4歲是寶寶充滿活力、朝氣蓬勃、喜歡與人交往的一年。對(duì)一些基本的技能，如說話、跑、畫畫和搭建東西，寶寶已經(jīng)非常自信，并且已經(jīng)準(zhǔn)備好充分施展這些技能。即使是比較內(nèi)向的4歲孩子，也開始喜歡旁邊有大人和其他各個(gè)年齡段孩子的陪伴，無論是小嬰兒還是年紀(jì)大的曾祖母。
4歲孩子的協(xié)調(diào)和運(yùn)用手指的技能基本上已經(jīng)發(fā)育完全，他更會(huì)照顧自己。幾乎不需任何幫助就會(huì)刷牙并自己穿衣服，甚至?xí)约合敌瑤?。因?yàn)槭值目刂颇芰υ絹碓胶?，現(xiàn)在孩子對(duì)藝術(shù)和畫圖感到更加激動(dòng)。
寶寶開始探索今后要在學(xué)校里學(xué)習(xí)的許多基本概念。如，可以理解一天分上午、下午和晚上，一年有不同的季節(jié)。在他進(jìn)入幼兒園時(shí)，他會(huì)知道一周有幾天，每天可以以小時(shí)和分鐘計(jì)算。會(huì)理解計(jì)數(shù)、字母、大小關(guān)系和幾何形狀名稱的基本概念。
學(xué)齡前4歲寶寶發(fā)育指標(biāo)
體重
男寶寶為18.89公斤，女寶寶為18.45公斤
身長(zhǎng)
男寶寶為111.72厘米，女寶寶為111.05厘米
頭圍
男寶寶為50.98厘米，女寶寶為50.12厘米
胸圍
男寶寶為54.45厘米，女寶寶為53.24厘米。
學(xué)齡前4歲寶寶喂養(yǎng)指南
4-5歲寶寶活動(dòng)范圍加大，能量消耗隨之增加，米和面等主食量應(yīng)增加。咀嚼食物的能力進(jìn)一步增強(qiáng)，胃容量也不斷擴(kuò)大，消化吸收能力開始向成人過渡，可逐漸由軟食過渡到普通飯，可以開始與家人同餐，每日飲食安排以三餐一點(diǎn)為好。各種食物都可以選用，但仍注意不可多吃刺激性食物。對(duì)鈣的需求量仍高，可以在早餐及睡前飲奶而增加鈣的攝入。孩子在此時(shí)開始表現(xiàn)出有“食欲”，因此家長(zhǎng)應(yīng)為孩子準(zhǔn)備色、香、味、形綜合一體的飯菜。
四歲寶寶一周食譜在安排小兒食譜時(shí)，應(yīng)注意熱量及營(yíng)養(yǎng)的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細(xì)糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食譜表，供參考。
參考食譜A
星期一
早餐：豆?jié){、金銀卷、醬豆腐
中餐：鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲
晚餐：肉片炒熏干、小白菜、軟飯、菠菜湯
星期二
早餐：牛奶、油鹽花卷、肉松
中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯
晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆
星期三
早餐：大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐干
中餐：包子(豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋)、黃瓜湯
晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯
星期四
早餐：牛奶、豆沙包、花生米
中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯
晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子桿、小窩頭
星期五
早餐：小米粥、饅頭、咸鴨蛋
中餐：牛肉土豆塊、西紅柿冬瓜、黃豆湯、軟飯
