為什么大家會(huì)有這樣的疑問呢？其實(shí)問這個(gè)問題的人，大家都比較喜愛舞蹈，可是對舞蹈沒有足夠的了解，其學(xué)舞蹈的目的和標(biāo)準(zhǔn)也不夠明確。所以，首先我們要弄清楚，我們?yōu)槭裁聪矏畚璧?，我們想通過舞蹈來實(shí)現(xiàn)什么目的？
對于少年兒童來說，個(gè)人的身體發(fā)育還沒有完全定型，在舞蹈方面的可塑性非常強(qiáng)，那么既可以通過學(xué)舞蹈來強(qiáng)身健體，也可以通過跳舞來提升氣質(zhì)，提高涵養(yǎng)，增強(qiáng)對美的欣賞能力。如果有志于今后從事舞蹈相關(guān)的事業(yè)，而形體條件也比較好的話，也可以把目標(biāo)定高一些，進(jìn)行專業(yè)系統(tǒng)的舞蹈學(xué)習(xí)，今后參加各類舞蹈考級(jí)，參加舞蹈藝術(shù)高考，進(jìn)入更高層次的舞蹈專業(yè)院校深造，從而達(dá)到舞蹈演員、舞蹈教師等舞蹈專業(yè)人士的標(biāo)準(zhǔn)。10幾歲開始學(xué)舞蹈而成為優(yōu)秀的舞蹈演員或教師、編導(dǎo)的人有很多，所以10多歲是學(xué)舞蹈的好年齡，如果喜歡，那就趕快行動(dòng)吧。
對于二三十歲的年輕人或者中年人來說，這個(gè)年齡身體發(fā)育已經(jīng)定型，由于工作和生活的關(guān)系，能在舞蹈方面投入的精力和時(shí)間也比較有限，那么我們基本上可以說，走專業(yè)舞蹈的路線可能不太合適。但是如果希望通過跳舞實(shí)現(xiàn)健身娛樂的目的，是完全可以的。舞蹈是體育、藝術(shù)與娛樂的綜合體，是一種極好的健身運(yùn)動(dòng)，對形體的塑造、氣質(zhì)的提升非常有效。除此之外，在跳舞的過程中，我們可以放開身心，釋放壓力，消除疲勞，娛樂功能很強(qiáng)。時(shí)下舞蹈培訓(xùn)行業(yè)迅速發(fā)展，與廣大青年人、中年人熱愛舞蹈是分不開的。就女性而言，肚皮舞、鋼管舞、形體舞及交誼舞是不錯(cuò)的選擇，男性舞蹈愛好者則可以選擇街舞、交誼舞等舞蹈。
對于老年人來說，很多人會(huì)有這樣的顧慮，就是我年齡這么大了，身體素質(zhì)適合跳舞嗎？或者有些老年人觀念比較保守，他們會(huì)問，我都是做奶奶的人了，跟年輕人一樣跳舞合適嗎？那么我告訴你，現(xiàn)在老年人跳舞已是相當(dāng)普及了，普通的健身舞、交誼舞運(yùn)動(dòng)量并不大，相反，通過跳舞可以舒筋活絡(luò)、增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，對老年人非常有好處。傍晚時(shí)分，走在市區(qū)的各個(gè)廣場乃至小區(qū)的活動(dòng)場地，都可以看見很多中老年人跳廣場健身舞，大家時(shí)而隨著音樂的節(jié)奏盡情的舞動(dòng)，時(shí)而小憩片刻拉拉家常，可以說是其樂融融。老年人通過跳舞可以豐富精神文化生活，實(shí)現(xiàn)老有所樂，何樂而不為，如果選擇合適的舞蹈，學(xué)習(xí)方法得當(dāng)，控制好運(yùn)動(dòng)量，再大的年齡都不算晚。大家應(yīng)該記得，有一年央視春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上那群70多歲的老太太跳的“俏夕陽”，不正是老年人跳舞的好榜樣么？