6.0—7.4分：分腿起時(shí)屈膝，肩肘倒立一次完成，靜止不足2秒種，屈髖屈膝，前滾成蹲立明顯手撐墊。
(三)基本要求
每位考生僅有1次測(cè)試機(jī)會(huì)，失敗的動(dòng)作扣去該分值，并不得重做。
(四)場(chǎng)地器材體操墊3張，每張墊子長(zhǎng)小于2M，寬不小于1M，并縱向相連擺放。
★單杠考試成績(jī)?cè)u(píng)定(一)測(cè)試內(nèi)容
男生：跳上成支撐(1分)—— 一腿向前擺越成騎撐(3分)——前腿向后擺越成支撐(3分)——后擺下(3分)
女生：跳上成支撐(1分)—— 一腿向前擺越成騎撐(3分)——前腿向后擺越成支撐(3分)——前翻下(3分)
(二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)9.0—10分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時(shí)直膝單腿擺越，支撐穩(wěn)定。男生兩腿后擺高度超過(guò)杠面，推杠展體后落地平穩(wěn)。女生前翻兩腳落地輕且近杠。7.5—8.9分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時(shí)屈膝單腿擺越，支撐穩(wěn)定。男生兩腿后擺高度超過(guò)杠面，推杠展體不明顯，落地平穩(wěn)。女生前翻兩腳落地輕且稍離杠。6.0—7.4分：直臂頂肩支撐，推杠移重心單腿擺越不協(xié)調(diào)且屈膝，支撐不穩(wěn)定。男生兩腿后擺高度低于杠面，推杠展體不明顯，落地平穩(wěn)。女生前翻兩腳落地重，遠(yuǎn)離杠。
(三)基本要求每位考生僅有1次測(cè)試機(jī)會(huì)，失敗的動(dòng)作扣去該分值，并不得重做。
(四)場(chǎng)地器材低單杠，高1.10 M—1.30 M，具體高度由學(xué)生自定。杠下和兩側(cè)放置體操墊，安排專人保護(hù)，確保落地安全。
★雙杠考試成績(jī)?cè)u(píng)定(一)測(cè)試內(nèi)容
男生：跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前進(jìn)一次(3分)——兩手換成體前握杠，后擺并腿進(jìn)杠，前擺，后擺(2.5分)——前擺下(3分)。
女生：跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前進(jìn)一次(3分)——屈膝彈杠，前擺并腿進(jìn)杠，后擺(2.5分)——前擺下(3分)。
(二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)9.0—10分：跳起支撐緊接直膝分腿落杠輕巧;前進(jìn)時(shí)直腿，經(jīng)展髖滑杠順暢;進(jìn)杠過(guò)渡圓滑，前后擺動(dòng)一次、頂肩直臂高而穩(wěn);前擺下時(shí)直腿有挺身過(guò)程，落地平穩(wěn)。整套動(dòng)作熟練、協(xié)調(diào)。女生屈膝彈杠有力，并腿直膝進(jìn)杠，動(dòng)作協(xié)調(diào)。7.5—8.9分：跳起緊接舉腿過(guò)杠分腿坐;前進(jìn)時(shí)兩腿基本伸直，滑杠無(wú)停頓;前后擺動(dòng)直腿直臂，前擺下經(jīng)展體落地較穩(wěn)。整套動(dòng)作較協(xié)調(diào)。女生屈膝彈杠有力，并腿進(jìn)杠。6.0—7.4分：跳起后兩腿同時(shí)舉起分腿坐;前進(jìn)時(shí)兩腿滑杠無(wú)明顯停頓或先后;進(jìn)杠后有多次擺動(dòng)，前擺下時(shí)屈髖，落地不夠穩(wěn)。女生經(jīng)彈杠后兩腿先后進(jìn)杠。
(三)基本要求每位考生僅有1次測(cè)試機(jī)會(huì)，失敗的動(dòng)作扣去該分值，并不得重做。
(四)場(chǎng)地器材低雙杠，高1.10 M—1.30 M，具體高度和寬度由學(xué)生自定。杠下放置體操墊，安排專人保護(hù)，確保落地安全。
★支撐跳躍考試成績(jī)?cè)u(píng)定(一)測(cè)試內(nèi)容橫箱分腿騰越
(二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)9.0—10分：助跑起跳正確有力，推手快而積極，空中直膝分腿，展體充分，騰越輕盈，落地平穩(wěn)。7.5—8.9分：助跑起跳正確，推手積極，空中直膝分腿、展體，落地較穩(wěn)。6.0—7.4分：起跳正確，經(jīng)雙手推撐后分腿騰越過(guò)箱，雙腳落地。
