根據(jù)《2016年溫州中考體育考試電子測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定規(guī)則》，新東方在線中考網(wǎng)整理了《2016浙江溫州中考體育考試辦法》，供家長(zhǎng)和同學(xué)們參考。
一、1000米跑(男)、800米跑(女)
(一)場(chǎng)地器材：400米標(biāo)準(zhǔn)環(huán)形塑膠跑道，考前丈量準(zhǔn)確。跑道上標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線。中長(zhǎng)跑計(jì)時(shí)專用設(shè)備等。
(二)考試辦法：每位考生需要佩戴專用設(shè)備，采用站立式起跑。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號(hào)后，開始計(jì)時(shí)，到達(dá)終點(diǎn)后，計(jì)時(shí)停止?？忌鷾y(cè)試完畢將專用儀器交還給裁判員。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)：考試采用電動(dòng)計(jì)時(shí)和電子語音發(fā)令。
二、立定跳遠(yuǎn)
(一)場(chǎng)地器材：專用測(cè)試墊、儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后開始測(cè)試?？忌趯Ｓ脺y(cè)試墊起跳線后兩腳自然分開站立。語音提示后，考生從原地兩腳同時(shí)起跳，不得墊步或連跳動(dòng)作。動(dòng)作完成后，考生須從跳躍前方任一側(cè)走出測(cè)試墊。每人可測(cè)試3次，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
1.起跳犯規(guī)由測(cè)試儀器自動(dòng)判罰，考生應(yīng)避免起跳犯規(guī)。如：踩線、小跳等。
2.不得穿釘鞋、皮鞋、塑料鞋參加測(cè)試。
三、擲實(shí)心球
(一)場(chǎng)地器材：4米寬、20米長(zhǎng)的平地一塊，質(zhì)量2千克實(shí)心球、專業(yè)測(cè)試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后開始測(cè)試。考生站立在指定投擲線后，雙手持球于頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時(shí)，后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線。儀器自動(dòng)測(cè)量判定投擲距離，識(shí)別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動(dòng)作，并有語音或警鳴提示犯規(guī)。每人可測(cè)試3次，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
1.實(shí)心球?yàn)樵卣骐p手頭上投擲，考生應(yīng)避免犯規(guī)。
2.完成試擲后從后面離開。
四、籃球運(yùn)球投籃
(一)場(chǎng)地器材：標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)半個(gè)(14米×15米)、籃球、專用測(cè)試儀器等?；@圈與地面平行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網(wǎng)。
(二)考試方法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后開始測(cè)試。考生在運(yùn)球起點(diǎn)處(邊線與中線的交叉處)準(zhǔn)備，聽到語音提示后從起點(diǎn)開始運(yùn)球投籃命中后，接籃板球立即運(yùn)球至另一側(cè)繞過指定標(biāo)志(另一側(cè)邊線與中線的交叉處)繼續(xù)運(yùn)球投籃，命中后運(yùn)球返回到起點(diǎn)，停止計(jì)時(shí)?；@球考試按籃球裁判規(guī)則執(zhí)行，考生在運(yùn)球投籃過程中違例時(shí)，裁判員鳴哨示意，考生必須從離違例點(diǎn)最近的邊線或端線重新運(yùn)球進(jìn)場(chǎng)，此過程不停表。每人可測(cè)試2次(人工測(cè)試一次)，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
1.不得走步或二次運(yùn)球。
2.途中違例，由裁判員協(xié)助判罰。
3.考生必須繞過指定目標(biāo)方可返回。
五、引體向上(男生)
(一)場(chǎng)地器材：高單杠(單杠高度以學(xué)生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn))，單杠下有緩沖設(shè)施。專用測(cè)試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息，考生佩戴專用測(cè)試儀器，聽到提示后考生跳起雙手正手握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，測(cè)試儀器提示完成一次。接著重復(fù)到開始直臂懸垂姿勢(shì)后繼續(xù)引體，反復(fù)進(jìn)行。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)
