鋼管舞基本動(dòng)作

【鋼管舞基本動(dòng)作】
    名稱：波浪貼桿難度：入門解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼進(jìn)鋼管。
    要求：翹臀。
    難點(diǎn)：伸腿翹臀的同時(shí)，頭部的高度保持不變。
    體驗(yàn)：在保持翹臀的同時(shí)，讓頭部高度不變確實(shí)有困難，因?yàn)檠坎粔蛉彳洠尾繜o法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個(gè)動(dòng)作充滿美感。
    名稱：旋轉(zhuǎn)難度：中級(jí)解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
    要求：一定要充分活動(dòng)開，身體盡量放松。
    難點(diǎn)：用手臂的力量克服地球引力。
    體驗(yàn)：無法完成這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)樾枰軓?qiáng)的手臂力量才能將身體掛在桿上。