(三)基本要求每位考生連續(xù)測(cè)試2次，取得分記錄成績(jī)。助跑踏上跳板即算測(cè)試一次。
(四)場(chǎng)地器材跳箱：5—7格，總高1.15—1.25米，箱面長(zhǎng)1.2—1.4米、寬0.38—0.40米;助跳板離器械0.20米以上;可設(shè)置2個(gè)高度，供學(xué)生選擇。箱前放置體操墊，安排至少兩人保護(hù)，確保落地安全。
★籃球考試方法說(shuō)明
(一)場(chǎng)地器材場(chǎng)地為28米×15米的半個(gè)籃球場(chǎng)?；@球?yàn)槌扇讼鹉z或皮質(zhì)籃球。
(二)測(cè)試方法由籃球場(chǎng)底線中點(diǎn)出發(fā)開(kāi)始計(jì)時(shí)，運(yùn)球至右(左)側(cè)邊線中點(diǎn)區(qū)域(1米為半徑的弧)踩線后，返回并運(yùn)球上籃(未投中者必須補(bǔ)投一次)，搶籃板球后運(yùn)球到左(右)側(cè)邊線中點(diǎn)，然后折返并運(yùn)球上籃(未投中者必須補(bǔ)投一次)，投中或搶到籃板球停表并記錄成績(jī)(運(yùn)球路線見(jiàn)上圖)。每人測(cè)試一次，以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，過(guò)秒進(jìn)位，不計(jì)小數(shù)，如：22.15秒為23秒。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求
受測(cè)者出現(xiàn)帶球跑、雙手運(yùn)球、運(yùn)球上籃不碰籃板籃圈籃網(wǎng)、運(yùn)球后原地投籃(補(bǔ)籃除外)等違例現(xiàn)象，每次加5秒;如開(kāi)始就出現(xiàn)嚴(yán)重違例則召回重測(cè)并加5秒(重測(cè)只限一次)。
★排球考試方法說(shuō)明(一)場(chǎng)地器材
在墻面距地面高度1.40米處設(shè)一標(biāo)志線;在地面距墻壁1.50米處劃一標(biāo)志線。測(cè)試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。
(二)測(cè)試方法考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起(開(kāi)始計(jì)時(shí))，連續(xù)對(duì)墻墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線以上，方能計(jì)數(shù)，反之不予計(jì)數(shù)。在墊球過(guò)程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進(jìn)行墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求每位考生僅限一次測(cè)試機(jī)會(huì)，時(shí)間為40秒。
★足球考試方法說(shuō)明(一)場(chǎng)地器材
在平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個(gè)標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米;測(cè)試用球?yàn)?號(hào)橡膠或皮質(zhì)足球。
(二)測(cè)試方法受測(cè)者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽(tīng)到出發(fā)令后開(kāi)始用腳運(yùn)球，同時(shí)計(jì)時(shí)，依次S形繞過(guò)標(biāo)志物。受測(cè)者和球均過(guò)終點(diǎn)線即為完成測(cè)試，停表。每人可測(cè)試兩次，以成績(jī)計(jì)算。以十分之一秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，過(guò)百分之一秒進(jìn)位。如：7.11秒為7.2秒。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求每位考生需依次S形繞過(guò)標(biāo)志物;出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物或球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域，應(yīng)返回原處(指犯規(guī)處)繼續(xù)進(jìn)行，不停表。
