孕期食譜:清蒸砂仁鱸魚(孕婦安胎食譜)

    原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
    做法：
    ① 將砂仁搗碎，生姜切成細(xì)粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。
    ② 加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用，吃肉喝湯。
    功效：補(bǔ)中安胎。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動(dòng)不安等癥。