幼兒舞蹈基本舞步訓(xùn)練二：有關(guān)幼兒舞蹈基本舞步訓(xùn)練一可學(xué)習(xí)
1至11種幼兒舞蹈基本舞步訓(xùn)練。
(12)
滑步：雙腿經(jīng)屈膝，左腳前腳掌向左經(jīng)擦地邁出一步，同時(shí)雙膝直，重心移至左。
然后，右腳前腳掌經(jīng)擦地滑至左腳旁，同時(shí)雙屈膝，做反方向。
(13)
進(jìn)退步：右腳向前踏地屈膝移重心，左腳離地屈膝，原地踏步，右腳前腳掌向后踏
地，繼續(xù)反復(fù)動(dòng)作。
(14)
大八字踢步：在大八字步的基礎(chǔ)上，兩腳交替向2、8點(diǎn)勾腳踢出。上身分別向踢出的方向傾斜。
(15)
鈴 檔 步：雙手叉腰，兩拍一步，第1拍雙腳在原地做碎步或急速行進(jìn)。第2拍 前 半拍右腳掌踏地屈膝的同時(shí)左腿伸直向左旁繃腳擦地踢出,身體隨之倒向右側(cè)，然后做反方向。在動(dòng)作左右交替時(shí)，像是搖鈴擋一搖一擺地進(jìn)行。
(16)
娃娃步：兩腳交替屈膝向兩旁踢出，腳心向上、腳踢起時(shí)向外撇，雙膝盡量靠攏。
雙手可以五指張開、隨身體自然擺動(dòng)，也可一手臂側(cè)屈肘于胸前，一手臂側(cè)平舉。
(17)
貓?zhí)剑憾∽植綔?zhǔn)備，雙滕微彎屈、一腳繃腳由里向前掏，跳出、著地的同時(shí)左繃
腳，由里向前點(diǎn)地，右屈膝。
(18)
前踢步；雙手叉腰，正步站立，動(dòng)作時(shí)兩腳交替向前繃腳直腿踢起，此動(dòng)作，可前
進(jìn)做也可后退做。
(19)
跑馬步：上身稍前傾，一手在胸前，一手揚(yáng)至頭上方，做勒馬舉手揚(yáng)鞭狀，先左腳
邁出，顫膝踮步，再右腳躍過左腳處顫膝踮步，動(dòng)作呈跳躍狀，像馬兒奔馳一般。此種動(dòng)作
在模仿馬跑或跳蒙古舞時(shí)常用。
(20)
交替步；雙手叉腰，左腳向前邁一步，重心移到左腳，再右腳越過左腳旁踏地、重
心移到右腳，同時(shí)左腳離地，接著左腳再向前邁一小步，重心移到左腳，右腳開始，動(dòng)作相
同，方向相反。
(21)
十字步：先左腳向右腳斜上方跨一步，重心移左腳，再右腳向左腳前上方跨一步，
重心移右腳，同時(shí)左腳跟離地，接著左腳向后撤一步，重心移左腳，右腳回原位，重心移到
右腳，同時(shí)左腳稍離地面。動(dòng)作時(shí)上體隨步伐自然扭動(dòng)。
(22)
錯(cuò)步；左腳掌向前上一步，右腳在左腳內(nèi)側(cè)或腳跟處墊錯(cuò)一步，同時(shí)左腳離地，左
腳掌向前邁一步。然后、右腳開始、動(dòng)作相同，方向相反，左右腳交替起步。
1至11種幼兒舞蹈基本舞步訓(xùn)練。
(12)
滑步：雙腿經(jīng)屈膝，左腳前腳掌向左經(jīng)擦地邁出一步，同時(shí)雙膝直，重心移至左。
然后，右腳前腳掌經(jīng)擦地滑至左腳旁，同時(shí)雙屈膝，做反方向。
(13)
進(jìn)退步：右腳向前踏地屈膝移重心，左腳離地屈膝，原地踏步，右腳前腳掌向后踏
地，繼續(xù)反復(fù)動(dòng)作。
(14)
大八字踢步：在大八字步的基礎(chǔ)上，兩腳交替向2、8點(diǎn)勾腳踢出。上身分別向踢出的方向傾斜。
(15)
鈴 檔 步：雙手叉腰，兩拍一步，第1拍雙腳在原地做碎步或急速行進(jìn)。第2拍 前 半拍右腳掌踏地屈膝的同時(shí)左腿伸直向左旁繃腳擦地踢出,身體隨之倒向右側(cè)，然后做反方向。在動(dòng)作左右交替時(shí)，像是搖鈴擋一搖一擺地進(jìn)行。
(16)
娃娃步：兩腳交替屈膝向兩旁踢出，腳心向上、腳踢起時(shí)向外撇，雙膝盡量靠攏。
雙手可以五指張開、隨身體自然擺動(dòng)，也可一手臂側(cè)屈肘于胸前，一手臂側(cè)平舉。
(17)
貓?zhí)剑憾∽植綔?zhǔn)備，雙滕微彎屈、一腳繃腳由里向前掏，跳出、著地的同時(shí)左繃
腳，由里向前點(diǎn)地，右屈膝。
(18)
前踢步；雙手叉腰，正步站立，動(dòng)作時(shí)兩腳交替向前繃腳直腿踢起，此動(dòng)作，可前
進(jìn)做也可后退做。
(19)
跑馬步：上身稍前傾，一手在胸前，一手揚(yáng)至頭上方，做勒馬舉手揚(yáng)鞭狀，先左腳
邁出，顫膝踮步，再右腳躍過左腳處顫膝踮步，動(dòng)作呈跳躍狀，像馬兒奔馳一般。此種動(dòng)作
在模仿馬跑或跳蒙古舞時(shí)常用。
(20)
交替步；雙手叉腰，左腳向前邁一步，重心移到左腳，再右腳越過左腳旁踏地、重
心移到右腳，同時(shí)左腳離地，接著左腳再向前邁一小步，重心移到左腳，右腳開始，動(dòng)作相
同，方向相反。
(21)
十字步：先左腳向右腳斜上方跨一步，重心移左腳，再右腳向左腳前上方跨一步，
重心移右腳，同時(shí)左腳跟離地，接著左腳向后撤一步，重心移左腳，右腳回原位，重心移到
右腳，同時(shí)左腳稍離地面。動(dòng)作時(shí)上體隨步伐自然扭動(dòng)。
(22)
錯(cuò)步；左腳掌向前上一步，右腳在左腳內(nèi)側(cè)或腳跟處墊錯(cuò)一步，同時(shí)左腳離地，左
腳掌向前邁一步。然后、右腳開始、動(dòng)作相同，方向相反，左右腳交替起步。