1.手臂放松的練習
通過長期觀察,我發(fā)現(xiàn)孩子們在彎腰的時候比站立時更容易找到手臂放松的感覺,于是編了以下的練習操,讓他們看著自己的手臂放松的甩動,在教他們認識手臂的同時也找了手臂的重量.
"大象甩鼻子: 小朋友們請站好,兩腿稍微分開,距離與肩寬.彎腰九十度,手臂放松垂直.手臂像大象鼻子一樣,左右服起來.
2. 手臂用力的練習
通 過前一節(jié)前一節(jié)"手臂放松操"的練習,有朋友們能夠在彎腰的狀態(tài)下順利地找到手臂的重量.此時馬上站立起來做以下的第二節(jié)操,還象前一節(jié)那樣前后服甩動. 把剛才的整黨帶過來,就能比較方便的找到站立狀態(tài)下的手臂重量.隨著擺動幅度的加大,小朋友們還能體會到重量的由小到大,由輕到重,在找到重量的同時學會 如何運用,為"非連音的彈奏"打下扎實的基礎.
"小猴蕩秋千" 小朋友們請站好,兩腿稍微分分開,距離與肩寬.兩個手臂同時向前后擺動,就象小猴在蕩秋千一樣越擺越大,越甩越高.
3. 手臂協(xié)調的練習
第三節(jié)操"手臂放松操"可以有多種練習方法:單干手向前甩動,單手向后甩動,雙手同時向前甩動,雙手同時身后甩動以及雙手反向甩動.
" 荷蘭大風車" 小朋友們請站好,雙手順時針甩手臂,雙手逆時針甩手臂.右手順時針甩手臂,左手逆時針甩手臂,做兩個荷蘭大風車.
能過以一一系列的練習,小朋友們已經完全了解手臂的重量,能夠熟練地運用重量,并且在用力的同時能夠感覺到腰部的支持和身體的平衡,身體的協(xié)調能力也得到了很大的鍛煉.
通過長期觀察,我發(fā)現(xiàn)孩子們在彎腰的時候比站立時更容易找到手臂放松的感覺,于是編了以下的練習操,讓他們看著自己的手臂放松的甩動,在教他們認識手臂的同時也找了手臂的重量.
"大象甩鼻子: 小朋友們請站好,兩腿稍微分開,距離與肩寬.彎腰九十度,手臂放松垂直.手臂像大象鼻子一樣,左右服起來.
2. 手臂用力的練習
通 過前一節(jié)前一節(jié)"手臂放松操"的練習,有朋友們能夠在彎腰的狀態(tài)下順利地找到手臂的重量.此時馬上站立起來做以下的第二節(jié)操,還象前一節(jié)那樣前后服甩動. 把剛才的整黨帶過來,就能比較方便的找到站立狀態(tài)下的手臂重量.隨著擺動幅度的加大,小朋友們還能體會到重量的由小到大,由輕到重,在找到重量的同時學會 如何運用,為"非連音的彈奏"打下扎實的基礎.
"小猴蕩秋千" 小朋友們請站好,兩腿稍微分分開,距離與肩寬.兩個手臂同時向前后擺動,就象小猴在蕩秋千一樣越擺越大,越甩越高.
3. 手臂協(xié)調的練習
第三節(jié)操"手臂放松操"可以有多種練習方法:單干手向前甩動,單手向后甩動,雙手同時向前甩動,雙手同時身后甩動以及雙手反向甩動.
" 荷蘭大風車" 小朋友們請站好,雙手順時針甩手臂,雙手逆時針甩手臂.右手順時針甩手臂,左手逆時針甩手臂,做兩個荷蘭大風車.
能過以一一系列的練習,小朋友們已經完全了解手臂的重量,能夠熟練地運用重量,并且在用力的同時能夠感覺到腰部的支持和身體的平衡,身體的協(xié)調能力也得到了很大的鍛煉.