一年一度的體育中考又要到了。今日，長沙市教育局發(fā)布2016年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試方案，今年長沙市體育中考項目和分值均保持不變，三類測試總分60分，考試時間為4月19日-29日。
城區(qū)統(tǒng)一在3個考點進(jìn)行
今年體育中考的考試內(nèi)容及分值是：男1000米跑、女800米跑，分值22分;男引體向上、女一分鐘仰臥起坐，分值16分;籃球運球、足球運球、排球向上墊球 (學(xué)生自選一項，報考前確定)，分值22分。
從評分標(biāo)準(zhǔn)看，如果長跑要拿滿分，男生必須在3分50秒內(nèi)完成1000米，女生必須在3分38秒內(nèi)完成800米;男生一次完成8個引體向上得滿分，完成0.5次(指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動作和正確的下杠動作)可以得到最低的3分，女生一分鐘內(nèi)做45個仰臥起坐可得滿分，少于或等于19次可以拿到最低的3分。
全市初中畢業(yè)生無特殊情況都要參加體育中考。城區(qū)體育中考統(tǒng)一集中在三個考點進(jìn)行，分別是：長沙市實驗中學(xué)、長沙市湘府中學(xué)、長沙市長郡雙語實驗中學(xué)?？荚嚂r間為4月19日-29日，考試報名時間為3月28日-31日。
特殊情況可申請免考、緩考
長沙市教育局規(guī)定，喪失運動能力的學(xué)生可以申請免考。學(xué)生因殘免考，經(jīng)批準(zhǔn)免考學(xué)生的成績按滿分計入升學(xué)成績，學(xué)生需出具戶口所在地民政局頒發(fā)的殘疾人證。因病申請所有項目免考的學(xué)生，分?jǐn)?shù)按照總分的60%計算;因病申請單項免考的，單項分?jǐn)?shù)按該項目分值的60%計算。因病申請免考的學(xué)生，必須出具長沙市二甲以上醫(yī)院的病歷和該醫(yī)院醫(yī)務(wù)處(科)開具的并加蓋公章的不宜參加劇烈運動的病假條，并于3月23日之前將證明材料交學(xué)校。
對于體育中考報名時和考前突然有傷病的學(xué)生，可以申請緩考，全市統(tǒng)一緩考時間為2016年6月中旬。
在考試日程內(nèi)，除下暴雨和發(fā)生雷擊時停止室外考試外，一般小到中雨照常測試，任何學(xué)校和個人不得提出不測和改期測試。
動作和數(shù)量到位才有分
往年的體育中考，引體向上對于部分男生來說很難達(dá)標(biāo)，一是因為數(shù)量做不夠，二是因為動作不規(guī)范。
長沙市21中體育老師張毅夫支招，引體向上的測試方法是，受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，身體不能有附加動作，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次?！半娮涌脊佟睂幼鞯囊?guī)范性要求很高，單杠及考生雙肘處會有紅外線，如果考生下巴未過杠或雙臂未懸垂，那么設(shè)備不會對這個動作進(jìn)行計數(shù)。最后一個月，考生可以加大臂力鍛煉。同樣，女生的仰臥起坐必須肩觸地，掃描儀才有可能掃到計入成績。
城區(qū)統(tǒng)一在3個考點進(jìn)行
今年體育中考的考試內(nèi)容及分值是：男1000米跑、女800米跑，分值22分;男引體向上、女一分鐘仰臥起坐，分值16分;籃球運球、足球運球、排球向上墊球 (學(xué)生自選一項，報考前確定)，分值22分。
從評分標(biāo)準(zhǔn)看，如果長跑要拿滿分，男生必須在3分50秒內(nèi)完成1000米，女生必須在3分38秒內(nèi)完成800米;男生一次完成8個引體向上得滿分，完成0.5次(指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動作和正確的下杠動作)可以得到最低的3分，女生一分鐘內(nèi)做45個仰臥起坐可得滿分，少于或等于19次可以拿到最低的3分。
全市初中畢業(yè)生無特殊情況都要參加體育中考。城區(qū)體育中考統(tǒng)一集中在三個考點進(jìn)行，分別是：長沙市實驗中學(xué)、長沙市湘府中學(xué)、長沙市長郡雙語實驗中學(xué)?？荚嚂r間為4月19日-29日，考試報名時間為3月28日-31日。
特殊情況可申請免考、緩考
長沙市教育局規(guī)定，喪失運動能力的學(xué)生可以申請免考。學(xué)生因殘免考，經(jīng)批準(zhǔn)免考學(xué)生的成績按滿分計入升學(xué)成績，學(xué)生需出具戶口所在地民政局頒發(fā)的殘疾人證。因病申請所有項目免考的學(xué)生，分?jǐn)?shù)按照總分的60%計算;因病申請單項免考的，單項分?jǐn)?shù)按該項目分值的60%計算。因病申請免考的學(xué)生，必須出具長沙市二甲以上醫(yī)院的病歷和該醫(yī)院醫(yī)務(wù)處(科)開具的并加蓋公章的不宜參加劇烈運動的病假條，并于3月23日之前將證明材料交學(xué)校。
對于體育中考報名時和考前突然有傷病的學(xué)生，可以申請緩考，全市統(tǒng)一緩考時間為2016年6月中旬。
在考試日程內(nèi)，除下暴雨和發(fā)生雷擊時停止室外考試外，一般小到中雨照常測試，任何學(xué)校和個人不得提出不測和改期測試。
動作和數(shù)量到位才有分
往年的體育中考，引體向上對于部分男生來說很難達(dá)標(biāo)，一是因為數(shù)量做不夠，二是因為動作不規(guī)范。
長沙市21中體育老師張毅夫支招，引體向上的測試方法是，受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，身體不能有附加動作，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次?！半娮涌脊佟睂幼鞯囊?guī)范性要求很高，單杠及考生雙肘處會有紅外線，如果考生下巴未過杠或雙臂未懸垂，那么設(shè)備不會對這個動作進(jìn)行計數(shù)。最后一個月，考生可以加大臂力鍛煉。同樣，女生的仰臥起坐必須肩觸地，掃描儀才有可能掃到計入成績。