孕前營(yíng)養(yǎng)食譜:黨參蓮肉湯(助孕食譜)

    材料：黨參10克、蓮子10個(gè)、冰糖50克。
    做法：將上述材料一并置于碗內(nèi)，隔水加熱蒸1小時(shí)，溫服。
    功效：蓮子甘澀補(bǔ)益可補(bǔ)脾止瀉，益腎養(yǎng)心安神，加上黨參補(bǔ)氣，對(duì)于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。