★游泳考試方法說(shuō)明
(一)測(cè)試場(chǎng)地必須在長(zhǎng)25米或50米的游泳池內(nèi)進(jìn)行測(cè)試;根據(jù)參加考試的人數(shù)應(yīng)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記。
(二)測(cè)試方法出發(fā)——從起點(diǎn)處，在水中手扶池壁開(kāi)始;轉(zhuǎn)身——在途中折返轉(zhuǎn)身時(shí)，允許使用身體的任何部分來(lái)觸及池壁;結(jié)束——手觸池壁即到達(dá)終點(diǎn)。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求
考生須持游泳體檢合格證，并自備質(zhì)量合格的游泳專用運(yùn)動(dòng)服方能參加考試;考生可采用任何一種泳姿(允許交替運(yùn)用)游完規(guī)定的距離。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、腳蹼等)，可戴護(hù)目鏡;考生必須在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進(jìn);違反規(guī)則或基本要求者，不得參加考試或不計(jì)成績(jī)。
★墊上運(yùn)動(dòng)考試成績(jī)?cè)u(píng)定(一)考試內(nèi)容
男生：前滾翻分腿起(3分)——前滾翻(1分)——頭手倒立(4分)——前滾翻成蹲立，直立(2分)。
女生：前滾翻分腿起(3分)——前滾翻直腿坐(1分)——后倒成肩肘倒立(4分)——前滾成蹲立，直立(2分)。
(二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)男生：9.0—10分：分腿起時(shí)直膝分腿，頭手倒立一次完成，靜止2秒鐘，身體充分伸展，前滾翻起立無(wú)附加支撐。整套動(dòng)作連貫，方向正確。7.5—8.9分：分腿起時(shí)膝微屈，頭手倒立一次完成，靜止1秒鐘，身體伸展，前滾翻起立略帶支撐。整套動(dòng)作連貫，方向正確。
6.0—7.4分：分腿起時(shí)屈膝，頭手倒立一次完成，未能靜止，前滾翻經(jīng)支撐成蹲立，整套動(dòng)作有停頓。
女生:9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，靜止3秒鐘，伸髖并腿直膝;前滾翻成蹲立無(wú)附加支撐，整套動(dòng)作連貫，方向正確。7.5—8.9分：分腿起時(shí)膝微屈，肩肘倒立一次完成，靜止2秒鐘，身體微屈，前滾翻成蹲立略帶支撐。整套動(dòng)作連貫。6.0—7.4分：分腿起時(shí)屈膝，肩肘倒立一次完成，靜止不足2秒種，屈髖屈膝，前滾成蹲立明顯手撐墊。
(三)基本要求
每位考生僅有1次測(cè)試機(jī)會(huì)，失敗的動(dòng)作扣去該分值，并不得重做。
(四)場(chǎng)地器材體操墊3張，每張墊子長(zhǎng)小于2M，寬不小于1M，并縱向相連擺放。
★單杠考試成績(jī)?cè)u(píng)定(一)測(cè)試內(nèi)容
男生：跳上成支撐(1分)—— 一腿向前擺越成騎撐(3分)——前腿向后擺越成支撐(3分)——后擺下(3分)
女生：跳上成支撐(1分)—— 一腿向前擺越成騎撐(3分)——前腿向后擺越成支撐(3分)——前翻下(3分)
(二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)9.0—10分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時(shí)直膝單腿擺越，支撐穩(wěn)定。男生兩腿后擺高度超過(guò)杠面，推杠展體后落地平穩(wěn)。女生前翻兩腳落地輕且近杠。7.5—8.9分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時(shí)屈膝單腿擺越，支撐穩(wěn)定。男生兩腿后擺高度超過(guò)杠面，推杠展體不明顯，落地平穩(wěn)。女生前翻兩腳落地輕且稍離杠。6.0—7.4分：直臂頂肩支撐，推杠移重心單腿擺越不協(xié)調(diào)且屈膝，支撐不穩(wěn)定。男生兩腿后擺高度低于杠面，推杠展體不明顯，落地平穩(wěn)。女生前翻兩腳落地重，遠(yuǎn)離杠。