1.受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測(cè)試。
2.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作的撐起。
3.兩次引體向上的間隔超過10秒終止測(cè)試。
六、仰臥起坐(女生)
(一)場(chǎng)地器材：專用測(cè)試墊、專用測(cè)試儀等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息，
考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩腳在勾腳裝置上固定，兩手指交叉貼于腦后，考生聽到語音提示后開始做仰臥起坐，起坐時(shí)上身與水平面達(dá)到或超過90度角，仰臥時(shí)上身成水平狀，姿勢(shì)正確時(shí)專用測(cè)試儀器會(huì)自動(dòng)記錄成績(jī)，60秒后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)
1.兩手指交叉貼于腦后。
2.動(dòng)作到位時(shí)，專用儀器會(huì)自動(dòng)計(jì)數(shù)，否則說明動(dòng)作不到位，不計(jì)數(shù)。
七、跳繩(60秒)
(一)場(chǎng)地器材：干凈、平整的場(chǎng)地，指定短繩、專用測(cè)試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、考號(hào)等信息，考生站聽到語音提示后開始跳繩，須用雙腳向上跳，同時(shí)雙手向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)并同時(shí)起跳一次算一次，儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)，絆腳不計(jì)數(shù)，儀器會(huì)自動(dòng)減少一次，然后再接著計(jì)數(shù)(雙飛、三飛都按一次計(jì)數(shù))。60秒后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)
1.須在指定范圍內(nèi)進(jìn)行測(cè)試。
2.考生使用指定繩子。
八、100米游泳(人工測(cè)試)
(一)考試辦法：考生必須穿戴游泳衣、泳褲和泳帽。游泳出發(fā)在水中，單手或雙手觸壁，聽到鳴哨后出發(fā)，游泳姿勢(shì)不限，發(fā)令員在鳴哨同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗，計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)，開表計(jì)時(shí)。游完50米轉(zhuǎn)身時(shí)，身體任何部位必須觸壁。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，身體任何部位必須觸及終點(diǎn)池壁后停表。成績(jī)計(jì)錄以秒為單位，精確到整數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后一位數(shù)按非零原則進(jìn)位，如10.1秒讀成11.0秒，并記錄之。每人測(cè)試一次。
游泳考試按游泳裁判法規(guī)執(zhí)行，考生在游泳過程中和轉(zhuǎn)身時(shí)，手不能扶池壁，水道線停留，腳不得觸地。未游完100米的考生不計(jì)分。
(二)注意事項(xiàng)
1.測(cè)試者中途不得站立、行走、手扶水線、攀池壁停留，否則中止游進(jìn)。
2.測(cè)試者不允許有任何起速度誘導(dǎo)的行為。
3.如出現(xiàn)抽筋，嗆水等意外現(xiàn)象，應(yīng)予妥善處理。
九、50米跑
(一)場(chǎng)地器材：100米以上的直形塑膠跑道，考前丈量準(zhǔn)確。跑道上須標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線，專用設(shè)備等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、考號(hào)等信息，考生在起跑線后，起跑姿勢(shì)不限。聽到起跑信號(hào)后，考生起跑并按規(guī)定跑向終點(diǎn)線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績(jī)作零分，到達(dá)終點(diǎn)后及時(shí)停止。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)
1.服從裁判員編排。
2.二次搶跑按零分處理。
3.需按指定跑道前進(jìn)。
十、排球雙手墊球
(一)場(chǎng)地器材：橡膠排球、專用測(cè)試儀器等，測(cè)試場(chǎng)地為半徑2米圓圈。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后，受試者原地將球輕輕拋起，然后連續(xù)用雙臂向上墊球，墊球落地、持球、墊球超越指定區(qū)域即結(jié)束計(jì)數(shù)，墊球高度初中男生為2.24米，初中女生為2.15米，否則視作無效墊球，不計(jì)數(shù)。每人可測(cè)二次，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均視為調(diào)整，不計(jì)數(shù)：墊球高度不夠、采用傳球等方式觸球。