晚餐：木須肉(豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳)、饅頭、絲瓜湯
星期六
早餐：牛奶、糖麻醬卷、咸菜絲
中餐：三鮮水餃(肉末、韭菜、雞蛋、蝦米)
晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜湯、軟飯
星期日
早餐：玉米面粥、糖包、肉松
中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯|
晚餐：面片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花卷
除三頓飯之外，還可以在上午10時(shí)左右，下午3-4時(shí)增加水果、點(diǎn)心等間食
參考食譜B
周一
早餐：餅干、小米雞蛋菜粥、豆奶食物用量(克)：雞蛋30、小米15、餅干20、菠菜10、豆粉15加點(diǎn)：奶粉
午餐：大米棗飯、肉炒五丁、醬豬肝食物用量(克)：大米60大棗20肉20白菜40土豆40木耳2豬肝50胡蘿卜10加點(diǎn)：蘋果100克
晚餐：花卷、肉燉茄子土豆、拌黃瓜食物用量(克)：面40肉20茄子60土豆40黃瓜25
周二
早餐：面包(多樣)、鮮奶、拌五香黃豆食物用量(克)：面包50黃豆30、鮮奶半袋加點(diǎn)：豆奶
午餐：大米蕓豆飯、肉燉海帶豆腐、鵪鶉蛋食物用量(克)：大米60蕓豆10海帶10肉20豆腐80蛋5個(gè)加點(diǎn)：桔子100克
晚餐：發(fā)糕、牛肉丸子、清拌銀芽食物用量(克)：面40玉米面10牛肉30油菜10綠豆芽20胡蘿卜5
周三
早餐：茶蛋、小米粥、拌黃瓜丁(黃瓜15)食物用量(克)：雞蛋50、小米15、香菜5加點(diǎn)：鮮奶
午餐：大米飯、酥炸帶魚、雞蛋菠菜湯、糖拌柿子食物用量(克)：大米60帶魚100菠菜20蝦皮2蛋10柿子50加點(diǎn)：香焦
晚餐：豆沙卷、肉燉豆角土豆胡蘿卜塊、肉末豆腐食物用量(克)：面40豆沙10土豆40肉30豆角60豆腐40胡蘿卜10木耳1油菜10
周四
早餐：豆?jié){、蛋糕(多樣化)、玉米面粥食物用量(克)：蛋糕50黃豆30糖10玉米面10加點(diǎn)：奶粉
午餐：肉絲面、醬雞翅食物用量(克)：掛面50 肉40白菜10 雞翅1個(gè)加點(diǎn)：柿子100克
晚餐：蒸餃、大米稀粥食物用量(克)：面50 大米5大蘿卜80肉30 蝦皮5
周五
早餐：面包、奶粉、火腿、黃瓜食物用量(克)：面包50、奶粉20、火腿20、黃瓜5加點(diǎn)：豆奶
午餐：紅小豆米飯、蝦仁菠菜、白里透紅食物用量(克)：大米60小紅豆10蝦仁20菠菜20肉20豆腐25白菜20西紅柿5加點(diǎn)：梨100克
晚餐：炸發(fā)面餅、肉丸湯食物用量(克)：面40雞蛋30糖20 豬肉丸30油菜20 胡蘿卜5
第二周周一
早餐：煮雞蛋、小米麥片粥、豆腐乳食物用量(克)：雞蛋60麥片10腐乳5小米10加點(diǎn)：豆奶
午餐：二米飯、肉燉白菜、干豆腐、土豆、松仁玉米食物用量(克)：大米40小米20肉20 白菜60土豆40干豆腐25 松仁5玉米20加點(diǎn)：蘋果100克
晚餐：蒸餅、排骨燉茄子土豆、清湯食物用量(克)：面40油10茄子60土豆80排骨60
周二
早餐：面包(多樣化)、豆?jié){食物用量(克)：面包50黃豆30糖10加點(diǎn)：鮮奶
午餐：大米綠豆飯、肉末胡蘿卜燉豆腐、木須瓜片食物用量(克)：大米60綠豆10雞蛋25 肉20豆腐60 黃瓜40胡蘿卜5加點(diǎn)：桔子100克
晚餐：芝麻糖卷、醬豬肝、肉燉豆角土豆食物用量(克)：面40糖10肉20 豬肝50油10 豆角50芝麻5 土豆40
周三
早餐：豆?jié){、蛋糕(多樣化)食物用量(克)：蛋糕50黃豆20糖 10加點(diǎn)：奶粉
午餐：三色飯、紅燒雞肉土豆塊、海帶湯食物用量(克)：大米60綠豆10小楂子10雞肉100土豆40 海帶5加點(diǎn)：香焦100克