(三)基本要求每位考生僅有1次測(cè)試機(jī)會(huì)，失敗的動(dòng)作扣去該分值，并不得重做。
(四)場(chǎng)地器材低單杠，高1.10 M—1.30 M，具體高度由學(xué)生自定。杠下和兩側(cè)放置體操墊，安排專人保護(hù)，確保落地安全。
★雙杠考試成績(jī)?cè)u(píng)定(一)測(cè)試內(nèi)容
男生：跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前進(jìn)一次(3分)——兩手換成體前握杠，后擺并腿進(jìn)杠，前擺，后擺(2.5分)——前擺下(3分)。
女生：跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前進(jìn)一次(3分)——屈膝彈杠，前擺并腿進(jìn)杠，后擺(2.5分)——前擺下(3分)。
(二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)9.0—10分：跳起支撐緊接直膝分腿落杠輕巧;前進(jìn)時(shí)直腿，經(jīng)展髖滑杠順暢;進(jìn)杠過(guò)渡圓滑，前后擺動(dòng)一次、頂肩直臂高而穩(wěn);前擺下時(shí)直腿有挺身過(guò)程，落地平穩(wěn)。整套動(dòng)作熟練、協(xié)調(diào)。女生屈膝彈杠有力，并腿直膝進(jìn)杠，動(dòng)作協(xié)調(diào)。7.5—8.9分：跳起緊接舉腿過(guò)杠分腿坐;前進(jìn)時(shí)兩腿基本伸直，滑杠無(wú)停頓;前后擺動(dòng)直腿直臂，前擺下經(jīng)展體落地較穩(wěn)。整套動(dòng)作較協(xié)調(diào)。女生屈膝彈杠有力，并腿進(jìn)杠。6.0—7.4分：跳起后兩腿同時(shí)舉起分腿坐;前進(jìn)時(shí)兩腿滑杠無(wú)明顯停頓或先后;進(jìn)杠后有多次擺動(dòng)，前擺下時(shí)屈髖，落地不夠穩(wěn)。女生經(jīng)彈杠后兩腿先后進(jìn)杠。
(三)基本要求每位考生僅有1次測(cè)試機(jī)會(huì)，失敗的動(dòng)作扣去該分值，并不得重做。
(四)場(chǎng)地器材低雙杠，高1.10 M—1.30 M，具體高度和寬度由學(xué)生自定。杠下放置體操墊，安排專人保護(hù)，確保落地安全。
★支撐跳躍考試成績(jī)?cè)u(píng)定(一)測(cè)試內(nèi)容橫箱分腿騰越
(二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)9.0—10分：助跑起跳正確有力，推手快而積極，空中直膝分腿，展體充分，騰越輕盈，落地平穩(wěn)。7.5—8.9分：助跑起跳正確，推手積極，空中直膝分腿、展體，落地較穩(wěn)。6.0—7.4分：起跳正確，經(jīng)雙手推撐后分腿騰越過(guò)箱，雙腳落地。
(三)基本要求每位考生連續(xù)測(cè)試2次，取得分記錄成績(jī)。助跑踏上跳板即算測(cè)試一次。
(四)場(chǎng)地器材跳箱：5—7格，總高1.15—1.25米，箱面長(zhǎng)1.2—1.4米、寬0.38—0.40米;助跳板離器械0.20米以上;可設(shè)置2個(gè)高度，供學(xué)生選擇。箱前放置體操墊，安排至少兩人保護(hù)，確保落地安全。
★籃球考試方法說(shuō)明
(一)場(chǎng)地器材場(chǎng)地為28米×15米的半個(gè)籃球場(chǎng)?；@球?yàn)槌扇讼鹉z或皮質(zhì)籃球。
(二)測(cè)試方法由籃球場(chǎng)底線中點(diǎn)出發(fā)開(kāi)始計(jì)時(shí)，運(yùn)球至右(左)側(cè)邊線中點(diǎn)區(qū)域(1米為半徑的弧)踩線后，返回并運(yùn)球上籃(未投中者必須補(bǔ)投一次)，搶籃板球后運(yùn)球到左(右)側(cè)邊線中點(diǎn)，然后折返并運(yùn)球上籃(未投中者必須補(bǔ)投一次)，投中或搶到籃板球停表并記錄成績(jī)(運(yùn)球路線見(jiàn)上圖)。每人測(cè)試一次，以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，過(guò)秒進(jìn)位，不計(jì)小數(shù)，如：22.15秒為23秒。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求
