一、1000米跑(男)、800米跑(女)
(一)場地器材：400米標準環(huán)形塑膠跑道，考前丈量準確。跑道上標有明顯的起、終點線。中長跑計時專用設備等。
(二)考試辦法：每位考生需要佩戴專用設備，采用站立式起跑。當發(fā)令器發(fā)出起跑信號后，開始計時，到達終點后，計時停止?？忌鷾y試完畢將專用儀器交還給裁判員。每人測試1次。
(三)注意事項：考試采用電動計時和電子語音發(fā)令。
二、立定跳遠
(一)場地器材：專用測試墊、儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后開始測試?？忌趯Ｓ脺y試墊起跳線后兩腳自然分開站立。語音提示后，考生從原地兩腳同時起跳，不得墊步或連跳動作。動作完成后，考生須從跳躍前方任一側走出測試墊。每人可測試3次，記錄較好成績。
(三)注意事項
1.起跳犯規(guī)由測試儀器自動判罰，考生應避免起跳犯規(guī)。如：踩線、小跳等。
2.不得穿釘鞋、皮鞋、塑料鞋參加測試。
三、擲實心球
(一)場地器材：4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、專業(yè)測試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后開始測試?？忌玖⒃谥付ㄍ稊S線后，雙手持球于頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時，后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線。儀器自動測量判定投擲距離，識別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動作，并有語音或警鳴提示犯規(guī)。每人可測試3次，記錄較好成績。
(三)注意事項
1.實心球為原地正面雙手頭上投擲，考生應避免犯規(guī)。
2.完成試擲后從后面離開。
四、籃球運球投籃
(一)場地器材：標準籃球場半個(14米×15米)、籃球、專用測試儀器等?；@圈與地面平行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網(wǎng)。
(二)考試方法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后開始測試?？忌谶\球起點處(邊線與中線的交叉處)準備，聽到語音提示后從起點開始運球投籃命中后，接籃板球立即運球至另一側繞過指定標志(另一側邊線與中線的交叉處)繼續(xù)運球投籃，命中后運球返回到起點，停止計時?；@球考試按籃球裁判規(guī)則執(zhí)行，考生在運球投籃過程中違例時，裁判員鳴哨示意，考生必須從離違例點最近的邊線或端線重新運球進場，此過程不停表。每人可測試2次(人工測試一次)，記錄較好成績。
(三)注意事項
1.不得走步或二次運球。
2.途中違例，由裁判員協(xié)助判罰。
3.考生必須繞過指定目標方可返回。
五、引體向上(男生)
(一)場地器材：高單杠(單杠高度以學生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下有緩沖設施。專用測試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息，考生佩戴專用測試儀器，聽到提示后考生跳起雙手正手握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，測試儀器提示完成一次。接著重復到開始直臂懸垂姿勢后繼續(xù)引體，反復進行。每人測試1次。
(三)注意事項
1.受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。
2.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作的撐起。
3.兩次引體向上的間隔超過10秒終止測試。
六、仰臥起坐(女生)
(一)場地器材：專用測試墊、專用測試儀等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息，
考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩腳在勾腳裝置上固定，兩手指交叉貼于腦后，考生聽到語音提示后開始做仰臥起坐，起坐時上身與水平面達到或超過90度角，仰臥時上身成水平狀，姿勢正確時專用測試儀器會自動記錄成績，60秒后儀器自動停止計時。每人測試1次。
(三)注意事項
1.兩手指交叉貼于腦后。
2.動作到位時，專用儀器會自動計數(shù)，否則說明動作不到位，不計數(shù)。
七、跳繩(60秒)
(一)場地器材：干凈、平整的場地，指定短繩、專用測試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、考號等信息，考生站聽到語音提示后開始跳繩，須用雙腳向上跳，同時雙手向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)并同時起跳一次算一次，儀器自動計數(shù)，絆腳不計數(shù)，儀器會自動減少一次，然后再接著計數(shù)(雙飛、三飛都按一次計數(shù))。60秒后儀器自動停止計時并記錄成績。每人測試1次。
(三)注意事項
1.須在指定范圍內進行測試。
2.考生使用指定繩子。
八、100米游泳(人工測試)
(一)考試辦法：考生必須穿戴游泳衣、泳褲和泳帽。游泳出發(fā)在水中，單手或雙手觸壁，聽到鳴哨后出發(fā)，游泳姿勢不限，發(fā)令員在鳴哨同時要擺動發(fā)令旗，計時員視旗動，開表計時。游完50米轉身時，身體任何部位必須觸壁。到達終點時，身體任何部位必須觸及終點池壁后停表。成績計錄以秒為單位，精確到整數(shù)，小數(shù)點后一位數(shù)按非零原則進位，如10.1秒讀成11.0秒，并記錄之。每人測試一次。
游泳考試按游泳裁判法規(guī)執(zhí)行，考生在游泳過程中和轉身時，手不能扶池壁，水道線停留，腳不得觸地。未游完100米的考生不計分。
(二)注意事項
1.測試者中途不得站立、行走、手扶水線、攀池壁停留，否則中止游進。
2.測試者不允許有任何起速度誘導的行為。
3.如出現(xiàn)抽筋，嗆水等意外現(xiàn)象，應予妥善處理。
九、50米跑