晚餐：棗糕、木須角瓜片、五香花生米食物用量(克)：面40大棗10角瓜100雞蛋30花生米20
周四
早餐：餅干、八寶粥、五香花生米(花生10)食物用量(克)：雞蛋60蔥5 油5小米10香菜5加點(diǎn)：豆奶
午餐：蕓豆楂子粥、醬翅中、熗三絲食物用量(克)：蕓豆10楂子50翅中1個(gè)黃瓜10胡蘿卜10海帶絲10加點(diǎn)：柿子100克
晚餐：包子、大米稀粥食物用量(克)：面50大米5芹菜20 蝦皮2大頭菜80肉30
周五
早餐：面包、奶粉、火腿、西紅柿食物用量(克)：面包50奶粉20火腿20西紅柿10加點(diǎn)：豆奶
午餐：木須飯、鹽水蝦、蘿卜粉條湯食物用量(克)：大米60雞蛋25蝦2個(gè)蘿卜30粉條10加點(diǎn)：梨100克
晚餐：炸醬面、醬牛肉食物用量(克)：面條50 肉20黃瓜20牛肉50柿子20。
學(xué)齡前4歲寶寶的護(hù)理
防范運(yùn)動(dòng)時(shí)的傷害
好奇的孩子很可能會(huì)把手指伸進(jìn)正在飛轉(zhuǎn)的自行車或是腳踏車的車輪里，也會(huì)不自量力地搬起一個(gè)很重的物體，然后因?yàn)椴粍倨渲卦侔阎匚镌以谧约耗_上?？梢允孪劝堰@些做法的危險(xiǎn)性告訴孩子，打消他想嘗試的念頭。尤其是放在家里的一些體育器械，例如啞鈴、沙袋等，是把這些容易讓孩子感興趣的“大家伙”束之高閣，或是鎖起來。
疫苗接種與身體檢查
脊灰疫苗(第四次)
早教方案
接受孩子，尊重孩子，觀察孩子，在孩子興趣的基礎(chǔ)上，幫助孩子開闊視野，增加“游戲深度”，便能對(duì)孩子的興趣加以引導(dǎo)。讓孩子盡可能地體驗(yàn)到成功的喜悅，是鞏固興趣的辦法。其實(shí)，如果孩子能長(zhǎng)時(shí)間全身心地投入某一件事情，正是其心智充分發(fā)展的契機(jī)。由此而形成的專注力，更是今后成功的重要基礎(chǔ)。
一定要在孩子還需要你的懷抱時(shí)，再忙再累也別忽視孩子的情感需求，每天只抽出十秒鐘的時(shí)間，抱一抱孩子；抽出十分鐘的時(shí)間來聽孩子說話，是和孩子手手相握，認(rèn)真地去聽。和孩子的溝通，應(yīng)當(dāng)是這樣從擁抱開始的。
4歲孩子的協(xié)調(diào)和運(yùn)用手指的技能基本上已經(jīng)發(fā)育完全，他更會(huì)照顧自己。幾乎不需任何幫助就會(huì)刷牙并自己穿衣服，甚至?xí)约合敌瑤?。因?yàn)槭值目刂颇芰υ絹碓胶?，現(xiàn)在孩子對(duì)藝術(shù)和畫圖感到更加激動(dòng)。
寶寶開始探索今后要在學(xué)校里學(xué)習(xí)的許多基本概念。如，可以理解一天分上午、下午和晚上，一年有不同的季節(jié)。在他進(jìn)入幼兒園時(shí)，他會(huì)知道一周有幾天，每天可以以小時(shí)和分鐘計(jì)算。會(huì)理解計(jì)數(shù)、字母、大小關(guān)系和幾何形狀名稱的基本概念。
學(xué)齡前4歲寶寶發(fā)育指標(biāo)
體重
男寶寶為18.89公斤，女寶寶為18.45公斤
身長(zhǎng)
男寶寶為111.72厘米，女寶寶為111.05厘米
頭圍
男寶寶為50.98厘米，女寶寶為50.12厘米
胸圍
男寶寶為54.45厘米，女寶寶為53.24厘米。
學(xué)齡前4歲寶寶喂養(yǎng)指南
4-5歲寶寶活動(dòng)范圍加大，能量消耗隨之增加，米和面等主食量應(yīng)增加。咀嚼食物的能力進(jìn)一步增強(qiáng)，胃容量也不斷擴(kuò)大，消化吸收能力開始向成人過渡，可逐漸由軟食過渡到普通飯，可以開始與家人同餐，每日飲食安排以三餐一點(diǎn)為好。各種食物都可以選用，但仍注意不可多吃刺激性食物。對(duì)鈣的需求量仍高，可以在早餐及睡前飲奶而增加鈣的攝入。孩子在此時(shí)開始表現(xiàn)出有“食欲”，因此家長(zhǎng)應(yīng)為孩子準(zhǔn)備色、香、味、形綜合一體的飯菜。