受測(cè)者出現(xiàn)帶球跑、雙手運(yùn)球、運(yùn)球上籃不碰籃板籃圈籃網(wǎng)、運(yùn)球后原地投籃(補(bǔ)籃除外)等違例現(xiàn)象，每次加5秒;如開(kāi)始就出現(xiàn)嚴(yán)重違例則召回重測(cè)并加5秒(重測(cè)只限一次)。
★排球考試方法說(shuō)明(一)場(chǎng)地器材
在墻面距地面高度1.40米處設(shè)一標(biāo)志線;在地面距墻壁1.50米處劃一標(biāo)志線。測(cè)試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。
(二)測(cè)試方法考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起(開(kāi)始計(jì)時(shí))，連續(xù)對(duì)墻墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線以上，方能計(jì)數(shù)，反之不予計(jì)數(shù)。在墊球過(guò)程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進(jìn)行墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求每位考生僅限一次測(cè)試機(jī)會(huì)，時(shí)間為40秒。
★足球考試方法說(shuō)明(一)場(chǎng)地器材
在平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個(gè)標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米;測(cè)試用球?yàn)?號(hào)橡膠或皮質(zhì)足球。
(二)測(cè)試方法受測(cè)者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽(tīng)到出發(fā)令后開(kāi)始用腳運(yùn)球，同時(shí)計(jì)時(shí)，依次S形繞過(guò)標(biāo)志物。受測(cè)者和球均過(guò)終點(diǎn)線即為完成測(cè)試，停表。每人可測(cè)試兩次，以成績(jī)計(jì)算。以十分之一秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，過(guò)百分之一秒進(jìn)位。如：7.11秒為7.2秒。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求每位考生需依次S形繞過(guò)標(biāo)志物;出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物或球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域，應(yīng)返回原處(指犯規(guī)處)繼續(xù)進(jìn)行，不停表。
★游泳考試方法說(shuō)明
(一)測(cè)試場(chǎng)地必須在長(zhǎng)25米或50米的游泳池內(nèi)進(jìn)行測(cè)試;根據(jù)參加考試的人數(shù)應(yīng)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記。
(二)測(cè)試方法出發(fā)——從起點(diǎn)處，在水中手扶池壁開(kāi)始;轉(zhuǎn)身——在途中折返轉(zhuǎn)身時(shí)，允許使用身體的任何部分來(lái)觸及池壁;結(jié)束——手觸池壁即到達(dá)終點(diǎn)。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求
考生須持游泳體檢合格證，并自備質(zhì)量合格的游泳專用運(yùn)動(dòng)服方能參加考試;考生可采用任何一種泳姿(允許交替運(yùn)用)游完規(guī)定的距離。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、腳蹼等)，可戴護(hù)目鏡;考生必須在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進(jìn);違反規(guī)則或基本要求者，不得參加考試或不計(jì)成績(jī)。