備孕吃什么排毒之水果
1.香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益，還能促進消化，利于排便排毒。
2.蘋果
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝，其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，其可溶性纖維素能促進糞便的排泄，蘋果可謂是男女備孕必吃的水果。
3.木瓜
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪，促進排毒。
4.西瓜
西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分，不僅可以消除水腫也是間接促進排毒了。
5.草莓
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收的作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)都能清潔腸胃、消除便秘，使人體排毒有明顯效果。
備孕吃什么排毒之蔬菜
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
2.菠菜
菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝，也能有助于人體排毒。
3.西紅柿
備孕夫妻多吃新鮮西紅柿可以利尿，把體內(nèi)的垃圾水分排出去，利于新陳代謝，起到排毒的作用，生吃效果更好哦。
4.黑木耳
黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。
5.海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
備孕吃什么排毒之其他
1.芝麻
芝麻中所含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進新陳代謝，利于排毒。
2.紅豆
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。
3.糙米
糙米被稱之為清潔大腸的“清道夫”，因為糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除，備孕夫妻主食多吃糙米好處多多呢。
4.魔芋
魔芋被中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。
5.豬血
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
1.香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益，還能促進消化，利于排便排毒。
2.蘋果
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝，其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，其可溶性纖維素能促進糞便的排泄，蘋果可謂是男女備孕必吃的水果。
3.木瓜
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪，促進排毒。
4.西瓜
西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分，不僅可以消除水腫也是間接促進排毒了。
5.草莓
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收的作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)都能清潔腸胃、消除便秘，使人體排毒有明顯效果。
備孕吃什么排毒之蔬菜
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
2.菠菜
菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝，也能有助于人體排毒。
3.西紅柿
備孕夫妻多吃新鮮西紅柿可以利尿，把體內(nèi)的垃圾水分排出去，利于新陳代謝，起到排毒的作用，生吃效果更好哦。
4.黑木耳
黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。
5.海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
備孕吃什么排毒之其他
1.芝麻
芝麻中所含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進新陳代謝，利于排毒。
2.紅豆
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。
3.糙米
糙米被稱之為清潔大腸的“清道夫”，因為糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除，備孕夫妻主食多吃糙米好處多多呢。
4.魔芋
魔芋被中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。
5.豬血
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。