順產第3周第7天滋養(yǎng)進步一階段調理月子食譜

早餐(07：00)：麻油雞；黃豆薏仁飯；桂圓糯米粥。
    早點(10：00)：膳食飲料。
    午餐(12：00)：竹蓀干貝雞；時令蔬菜；薏仁飯。
    午點(15：00)：臺灣油飯；美妍茶；水果一份。
    晚餐(18：00)：十全燉魚湯(大全湯)；時令蔬菜；黃豆薏仁飯。
    晚點(21：00)：紅豆湯；美妍茶。
    溫馨提示：
    1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝
    2、不吃豬心可改為羊心或雞心；不吃豬腰可改為羊腰；
    3、麻油雞可選麻油烏骨雞、麻油草雞；
    4、第三周開始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龍眼、香蕉、奇異果、櫻桃、車厘子等(稍稍加熱下)。