挑個(gè)舞蹈每天幾分鐘

梅倫格meringue
    step1 原地踏步、動(dòng)髖配合的一個(gè)常見(jiàn)鏈接動(dòng)作。
    step2 是梅倫格Beto的隨機(jī)動(dòng)作。
    step3 是2步驟的方向動(dòng)作。
    NO2康比亞 cunbia 甘蔗 machete machado
    step 右腿前、中、后三個(gè)方向移動(dòng)，左腿重復(fù)動(dòng)作。
    NO3弗拉明戈 flamenco
    step 輕點(diǎn)地抬腿，左右推重復(fù)交替。
    NO4salsa
    step 右腿向右移動(dòng)，向右頂髖，左腿向左移動(dòng)，向左頂髖。
    NO5calypsor
    step 轉(zhuǎn)動(dòng)腳跟向內(nèi)45度、向外45度跳動(dòng)，左右腳交替。
    NO6hip—hop beggaeton
    step1 左右1-1-2的節(jié)奏。
    step2 上步側(cè)步子1-1-2節(jié)奏。
    step3 換邊做相同步伐。
    NO7belly damce
    step1 左右單次多次提髖。
    step2 下腰抬起手臂。
    step3 向左側(cè)扭髖、向右側(cè)扭髖。
    step4 伸右臂抬左手，半蹲。
    step5 雙手合十舉過(guò)頭頂，胯部保持不變。