1、鼻腔吸氣：
用鼻子或者是口腔深深吸一口氣，垂直吸入到體內(nèi)肺部的最底處，不要抬起肩膀，在氣息被吸入體內(nèi)時，讓胸腔內(nèi)的肋骨周圍膨脹起來，使腹部底下橫膈膜不斷擴(kuò)張，讓腹部上左右側(cè)膨脹，而小腹注意要收縮，不可擴(kuò)張。脊背要直立不動，兩側(cè)可活動，要有一定量的左右上下擴(kuò)張開來，在與此同時，將吸入的氣儲存和推向兩側(cè)，然后慢慢將吸入的氣輕輕吐出。
2、鼻腔呼氣：
在唱歌的時候，我們使用氣息時，要不斷保持著吸入氣息的狀態(tài)中，這是非常重要的，就像一個氣球，不要一下子把氣放空，還有一個關(guān)于氣息的問題要講，那就是怎樣保持住氣息，想要將氣息保持住，就要不斷保持在演唱中吸氣的狀態(tài)，將氣息控制住，并緩緩呼出，要守住氣流，均勻呼出，這就叫做氣息對抗。
在不斷呼與吸的狀態(tài)下，要關(guān)注呼吸的感覺，看是否僵硬，身體的整個精神在正常的情況下都應(yīng)該是放松的，如果感覺緊張，那就是橫膈膜和兩肋，聲音不斷浮起，而我們要做的就是拉住聲音，往下壓，簡單的說就是壓住氣息，這里就牽扯到一個支點的問題了。
3、氣息的支點：
在歌唱時，要有一個支點，支撐住氣息，讓聲音有個能安穩(wěn)停留下來的地方，以橫膈膜及下肋兩側(cè)作為支撐點是在適合不過的了，我們在感冒咳嗽時，常常臉紅脖子紅的，那是因為沒有經(jīng)過專業(yè)的呼吸訓(xùn)練，這樣唱歌的人，高音沒辦法飆上去，低音沒辦法沉下來，歌聲唱出來也會顯得僵硬，這些都是氣息沒有支撐點的表現(xiàn)。但是，如果我們運用好呼吸的技巧，找到了氣息支撐的方法，找到了那個點，這樣，在唱歌吐音時，就會感覺聲音已經(jīng)接落到我們控制好的氣息點上了，來去自如，這樣的聲音發(fā)出，就是受呼吸來支持的，經(jīng)過支撐發(fā)出的聲音不會顯得空曠，反倒是悅耳動聽，響亮貫徹，而且強(qiáng)弱也能輕易掌控。
用鼻子或者是口腔深深吸一口氣，垂直吸入到體內(nèi)肺部的最底處，不要抬起肩膀，在氣息被吸入體內(nèi)時，讓胸腔內(nèi)的肋骨周圍膨脹起來，使腹部底下橫膈膜不斷擴(kuò)張，讓腹部上左右側(cè)膨脹，而小腹注意要收縮，不可擴(kuò)張。脊背要直立不動，兩側(cè)可活動，要有一定量的左右上下擴(kuò)張開來，在與此同時，將吸入的氣儲存和推向兩側(cè)，然后慢慢將吸入的氣輕輕吐出。
2、鼻腔呼氣：
在唱歌的時候，我們使用氣息時，要不斷保持著吸入氣息的狀態(tài)中，這是非常重要的，就像一個氣球，不要一下子把氣放空，還有一個關(guān)于氣息的問題要講，那就是怎樣保持住氣息，想要將氣息保持住，就要不斷保持在演唱中吸氣的狀態(tài)，將氣息控制住，并緩緩呼出，要守住氣流，均勻呼出，這就叫做氣息對抗。
在不斷呼與吸的狀態(tài)下，要關(guān)注呼吸的感覺，看是否僵硬，身體的整個精神在正常的情況下都應(yīng)該是放松的，如果感覺緊張，那就是橫膈膜和兩肋，聲音不斷浮起，而我們要做的就是拉住聲音，往下壓，簡單的說就是壓住氣息，這里就牽扯到一個支點的問題了。
3、氣息的支點：
在歌唱時，要有一個支點，支撐住氣息，讓聲音有個能安穩(wěn)停留下來的地方，以橫膈膜及下肋兩側(cè)作為支撐點是在適合不過的了，我們在感冒咳嗽時，常常臉紅脖子紅的，那是因為沒有經(jīng)過專業(yè)的呼吸訓(xùn)練，這樣唱歌的人，高音沒辦法飆上去，低音沒辦法沉下來，歌聲唱出來也會顯得僵硬，這些都是氣息沒有支撐點的表現(xiàn)。但是，如果我們運用好呼吸的技巧，找到了氣息支撐的方法，找到了那個點，這樣，在唱歌吐音時，就會感覺聲音已經(jīng)接落到我們控制好的氣息點上了，來去自如，這樣的聲音發(fā)出，就是受呼吸來支持的，經(jīng)過支撐發(fā)出的聲音不會顯得空曠，反倒是悅耳動聽，響亮貫徹，而且強(qiáng)弱也能輕易掌控。