十一、踢毽子(60秒)
(一) 器材場(chǎng)地要求：2米半徑的平坦圓內(nèi)進(jìn)行,采用四根彩色羽毛毽球。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后，受試者穿普通鞋，以髖關(guān)節(jié)以下的腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳面、大腿觸毽子，可采用左或右腳各類踢式將毽連續(xù)踢離接觸點(diǎn)，計(jì)算一分鐘內(nèi)踢毽的次數(shù)(踢毽子的腳每完成一次踢毽動(dòng)作后必須觸地，視作完成一次，如出現(xiàn)毽子落地則前一踢毽次數(shù)不計(jì))，出圈踢判失敗，每人測(cè)試一次。
十二、足球運(yùn)球繞桿
(一)器材場(chǎng)地要求：在平整開闊的硬地上進(jìn)行，起點(diǎn)寬為2米，終點(diǎn)寬為4米，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離5米，共設(shè)五個(gè)標(biāo)志物，標(biāo)志桿高不低于1.2米，各標(biāo)志物間距5米，標(biāo)志物距兩側(cè)邊線5米，考試用球?yàn)?號(hào)低彈性足球。場(chǎng)地如圖所示：
(二)考試方法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息，足球測(cè)試起點(diǎn)、終點(diǎn)分別設(shè)置在有五個(gè)標(biāo)志物所形成直線的垂直直線處，考生聽到指令后，將球運(yùn)至起點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球向前，依次繞桿;球通過最后一個(gè)標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運(yùn)球通過終點(diǎn)線;人與球均越過終點(diǎn)線后，計(jì)時(shí)停止。每人測(cè)試兩次，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
1.考生需依次S形繞過標(biāo)志桿;
2.出現(xiàn)搶跑、手球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績(jī)。
3.球過最后一個(gè)標(biāo)志桿后，到達(dá)終點(diǎn)前，腳未觸球，視為犯規(guī)。
一、1000米跑(男)、800米跑(女)
(一)場(chǎng)地器材：400米標(biāo)準(zhǔn)環(huán)形塑膠跑道，考前丈量準(zhǔn)確。跑道上標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線。中長(zhǎng)跑計(jì)時(shí)專用設(shè)備等。
(二)考試辦法：每位考生需要佩戴專用設(shè)備，采用站立式起跑。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號(hào)后，開始計(jì)時(shí)，到達(dá)終點(diǎn)后，計(jì)時(shí)停止?？忌鷾y(cè)試完畢將專用儀器交還給裁判員。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)：考試采用電動(dòng)計(jì)時(shí)和電子語音發(fā)令。
二、立定跳遠(yuǎn)
(一)場(chǎng)地器材：專用測(cè)試墊、儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后開始測(cè)試?？忌趯Ｓ脺y(cè)試墊起跳線后兩腳自然分開站立。語音提示后，考生從原地兩腳同時(shí)起跳，不得墊步或連跳動(dòng)作。動(dòng)作完成后，考生須從跳躍前方任一側(cè)走出測(cè)試墊。每人可測(cè)試3次，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
1.起跳犯規(guī)由測(cè)試儀器自動(dòng)判罰，考生應(yīng)避免起跳犯規(guī)。如：踩線、小跳等。
2.不得穿釘鞋、皮鞋、塑料鞋參加測(cè)試。
三、擲實(shí)心球
(一)場(chǎng)地器材：4米寬、20米長(zhǎng)的平地一塊，質(zhì)量2千克實(shí)心球、專業(yè)測(cè)試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后開始測(cè)試。考生站立在指定投擲線后，雙手持球于頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時(shí)，后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線。儀器自動(dòng)測(cè)量判定投擲距離，識(shí)別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動(dòng)作，并有語音或警鳴提示犯規(guī)。每人可測(cè)試3次，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