四歲寶寶一周食譜在安排小兒食譜時(shí)，應(yīng)注意熱量及營(yíng)養(yǎng)的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細(xì)糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食譜表，供參考。
參考食譜A
星期一
早餐：豆?jié){、金銀卷、醬豆腐
中餐：鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲
晚餐：肉片炒熏干、小白菜、軟飯、菠菜湯
星期二
早餐：牛奶、油鹽花卷、肉松
中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯
晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆
星期三
早餐：大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐干
中餐：包子(豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋)、黃瓜湯
晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯
星期四
早餐：牛奶、豆沙包、花生米
中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯
晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子桿、小窩頭
星期五
早餐：小米粥、饅頭、咸鴨蛋
中餐：牛肉土豆塊、西紅柿冬瓜、黃豆湯、軟飯
晚餐：木須肉(豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳)、饅頭、絲瓜湯
星期六
早餐：牛奶、糖麻醬卷、咸菜絲
中餐：三鮮水餃(肉末、韭菜、雞蛋、蝦米)
晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜湯、軟飯
星期日
早餐：玉米面粥、糖包、肉松
中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯|
晚餐：面片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花卷
除三頓飯之外，還可以在上午10時(shí)左右，下午3-4時(shí)增加水果、點(diǎn)心等間食
參考食譜B
周一
早餐：餅干、小米雞蛋菜粥、豆奶食物用量(克)：雞蛋30、小米15、餅干20、菠菜10、豆粉15加點(diǎn)：奶粉
午餐：大米棗飯、肉炒五丁、醬豬肝食物用量(克)：大米60大棗20肉20白菜40土豆40木耳2豬肝50胡蘿卜10加點(diǎn)：蘋果100克
晚餐：花卷、肉燉茄子土豆、拌黃瓜食物用量(克)：面40肉20茄子60土豆40黃瓜25
周二
早餐：面包(多樣)、鮮奶、拌五香黃豆食物用量(克)：面包50黃豆30、鮮奶半袋加點(diǎn)：豆奶
午餐：大米蕓豆飯、肉燉海帶豆腐、鵪鶉蛋食物用量(克)：大米60蕓豆10海帶10肉20豆腐80蛋5個(gè)加點(diǎn)：桔子100克
晚餐：發(fā)糕、牛肉丸子、清拌銀芽食物用量(克)：面40玉米面10牛肉30油菜10綠豆芽20胡蘿卜5
周三
早餐：茶蛋、小米粥、拌黃瓜丁(黃瓜15)食物用量(克)：雞蛋50、小米15、香菜5加點(diǎn)：鮮奶
午餐：大米飯、酥炸帶魚、雞蛋菠菜湯、糖拌柿子食物用量(克)：大米60帶魚100菠菜20蝦皮2蛋10柿子50加點(diǎn)：香焦
晚餐：豆沙卷、肉燉豆角土豆胡蘿卜塊、肉末豆腐食物用量(克)：面40豆沙10土豆40肉30豆角60豆腐40胡蘿卜10木耳1油菜10
周四
早餐：豆?jié){、蛋糕(多樣化)、玉米面粥食物用量(克)：蛋糕50黃豆30糖10玉米面10加點(diǎn)：奶粉