(一)場地器材：100米以上的直形塑膠跑道，考前丈量準確。跑道上須標有明顯的起、終點線，專用設備等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、考號等信息，考生在起跑線后，起跑姿勢不限。聽到起跑信號后，考生起跑并按規(guī)定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達終點后及時停止。每人測試1次。
(三)注意事項
1.服從裁判員編排。
2.二次搶跑按零分處理。
3.需按指定跑道前進。
十、排球雙手墊球
(一)場地器材：橡膠排球、專用測試儀器等，測試場地為半徑2米圓圈。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后，受試者原地將球輕輕拋起，然后連續(xù)用雙臂向上墊球，墊球落地、持球、墊球超越指定區(qū)域即結束計數(shù)，墊球高度初中男生為2.24米，初中女生為2.15米，否則視作無效墊球，不計數(shù)。每人可測二次，記錄較好成績。
(三)注意事項
測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均視為調整，不計數(shù)：墊球高度不夠、采用傳球等方式觸球。
十一、踢毽子(60秒)
(一) 器材場地要求：2米半徑的平坦圓內進行,采用四根彩色羽毛毽球。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后，受試者穿普通鞋，以髖關節(jié)以下的腳內側、腳外側、腳面、大腿觸毽子，可采用左或右腳各類踢式將毽連續(xù)踢離接觸點，計算一分鐘內踢毽的次數(shù)(踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地，視作完成一次，如出現(xiàn)毽子落地則前一踢毽次數(shù)不計)，出圈踢判失敗，每人測試一次。
十二、足球運球繞桿
(一)器材場地要求：在平整開闊的硬地上進行，起點寬為2米，終點寬為4米，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標志物的距離5米，共設五個標志物，標志桿高不低于1.2米，各標志物間距5米，標志物距兩側邊線5米，考試用球為4號低彈性足球。場地如圖所示：
(二)考試方法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息，足球測試起點、終點分別設置在有五個標志物所形成直線的垂直直線處，考生聽到指令后，將球運至起點線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生運球向前，依次繞桿;球通過最后一個標志桿后，考生至少觸球一次，運球通過終點線;人與球均越過終點線后，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。
(三)注意事項
1.考生需依次S形繞過標志桿;
2.出現(xiàn)搶跑、手球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出規(guī)定測試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績。
3.球過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球，視為犯規(guī)。
(一)場地器材：400米標準環(huán)形塑膠跑道，考前丈量準確。跑道上標有明顯的起、終點線。中長跑計時專用設備等。
(二)考試辦法：每位考生需要佩戴專用設備，采用站立式起跑。當發(fā)令器發(fā)出起跑信號后，開始計時，到達終點后，計時停止?？忌鷾y試完畢將專用儀器交還給裁判員。每人測試1次。
(三)注意事項：考試采用電動計時和電子語音發(fā)令。
二、立定跳遠
(一)場地器材：專用測試墊、儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后開始測試?？忌趯Ｓ脺y試墊起跳線后兩腳自然分開站立。語音提示后，考生從原地兩腳同時起跳，不得墊步或連跳動作。動作完成后，考生須從跳躍前方任一側走出測試墊。每人可測試3次，記錄較好成績。
(三)注意事項
1.起跳犯規(guī)由測試儀器自動判罰，考生應避免起跳犯規(guī)。如：踩線、小跳等。
2.不得穿釘鞋、皮鞋、塑料鞋參加測試。
三、擲實心球
(一)場地器材：4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、專業(yè)測試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后開始測試?？忌玖⒃谥付ㄍ稊S線后，雙手持球于頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時，后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線。儀器自動測量判定投擲距離，識別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動作，并有語音或警鳴提示犯規(guī)。每人可測試3次，記錄較好成績。
(三)注意事項
1.實心球為原地正面雙手頭上投擲，考生應避免犯規(guī)。
2.完成試擲后從后面離開。
四、籃球運球投籃
(一)場地器材：標準籃球場半個(14米×15米)、籃球、專用測試儀器等?；@圈與地面平行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網(wǎng)。
(二)考試方法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后開始測試?？忌谶\球起點處(邊線與中線的交叉處)準備，聽到語音提示后從起點開始運球投籃命中后，接籃板球立即運球至另一側繞過指定標志(另一側邊線與中線的交叉處)繼續(xù)運球投籃，命中后運球返回到起點，停止計時?；@球考試按籃球裁判規(guī)則執(zhí)行，考生在運球投籃過程中違例時，裁判員鳴哨示意，考生必須從離違例點最近的邊線或端線重新運球進場，此過程不停表。每人可測試2次(人工測試一次)，記錄較好成績。
(三)注意事項
1.不得走步或二次運球。
2.途中違例，由裁判員協(xié)助判罰。
3.考生必須繞過指定目標方可返回。
五、引體向上(男生)