1.實(shí)心球?yàn)樵卣骐p手頭上投擲，考生應(yīng)避免犯規(guī)。
2.完成試擲后從后面離開。
四、籃球運(yùn)球投籃
(一)場(chǎng)地器材：標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)半個(gè)(14米×15米)、籃球、專用測(cè)試儀器等?；@圈與地面平行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網(wǎng)。
(二)考試方法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后開始測(cè)試。考生在運(yùn)球起點(diǎn)處(邊線與中線的交叉處)準(zhǔn)備，聽到語音提示后從起點(diǎn)開始運(yùn)球投籃命中后，接籃板球立即運(yùn)球至另一側(cè)繞過指定標(biāo)志(另一側(cè)邊線與中線的交叉處)繼續(xù)運(yùn)球投籃，命中后運(yùn)球返回到起點(diǎn)，停止計(jì)時(shí)?；@球考試按籃球裁判規(guī)則執(zhí)行，考生在運(yùn)球投籃過程中違例時(shí)，裁判員鳴哨示意，考生必須從離違例點(diǎn)最近的邊線或端線重新運(yùn)球進(jìn)場(chǎng)，此過程不停表。每人可測(cè)試2次(人工測(cè)試一次)，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
1.不得走步或二次運(yùn)球。
2.途中違例，由裁判員協(xié)助判罰。
3.考生必須繞過指定目標(biāo)方可返回。
五、引體向上(男生)
(一)場(chǎng)地器材：高單杠(單杠高度以學(xué)生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn))，單杠下有緩沖設(shè)施。專用測(cè)試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息，考生佩戴專用測(cè)試儀器，聽到提示后考生跳起雙手正手握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，測(cè)試儀器提示完成一次。接著重復(fù)到開始直臂懸垂姿勢(shì)后繼續(xù)引體，反復(fù)進(jìn)行。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)
1.受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測(cè)試。
2.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作的撐起。
3.兩次引體向上的間隔超過10秒終止測(cè)試。
六、仰臥起坐(女生)
(一)場(chǎng)地器材：專用測(cè)試墊、專用測(cè)試儀等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息，
考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩腳在勾腳裝置上固定，兩手指交叉貼于腦后，考生聽到語音提示后開始做仰臥起坐，起坐時(shí)上身與水平面達(dá)到或超過90度角，仰臥時(shí)上身成水平狀，姿勢(shì)正確時(shí)專用測(cè)試儀器會(huì)自動(dòng)記錄成績(jī)，60秒后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)
1.兩手指交叉貼于腦后。
2.動(dòng)作到位時(shí)，專用儀器會(huì)自動(dòng)計(jì)數(shù)，否則說明動(dòng)作不到位，不計(jì)數(shù)。
七、跳繩(60秒)
(一)場(chǎng)地器材：干凈、平整的場(chǎng)地，指定短繩、專用測(cè)試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、考號(hào)等信息，考生站聽到語音提示后開始跳繩，須用雙腳向上跳，同時(shí)雙手向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)并同時(shí)起跳一次算一次，儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)，絆腳不計(jì)數(shù)，儀器會(huì)自動(dòng)減少一次，然后再接著計(jì)數(shù)(雙飛、三飛都按一次計(jì)數(shù))。60秒后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)
1.須在指定范圍內(nèi)進(jìn)行測(cè)試。
2.考生使用指定繩子。
八、100米游泳(人工測(cè)試)
