兒童肚皮舞：自我彌補身材缺陷

肚皮舞屬于有氧運動，在運動過程中，可向體內(nèi)輸送大量的氧氣，同時伸縮全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分動作中，會集中使用身體的某一個部位，因此還具有強化肌肉的效果。
    肚皮舞出學(xué)者，一般都會從臀部繞圈、臀部上提、胸部繞圈等局部動作開始練習(xí)。先熟練掌握每一個分解動作，往往會起到鍛煉身體特定部位的效果。
    就拿腹部滾動和腹部上提等基本動作來說，它們對腹部減肥非常有效。另外，為了塑造柔軟的腰部曲線，我們可以重點練習(xí)胸部繞圈動作。如要減去手臂上的多余脂肪，我們可以做手臂蛇行動做。