剖腹產第一周月子食譜推薦:麻油豬肝(促進產后惡露排出)

字號:


    食譜原料:
    (一日份)1.豬肝:先洗干凈并濾干,切成一公分厚度,長約二至三公分,再依個人體重每10公斤要用60克,如以產后50公斤則要300克,以此類推。
    2.老姜:連皮一起切片,要厚薄一致,才不會爆黑,以致吃后火氣上升,口干舌燥。用量:則依產后體重每10公斤用6克。6片
    3.麻油:依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升
    4.米酒水200毫升。
    制作方法:
    1、將豬肝用米酒洗干凈,切成1厘米厚度;
    2、老姜洗干凈,連皮切成薄片;
    3、將麻油倒入鍋內,用中火燒熱,放入老姜轉小火,爆到姜片的兩面"皺"起,呈褐色,但不焦黑;
    4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色;
    5、加入月子米酒水煮開,轉小火煮5分鐘;
    6、關火出鍋,盛入保鮮盒內即可。
    [餐品用法]:1、配以紅豆湯來吃; 2、配以甜糯米粥來吃。
    吃法:豬肝適于早、中餐吃,每次煮的份量可分兩次吃完。