孕前營(yíng)養(yǎng)食譜:黑豆(助孕食譜)

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    功效:補(bǔ)充雌激素
    將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。