冬天天氣寒冷，一日之中溫差較大，早晚氣溫很低，是各種傳染性疾病尤其是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。幼兒年幼體弱，身體的免疫力低下，不知道主動(dòng)添加衣物，容易受凍而患上感冒，嚴(yán)重的還會(huì)患上肺炎、氣管炎、支氣管炎等疾病。
一、 注意保暖
冬季氣溫低，要注意給孩子做好保暖的工作，穿毛衣、棉衣、棉褲、棉鞋，戴帽子、手套，圍圍巾，全副武裝，不要“講風(fēng)度不講溫度”，不要追求“美麗凍人”，以免孩子感冒患病。在家里可以烤取暖器或開空調(diào)、暖氣，切實(shí)做好保暖措施。最適合幼兒的溫度是25℃，要經(jīng)常開窗換氣，每隔2～3小時(shí)開窗換一次氣，在取暖器或空調(diào)附近放一杯水。晚上讓孩子脫去外套睡覺，蓋透氣的棉被，穿上睡袋，以免孩子蹬掉被子而受涼患感冒。
二、 調(diào)理飲食
幼兒免疫力低下，冬季要多吃適量的各種高淀粉、高蛋白和高脂肪食物，多吃富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋、魚及肉類，多吃百合粥、銀耳粥、冰糖粥、南瓜粥和蘋果粥，常喝排骨湯、雞湯、魚湯，多喝開水。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使幼兒的機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。還要注意控制飲食量，以免發(fā)生肥胖等問題。由于天冷，孩子吃飯的時(shí)間不宜拖得太長(zhǎng)，以免飯菜變涼而影響幼兒的消化功能。
三、 多曬太陽
晴天可以帶孩子去公園里散步，曬曬太陽，20～30分鐘即可。一方面可以促進(jìn)鈣吸收，另一方面到戶外可以呼吸新鮮空氣。陽光中的紫外線不僅能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，而且能幫助幼兒吸收鈣、磷元素，從而增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病能力。此外，陽光還能提高紅細(xì)胞的含氧量，增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用、神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。注意：冬天外出時(shí)應(yīng)給孩子戴好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的情況下；不要讓孩子坐在地板上，以免導(dǎo)致孩子體內(nèi)熱量散失而患感冒。
四、 適宜運(yùn)動(dòng)
俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。愛玩是孩子的天性，游戲是幼兒的主導(dǎo)性活動(dòng)。不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子在冬天運(yùn)動(dòng)會(huì)流汗而患感冒，其實(shí)，只要孩子不做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不劇烈，運(yùn)動(dòng)量不大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)，就不于擔(dān)心。家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子一起做一些適宜的運(yùn)動(dòng)，比如：散步、做操、跳舞等。
五、講究衛(wèi)生
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電*、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，要勤洗手，防止病從口入。
綜上所述，只要家長(zhǎng)掌握了冬季幼兒保健的常識(shí)與妙招，維護(hù)幼兒身體健康并不難。
一、 注意保暖
冬季氣溫低，要注意給孩子做好保暖的工作，穿毛衣、棉衣、棉褲、棉鞋，戴帽子、手套，圍圍巾，全副武裝，不要“講風(fēng)度不講溫度”，不要追求“美麗凍人”，以免孩子感冒患病。在家里可以烤取暖器或開空調(diào)、暖氣，切實(shí)做好保暖措施。最適合幼兒的溫度是25℃，要經(jīng)常開窗換氣，每隔2～3小時(shí)開窗換一次氣，在取暖器或空調(diào)附近放一杯水。晚上讓孩子脫去外套睡覺，蓋透氣的棉被，穿上睡袋，以免孩子蹬掉被子而受涼患感冒。
二、 調(diào)理飲食
幼兒免疫力低下，冬季要多吃適量的各種高淀粉、高蛋白和高脂肪食物，多吃富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋、魚及肉類，多吃百合粥、銀耳粥、冰糖粥、南瓜粥和蘋果粥，常喝排骨湯、雞湯、魚湯，多喝開水。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使幼兒的機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。還要注意控制飲食量，以免發(fā)生肥胖等問題。由于天冷，孩子吃飯的時(shí)間不宜拖得太長(zhǎng)，以免飯菜變涼而影響幼兒的消化功能。
三、 多曬太陽
晴天可以帶孩子去公園里散步，曬曬太陽，20～30分鐘即可。一方面可以促進(jìn)鈣吸收，另一方面到戶外可以呼吸新鮮空氣。陽光中的紫外線不僅能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，而且能幫助幼兒吸收鈣、磷元素，從而增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病能力。此外，陽光還能提高紅細(xì)胞的含氧量，增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用、神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。注意：冬天外出時(shí)應(yīng)給孩子戴好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的情況下；不要讓孩子坐在地板上，以免導(dǎo)致孩子體內(nèi)熱量散失而患感冒。
四、 適宜運(yùn)動(dòng)
俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。愛玩是孩子的天性，游戲是幼兒的主導(dǎo)性活動(dòng)。不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子在冬天運(yùn)動(dòng)會(huì)流汗而患感冒，其實(shí)，只要孩子不做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不劇烈，運(yùn)動(dòng)量不大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)，就不于擔(dān)心。家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子一起做一些適宜的運(yùn)動(dòng)，比如：散步、做操、跳舞等。
五、講究衛(wèi)生
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電*、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，要勤洗手，防止病從口入。
綜上所述，只要家長(zhǎng)掌握了冬季幼兒保健的常識(shí)與妙招，維護(hù)幼兒身體健康并不難。