(一)場地器材：高單杠(單杠高度以學生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下有緩沖設施。專用測試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息，考生佩戴專用測試儀器，聽到提示后考生跳起雙手正手握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，測試儀器提示完成一次。接著重復到開始直臂懸垂姿勢后繼續(xù)引體，反復進行。每人測試1次。
(三)注意事項
1.受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。
2.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作的撐起。
3.兩次引體向上的間隔超過10秒終止測試。
六、仰臥起坐(女生)
(一)場地器材：專用測試墊、專用測試儀等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息，
考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩腳在勾腳裝置上固定，兩手指交叉貼于腦后，考生聽到語音提示后開始做仰臥起坐，起坐時上身與水平面達到或超過90度角，仰臥時上身成水平狀，姿勢正確時專用測試儀器會自動記錄成績，60秒后儀器自動停止計時。每人測試1次。
(三)注意事項
1.兩手指交叉貼于腦后。
2.動作到位時，專用儀器會自動計數(shù)，否則說明動作不到位，不計數(shù)。
七、跳繩(60秒)
(一)場地器材：干凈、平整的場地，指定短繩、專用測試儀器等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、考號等信息，考生站聽到語音提示后開始跳繩，須用雙腳向上跳，同時雙手向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)并同時起跳一次算一次，儀器自動計數(shù)，絆腳不計數(shù)，儀器會自動減少一次，然后再接著計數(shù)(雙飛、三飛都按一次計數(shù))。60秒后儀器自動停止計時并記錄成績。每人測試1次。
(三)注意事項
1.須在指定范圍內進行測試。
2.考生使用指定繩子。
八、100米游泳(人工測試)
(一)考試辦法：考生必須穿戴游泳衣、泳褲和泳帽。游泳出發(fā)在水中，單手或雙手觸壁，聽到鳴哨后出發(fā)，游泳姿勢不限，發(fā)令員在鳴哨同時要擺動發(fā)令旗，計時員視旗動，開表計時。游完50米轉身時，身體任何部位必須觸壁。到達終點時，身體任何部位必須觸及終點池壁后停表。成績計錄以秒為單位，精確到整數(shù)，小數(shù)點后一位數(shù)按非零原則進位，如10.1秒讀成11.0秒，并記錄之。每人測試一次。
游泳考試按游泳裁判法規(guī)執(zhí)行，考生在游泳過程中和轉身時，手不能扶池壁，水道線停留，腳不得觸地。未游完100米的考生不計分。
(二)注意事項
1.測試者中途不得站立、行走、手扶水線、攀池壁停留，否則中止游進。
2.測試者不允許有任何起速度誘導的行為。
3.如出現(xiàn)抽筋，嗆水等意外現(xiàn)象，應予妥善處理。
九、50米跑
(一)場地器材：100米以上的直形塑膠跑道，考前丈量準確。跑道上須標有明顯的起、終點線，專用設備等。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、考號等信息，考生在起跑線后，起跑姿勢不限。聽到起跑信號后，考生起跑并按規(guī)定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達終點后及時停止。每人測試1次。
(三)注意事項
1.服從裁判員編排。
2.二次搶跑按零分處理。
3.需按指定跑道前進。
十、排球雙手墊球
(一)場地器材：橡膠排球、專用測試儀器等，測試場地為半徑2米圓圈。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后，受試者原地將球輕輕拋起，然后連續(xù)用雙臂向上墊球，墊球落地、持球、墊球超越指定區(qū)域即結束計數(shù)，墊球高度初中男生為2.24米，初中女生為2.15米，否則視作無效墊球，不計數(shù)。每人可測二次，記錄較好成績。
(三)注意事項
測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均視為調整，不計數(shù)：墊球高度不夠、采用傳球等方式觸球。
十一、踢毽子(60秒)
(一) 器材場地要求：2米半徑的平坦圓內進行,采用四根彩色羽毛毽球。
(二)考試辦法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息后，受試者穿普通鞋，以髖關節(jié)以下的腳內側、腳外側、腳面、大腿觸毽子，可采用左或右腳各類踢式將毽連續(xù)踢離接觸點，計算一分鐘內踢毽的次數(shù)(踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地，視作完成一次，如出現(xiàn)毽子落地則前一踢毽次數(shù)不計)，出圈踢判失敗，每人測試一次。
十二、足球運球繞桿
(一)器材場地要求：在平整開闊的硬地上進行，起點寬為2米，終點寬為4米，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標志物的距離5米，共設五個標志物，標志桿高不低于1.2米，各標志物間距5米，標志物距兩側邊線5米，考試用球為4號低彈性足球。場地如圖所示：
(二)考試方法：裁判員核對考生的姓名、準考證號等信息，足球測試起點、終點分別設置在有五個標志物所形成直線的垂直直線處，考生聽到指令后，將球運至起點線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生運球向前，依次繞桿;球通過最后一個標志桿后，考生至少觸球一次，運球通過終點線;人與球均越過終點線后，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。
(三)注意事項
1.考生需依次S形繞過標志桿;
2.出現(xiàn)搶跑、手球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出規(guī)定測試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績。
3.球過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球，視為犯規(guī)。