(一)考試辦法：考生必須穿戴游泳衣、泳褲和泳帽。游泳出發(fā)在水中，單手或雙手觸壁，聽到鳴哨后出發(fā)，游泳姿勢(shì)不限，發(fā)令員在鳴哨同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗，計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)，開表計(jì)時(shí)。游完50米轉(zhuǎn)身時(shí)，身體任何部位必須觸壁。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，身體任何部位必須觸及終點(diǎn)池壁后停表。成績(jī)計(jì)錄以秒為單位，精確到整數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后一位數(shù)按非零原則進(jìn)位，如10.1秒讀成11.0秒，并記錄之。每人測(cè)試一次。
游泳考試按游泳裁判法規(guī)執(zhí)行，考生在游泳過程中和轉(zhuǎn)身時(shí)，手不能扶池壁，水道線停留，腳不得觸地。未游完100米的考生不計(jì)分。
(二)注意事項(xiàng)
1.測(cè)試者中途不得站立、行走、手扶水線、攀池壁停留，否則中止游進(jìn)。
2.測(cè)試者不允許有任何起速度誘導(dǎo)的行為。
3.如出現(xiàn)抽筋，嗆水等意外現(xiàn)象，應(yīng)予妥善處理。
九、50米跑
(一)場(chǎng)地器材：100米以上的直形塑膠跑道，考前丈量準(zhǔn)確。跑道上須標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線，專用設(shè)備等。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、考號(hào)等信息，考生在起跑線后，起跑姿勢(shì)不限。聽到起跑信號(hào)后，考生起跑并按規(guī)定跑向終點(diǎn)線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績(jī)作零分，到達(dá)終點(diǎn)后及時(shí)停止。每人測(cè)試1次。
(三)注意事項(xiàng)
1.服從裁判員編排。
2.二次搶跑按零分處理。
3.需按指定跑道前進(jìn)。
十、排球雙手墊球
(一)場(chǎng)地器材：橡膠排球、專用測(cè)試儀器等，測(cè)試場(chǎng)地為半徑2米圓圈。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后，受試者原地將球輕輕拋起，然后連續(xù)用雙臂向上墊球，墊球落地、持球、墊球超越指定區(qū)域即結(jié)束計(jì)數(shù)，墊球高度初中男生為2.24米，初中女生為2.15米，否則視作無效墊球，不計(jì)數(shù)。每人可測(cè)二次，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均視為調(diào)整，不計(jì)數(shù)：墊球高度不夠、采用傳球等方式觸球。
十一、踢毽子(60秒)
(一) 器材場(chǎng)地要求：2米半徑的平坦圓內(nèi)進(jìn)行,采用四根彩色羽毛毽球。
(二)考試辦法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后，受試者穿普通鞋，以髖關(guān)節(jié)以下的腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳面、大腿觸毽子，可采用左或右腳各類踢式將毽連續(xù)踢離接觸點(diǎn)，計(jì)算一分鐘內(nèi)踢毽的次數(shù)(踢毽子的腳每完成一次踢毽動(dòng)作后必須觸地，視作完成一次，如出現(xiàn)毽子落地則前一踢毽次數(shù)不計(jì))，出圈踢判失敗，每人測(cè)試一次。
十二、足球運(yùn)球繞桿
(一)器材場(chǎng)地要求：在平整開闊的硬地上進(jìn)行，起點(diǎn)寬為2米，終點(diǎn)寬為4米，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離5米，共設(shè)五個(gè)標(biāo)志物，標(biāo)志桿高不低于1.2米，各標(biāo)志物間距5米，標(biāo)志物距兩側(cè)邊線5米，考試用球?yàn)?號(hào)低彈性足球。場(chǎng)地如圖所示：
(二)考試方法：裁判員核對(duì)考生的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息，足球測(cè)試起點(diǎn)、終點(diǎn)分別設(shè)置在有五個(gè)標(biāo)志物所形成直線的垂直直線處，考生聽到指令后，將球運(yùn)至起點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球向前，依次繞桿;球通過最后一個(gè)標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運(yùn)球通過終點(diǎn)線;人與球均越過終點(diǎn)線后，計(jì)時(shí)停止。每人測(cè)試兩次，記錄較好成績(jī)。
(三)注意事項(xiàng)
1.考生需依次S形繞過標(biāo)志桿;
2.出現(xiàn)搶跑、手球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績(jī)。
3.球過最后一個(gè)標(biāo)志桿后，到達(dá)終點(diǎn)前，腳未觸球，視為犯規(guī)。