仰臥起坐
?。?）場地器材規(guī)格及設(shè)置要求
場地設(shè)置在平整的地面上，考生在儀器設(shè)備上完成測試。
?。?）考試操作規(guī)范及要求
考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開，手背及手臂均觸墊；雙腳放穩(wěn)，兩腿屈膝(兩膝可稍分開)，大小腿呈直角；起坐時(shí)，雙肘必須觸及兩膝；仰臥時(shí)，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)計(jì)取成績。每一位考生只測試一次。
考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時(shí)所做的仰臥起坐不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)進(jìn)行考試。
?。?）犯規(guī)行為
起坐時(shí)，雙肘未觸及兩膝；
仰臥時(shí)，手背及肩胛骨未觸墊；
考試過程中，臀部離墊。