午餐：肉絲面、醬雞翅食物用量(克)：掛面50 肉40白菜10 雞翅1個(gè)加點(diǎn)：柿子100克
晚餐：蒸餃、大米稀粥食物用量(克)：面50 大米5大蘿卜80肉30 蝦皮5
周五
早餐：面包、奶粉、火腿、黃瓜食物用量(克)：面包50、奶粉20、火腿20、黃瓜5加點(diǎn)：豆奶
午餐：紅小豆米飯、蝦仁菠菜、白里透紅食物用量(克)：大米60小紅豆10蝦仁20菠菜20肉20豆腐25白菜20西紅柿5加點(diǎn)：梨100克
晚餐：炸發(fā)面餅、肉丸湯食物用量(克)：面40雞蛋30糖20 豬肉丸30油菜20 胡蘿卜5
第二周周一
早餐：煮雞蛋、小米麥片粥、豆腐乳食物用量(克)：雞蛋60麥片10腐乳5小米10加點(diǎn)：豆奶
午餐：二米飯、肉燉白菜、干豆腐、土豆、松仁玉米食物用量(克)：大米40小米20肉20 白菜60土豆40干豆腐25 松仁5玉米20加點(diǎn)：蘋果100克
晚餐：蒸餅、排骨燉茄子土豆、清湯食物用量(克)：面40油10茄子60土豆80排骨60
周二
早餐：面包(多樣化)、豆?jié){食物用量(克)：面包50黃豆30糖10加點(diǎn)：鮮奶
午餐：大米綠豆飯、肉末胡蘿卜燉豆腐、木須瓜片食物用量(克)：大米60綠豆10雞蛋25 肉20豆腐60 黃瓜40胡蘿卜5加點(diǎn)：桔子100克
晚餐：芝麻糖卷、醬豬肝、肉燉豆角土豆食物用量(克)：面40糖10肉20 豬肝50油10 豆角50芝麻5 土豆40
周三
早餐：豆?jié){、蛋糕(多樣化)食物用量(克)：蛋糕50黃豆20糖 10加點(diǎn)：奶粉
午餐：三色飯、紅燒雞肉土豆塊、海帶湯食物用量(克)：大米60綠豆10小楂子10雞肉100土豆40 海帶5加點(diǎn)：香焦100克
晚餐：棗糕、木須角瓜片、五香花生米食物用量(克)：面40大棗10角瓜100雞蛋30花生米20
周四
早餐：餅干、八寶粥、五香花生米(花生10)食物用量(克)：雞蛋60蔥5 油5小米10香菜5加點(diǎn)：豆奶
午餐：蕓豆楂子粥、醬翅中、熗三絲食物用量(克)：蕓豆10楂子50翅中1個(gè)黃瓜10胡蘿卜10海帶絲10加點(diǎn)：柿子100克
晚餐：包子、大米稀粥食物用量(克)：面50大米5芹菜20 蝦皮2大頭菜80肉30
周五
早餐：面包、奶粉、火腿、西紅柿食物用量(克)：面包50奶粉20火腿20西紅柿10加點(diǎn)：豆奶
午餐：木須飯、鹽水蝦、蘿卜粉條湯食物用量(克)：大米60雞蛋25蝦2個(gè)蘿卜30粉條10加點(diǎn)：梨100克
晚餐：炸醬面、醬牛肉食物用量(克)：面條50 肉20黃瓜20牛肉50柿子20。
學(xué)齡前4歲寶寶的護(hù)理
防范運(yùn)動(dòng)時(shí)的傷害
好奇的孩子很可能會(huì)把手指伸進(jìn)正在飛轉(zhuǎn)的自行車或是腳踏車的車輪里，也會(huì)不自量力地搬起一個(gè)很重的物體，然后因?yàn)椴粍倨渲卦侔阎匚镌以谧约耗_上?？梢允孪劝堰@些做法的危險(xiǎn)性告訴孩子，打消他想嘗試的念頭。尤其是放在家里的一些體育器械，例如啞鈴、沙袋等，是把這些容易讓孩子感興趣的“大家伙”束之高閣，或是鎖起來。
疫苗接種與身體檢查
脊灰疫苗(第四次)
早教方案
接受孩子，尊重孩子，觀察孩子，在孩子興趣的基礎(chǔ)上，幫助孩子開闊視野，增加“游戲深度”，便能對(duì)孩子的興趣加以引導(dǎo)。讓孩子盡可能地體驗(yàn)到成功的喜悅，是鞏固興趣的辦法。其實(shí)，如果孩子能長(zhǎng)時(shí)間全身心地投入某一件事情，正是其心智充分發(fā)展的契機(jī)。由此而形成的專注力，更是今后成功的重要基礎(chǔ)。
一定要在孩子還需要你的懷抱時(shí)，再忙再累也別忽視孩子的情感需求，每天只抽出十秒鐘的時(shí)間，抱一抱孩子；抽出十分鐘的時(shí)間來聽孩子說話，是和孩子手手相握，認(rèn)真地去聽。和孩子的溝通，應(yīng)當(dāng)是這樣從擁抱開始的。